黄色段子也分含蓄和露骨的，可问题的关键是都不能拿到大庭广众之下来讲吧，何况口吐芬芳的还是如此粗鄙不堪的。在场还有那么多女性，还有小一辈的。突然让人觉得女权如此来势凶猛，甚至有时过于偏激，也不是没有理由，不是不能理解。
而且这是要重回封建时代嘛？三妻四妾？真心以为别人会眼红你？（可能确实你的炫耀会让一部分人眼红）但是请你正视，道德问题就是问题，而且你以为的自豪其实在这个时代这个社会绝大多数人眼里是你的耻辱。既然自己有这样令人不齿的行为，就应该夹着尾巴做人，这么多人的场合看着你调戏你的N号情人，看着你的滑稽表演。
不要拿酒做借口，因为选择是你自己做的。
朋友的朋友是那番模样，不得不让人怀疑自己的朋友又究竟会是怎样，近朱者赤近墨者黑。
而且这是要重回封建时代嘛？三妻四妾？真心以为别人会眼红你？（可能确实你的炫耀会让一部分人眼红）但是请你正视，道德问题就是问题，而且你以为的自豪其实在这个时代这个社会绝大多数人眼里是你的耻辱。既然自己有这样令人不齿的行为，就应该夹着尾巴做人，这么多人的场合看着你调戏你的N号情人，看着你的滑稽表演。
不要拿酒做借口，因为选择是你自己做的。
朋友的朋友是那番模样，不得不让人怀疑自己的朋友又究竟会是怎样，近朱者赤近墨者黑。
有一次，一位好斗的武士质问一位禅师，让他解释何为天堂，何为地狱。禅师叱责道：“粗鄙之辈，何足论道！”武士感到受了侮辱，暴跳如雷。他拔出长刀，吼道：“如此无礼，我杀了你！”禅师平静地回答：“彼为地狱。”武士突然顿悟到，禅师所说的地狱指的是，他受到愤怒的控制。于是，武士立刻平静下来，把刀插回刀鞘，向禅师鞠躬，感谢点拨。禅师又说：“彼为天堂。” https://t.cn/Riwv1WO
#心理学笔记# 说删就删，说不联系就不联系的人，情商普遍很低
你有被人“拉黑”过吗？
知道自己被对方拉黑后，你的心情是怎么样的？
你会怎样评价拉黑你的人呢？会不会觉得对方情商太低？
情商这个概念，在上世纪末还没有普及，但却在短短20年的时间内迅速占领了大众的心智。
目前，科学界对情商的重要性已经有了普遍的认知：
情商比智商更重要，它可以帮助我们管理自己和他人的情绪，让我们更成功。
丹尼尔·戈尔曼在著作《情商》中举过一个例子，深刻地反映了智商和情商对一个人影响：
这件事发生在美国佛罗里达州的一所中学，一个高中二年级的学生，拿着菜刀砍伤了自己的物理老师，原因是，在一次物理测验中，老师给他的成绩是“良”，而不是“优”。
这个学生各科成绩都是优，他砍伤老师仅仅是因为，他担心这个“良”会影响他考上哈佛大学。
戈尔曼认为，这个学生就是典型的智商高情商低。
所谓智商和情商，是两种不同的能力，一个属于智力层面，一个属于情感层面。
智商简称IQ，指的是智力的商数，和它相对应，又有了“情商”这个词，情商简称EQ, 也叫情绪智力，它指的是管理情绪的能力。
智商是情商的基础，我们对事情的任何理解都是建立在智商基础上的，而情商的发展可以为智商的发展确立基本的方向，让智力朝着能够产生最大效益的方向发展。
如何管理情绪，提高情商？
情商之父戈尔曼告诉我们：
要想管理好自己的情绪，必须先认识自己的情绪，这就需要有自我觉察。
自我觉察呢指的是在情绪爆发的时候，你能跳出自己看自己，就像是一个旁观者一样，意识到自己的情绪状态。
日本流传着一个传说。一天，一个武士质问一位禅师，让他解释什么是极乐世界、什么是地狱。
禅师叱责道：“粗鄙之辈，何足论道！”武士听后暴跳如雷，拔出长刀，吼道：“如此无礼，我杀了你！”
禅师平静地回答：“彼为地狱。”
武士一愣，随后马上收起刀，赶紧向禅师鞠躬，感谢他的点拨。
禅师又说：“彼为极乐世界。”武士一下子明白了。
武士和禅师对话过程中的情绪转变，就是自我觉察在发挥作用。
戈尔曼在《情商》中提到：应对负面情绪的最好的办法，就是认知疗法。
认知疗法是治疗心理疾病的一种方法。
具体做法就是对引起自己坏情绪的想法提出质疑或者批评，用一种能让自己缓和下来的理由说服自己，实现对情绪的控制。
认知疗法的运用必须以自我觉察为前提。
比如愤怒这种情绪。假设你开车行驶在高速公路上，有辆车差点儿撞上你，情况非常危险，你被吓出一身冷汗。
后怕之后，你当然会非常生气，这股怒气会让你产生报复的想法，你猛踩油门冲上去，如果后面另外一辆汽车向你鸣笛，你还会把怒火发泄到那个司机身上。
如果放任这样的情绪下去，那后果简直不敢想。
请注意，在这种关键时刻，如果你对自己的情绪能有自我觉察。比如，你能想到：“我现在很生气，也许我不该生气，生气开车太危险。”
