改造宝典——穿搭风格定位篇 今天要介绍的是较多男生没有尝试过的风格——商务风（tips：以下评价仅适用于170以下微胖男生，其他身材仅供参考）
商务穿搭一般分为商务正装和商务休闲(Business Formal and Smart Casual)
一般16到24的男生都不太能驾驭商务正装 因为过分强调正式感会让人有种拘束的感觉 而smart casual刚好在商务与休闲中寻找到很好的平衡点
对于170的男生来说 一整套西装可能看上去略显老气 毕竟没有哪个女孩子会喜欢和自己四十多岁老父亲一样穿衣风格的男孩子吧[doge]
smartcasual的关键词 西装外套 休闲鞋
Chino裤 最关键的是 没有系领带让它与传统商务正装形成了对比
Kurker认为 smart casual适合刚从大学毕业刚刚踏入社会开始工作的小白 时尚有型的穿搭能够让更多人记住你
我是Kurker，关注我，每天一个穿搭小tips#每日穿搭挑战# #风格万变时尚家# #21天穿搭挑战# #万能穿搭公式# https://t.cn/A6VYClfP
商务穿搭一般分为商务正装和商务休闲(Business Formal and Smart Casual)
一般16到24的男生都不太能驾驭商务正装 因为过分强调正式感会让人有种拘束的感觉 而smart casual刚好在商务与休闲中寻找到很好的平衡点
对于170的男生来说 一整套西装可能看上去略显老气 毕竟没有哪个女孩子会喜欢和自己四十多岁老父亲一样穿衣风格的男孩子吧[doge]
smartcasual的关键词 西装外套 休闲鞋
Chino裤 最关键的是 没有系领带让它与传统商务正装形成了对比
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【苗条女生睡觉鼾声如雷，男朋友都不敢谈！杭州医生：严重的会要命】候铁宁是浙江大学医学院附属邵逸夫医院耳鼻喉头颈外科副主任医师，研究打鼾已经30多年。“有时候，病房里多收治几位这样的患者，整个楼道里都是呼噜声。”
有人因为打鼾迟迟不敢结婚；有人夫妻分房；有人因此不分时间地点，说睡就睡，以至无法正常生活……这么多年，侯铁宁接诊了各种各样被“呼噜”困扰的患者。
“鼾症是一种病，可以治疗；打鼾的不仅是胖子，瘦子也会打鼾；打鼾会导致高血压、糖尿病等各种疾病，严重的还会致命。”这是侯铁宁最想告诉所有人的。
1】监测结果吓他一跳，一小时呼吸暂停48次
黄伟是最近两年开始打呼噜的，身高170公分的他体重150斤，微胖。他一直觉得打呼噜的都是大胖子，所以自己出现这种情况的时候，他很诧异。
“我以前睡觉不打呼，最多有时喝酒多了，呼吸声粗重。”黄伟说，大概两年前，老婆开始“投诉”：说他睡着的时候呼噜声震天。
一开始，黄伟还不相信，后来他自己睡觉前，打开手机录音，录了一晚上，早上起来一听，自己被吓了一跳。“声音像打雷，还很不规律，一会儿没声音了，突然又发出很大的声音，像拖拉机一样。”
老婆晚上睡不好，把他赶到了隔壁房间，黄伟算是被迫“分居”。
“其实我自己没啥感觉，白天也没有觉得乏力，头晕。”黄伟只觉得自己有一点可能和别人不一样，“我入睡特别快，躺下来可能三四秒就睡着了，中午午睡，随便找个地方一趴就睡着了。”
因为这个原因，黄伟一直没在意，他也没觉得睡觉打呼噜是种病，“人到中年都会出现这种情况吧。”
一直到今年，黄伟打呼噜的情况变得严重。他是做生意的，今年疫情后，行情渐渐好转，黄伟的应酬多了起来，会喝酒，熬夜，“睡觉的时候，觉得喉咙这里堵塞，上不来气，有时候睡着了会突然被憋醒。”
老婆不放心，催他去医院看一下。
黄伟到对当地医院做了睡眠监测，结果出来后，他有些慌了，“我一个小时，呼吸暂停48次。”
意识到问题的严重性，黄伟开始觉得自己这个打呼噜可能是种病，应该治疗。