这时，你可以用一种质疑的态度思考问题，你可以这样想：“他不可能想故意撞我，我又不认识他，他肯定有急事儿。”
或者你可以这样想：“在高速公路上开这么快车，这人简直是在作死。我才不会跟他一般见识呢！”
这样想之后，你还会很生气吗？肯定不会了，这说明你已经用理性成功地控制住了情绪。
看看，有了自我觉察，就好比打开了自救按钮，我们就可以控制住负面情绪，让情绪向着有利于自己的方向发展。
在生活中觉察自己
一个说删就删，说不联系就不联系的人是不是情商很低呢？
大部分情况是这样，在互联网时代，拉黑可以说是破坏关系的“核武器”了。
但是大部分人都是在冲动的情况下做出的拉黑动作，事后回想起来后悔莫及。
如果人们能在生活中多一些自我觉察，及时控制住自己冲动的情绪，那么这个社会的冲突也会少很多。
一个脾气暴躁的人需要怎样才能改变呢？在发脾气前感受几次呼吸就够了。
你有被人“拉黑”过吗？
知道自己被对方拉黑后，你的心情是怎么样的？
你会怎样评价拉黑你的人呢？会不会觉得对方情商太低？
情商这个概念，在上世纪末还没有普及，但却在短短20年的时间内迅速占领了大众的心智。
目前，科学界对情商的重要性已经有了普遍的认知：
情商比智商更重要，它可以帮助我们管理自己和他人的情绪，让我们更成功。
丹尼尔·戈尔曼在著作《情商》中举过一个例子，深刻地反映了智商和情商对一个人影响：
这件事发生在美国佛罗里达州的一所中学，一个高中二年级的学生，拿着菜刀砍伤了自己的物理老师，原因是，在一次物理测验中，老师给他的成绩是“良”，而不是“优”。
这个学生各科成绩都是优，他砍伤老师仅仅是因为，他担心这个“良”会影响他考上哈佛大学。
戈尔曼认为，这个学生就是典型的智商高情商低。
所谓智商和情商，是两种不同的能力，一个属于智力层面，一个属于情感层面。
智商简称IQ，指的是智力的商数，和它相对应，又有了“情商”这个词，情商简称EQ, 也叫情绪智力，它指的是管理情绪的能力。
智商是情商的基础，我们对事情的任何理解都是建立在智商基础上的，而情商的发展可以为智商的发展确立基本的方向，让智力朝着能够产生最大效益的方向发展。
如何管理情绪，提高情商？
情商之父戈尔曼告诉我们：
要想管理好自己的情绪，必须先认识自己的情绪，这就需要有自我觉察。
自我觉察呢指的是在情绪爆发的时候，你能跳出自己看自己，就像是一个旁观者一样，意识到自己的情绪状态。
日本流传着一个传说。一天，一个武士质问一位禅师，让他解释什么是极乐世界、什么是地狱。
禅师叱责道：“粗鄙之辈，何足论道！”武士听后暴跳如雷，拔出长刀，吼道：“如此无礼，我杀了你！”
禅师平静地回答：“彼为地狱。”
武士一愣，随后马上收起刀，赶紧向禅师鞠躬，感谢他的点拨。
禅师又说：“彼为极乐世界。”武士一下子明白了。
武士和禅师对话过程中的情绪转变，就是自我觉察在发挥作用。
戈尔曼在《情商》中提到：应对负面情绪的最好的办法，就是认知疗法。
认知疗法是治疗心理疾病的一种方法。
具体做法就是对引起自己坏情绪的想法提出质疑或者批评，用一种能让自己缓和下来的理由说服自己，实现对情绪的控制。
认知疗法的运用必须以自我觉察为前提。
比如愤怒这种情绪。假设你开车行驶在高速公路上，有辆车差点儿撞上你，情况非常危险，你被吓出一身冷汗。
后怕之后，你当然会非常生气，这股怒气会让你产生报复的想法，你猛踩油门冲上去，如果后面另外一辆汽车向你鸣笛，你还会把怒火发泄到那个司机身上。
如果放任这样的情绪下去，那后果简直不敢想。
请注意，在这种关键时刻，如果你对自己的情绪能有自我觉察。比如，你能想到：“我现在很生气，也许我不该生气，生气开车太危险。”
这时，你可以用一种质疑的态度思考问题，你可以这样想：“他不可能想故意撞我，我又不认识他，他肯定有急事儿。”
或者你可以这样想：“在高速公路上开这么快车，这人简直是在作死。我才不会跟他一般见识呢！”
这样想之后，你还会很生气吗？肯定不会了，这说明你已经用理性成功地控制住了情绪。
看看，有了自我觉察，就好比打开了自救按钮，我们就可以控制住负面情绪，让情绪向着有利于自己的方向发展。
在生活中觉察自己
一个说删就删，说不联系就不联系的人是不是情商很低呢？
大部分情况是这样，在互联网时代，拉黑可以说是破坏关系的“核武器”了。
但是大部分人都是在冲动的情况下做出的拉黑动作，事后回想起来后悔莫及。
如果人们能在生活中多一些自我觉察，及时控制住自己冲动的情绪，那么这个社会的冲突也会少很多。
一个脾气暴躁的人需要怎样才能改变呢？在发脾气前感受几次呼吸就够了。
✋热门推荐