“我们那里的医生对我说，可以带呼吸机。我试了下，戴上呼吸机是会好一些，可是每天晚上睡觉要罩这么个东西在脸上，我接受不了。”
几经辗转后，黄伟找到了侯铁宁。
2】很苗条的女孩打鼾10多年，
甚至不敢谈男朋友
侯铁宁接诊的鼾症患者大多是三四十岁的中青年人，其中，男性比女性多，身材肥胖者多。
先来说说鼾症发生的主要原因：正常情况下，呼吸时，空气通过嘴和鼻子流入咽部，再到肺部，这个过程，嘴巴、舌头和咽部的肌肉会相互配合，保持气道畅通。睡觉的时候，这三处的肌肉稍微放松是正常的，不会阻塞气道，但如果过度放松，咽部和舌头软组织相互堆积，形成咽腔狭窄，就会阻止空气进入肺部。
为什么胖子容易中招呢？因为体型肥胖的人，咽壁可能有更多的脂肪，气道会变得狭窄，清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，不会使气道受到堵塞。但睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，导致上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，这就是鼾声。
有些人，比如黄伟并不算胖，为什么也会出现鼾症呢？
那是因为有人身形不胖，但局部比较胖，比如扁桃体、舌体、软腭肥大，还有人是因为颌部异常，比如下颌后缩，导致气道狭窄等。
黄伟就属于这种情况。
“ 头部偏小、下颌狭窄的人，也容易出现鼾症。”侯铁宁说。
他前段时间还接诊过一位30岁左右的女患者，对方160公分的身高，体重110多斤，看起来很苗条，但被打鼾困扰了快10年。
“ 她的鼾声很响，在家里睡觉，有时候隔壁邻居都能听到，还来敲她家的门。”侯铁宁说，因为这个原因，姑娘一直很自卑，这么多年，连男朋友都不敢谈，后来遇到了合意的男孩子，大概有结婚的打算，下定决心来治疗。“她是典型的‘小头窄颌’体形，下颌后缩，气道狭窄，年轻时候肌肉有张力，可能还不太明显，随着年纪增长，肌肉松弛，狭窄程度会加重，气流不畅，打鼾会加剧。
3】不少人一边看门诊，一边突然就睡着了
打鼾不仅影响身边人，对患者本人来说，它有很大的隐患。
侯铁宁在门诊中时常遇到这样的患者：正在问诊，对方睡着了。叫醒之后，没说几句话，又睡着了。
“日间严重嗜睡、精神不佳、记忆力差，经常口干，这些都是鼾症患者容易出现的症状。”
除此之外，鼾症患者还极容易出现高血压、糖尿病、心律失常、脑出血等心脑血管疾病。
“睡眠的时候，气道堵塞，血氧下降，极容易心脑供血不足，心跳加快又会出现房颤等问题。”
鼾症最严重的后果则是像黄伟这样的：睡眠呼吸暂停综合征。极易猝死。
“很多人都是到这一步才想起来到医院治疗，因为在多数人的认知里：睡觉打呼噜不是病。其实这是不对的，鼾症是可以治疗和干预的。”侯铁宁说，治疗鼾症的方法基本上就是手术或者戴呼吸机。比如戴呼吸机治疗，好处是没有风险，不过不能根治，需要天天戴，终身戴。但像黄伟这样的年轻患者，会觉得这种方法不方便，或者没有尊严。业内人士普遍认为药物治疗鼾症无效。
传统的外科手术也是最常用的一种方法，但这种手术方式有一个问题，就是容易复发。可控低温等离子射频消融辅助上气道手术是本世纪初在国内外兴起的微创手术技术。
侯铁宁最近几年一直在研究一种新的的手术方式：上气道低温等离子射频消融联合软腭前移术。
“软腭前移后，气道扩大，这样就避免呼吸道堵塞。”尽管这个手术有风险，难度和创伤，从2016年到现在，侯铁宁为上千（1063）位患者做了这种手术，基本没有出现严重的手术并发症和后遗症。“事实证明这个手术是安全的，不用切开气道，损伤小，效果好。”
这个月刚刚做完手术的黄伟，回家后，又用手机录音了自己的睡眠过程。
“基本没有打呼声了。我也没再憋气过。”黄伟笑着说，老婆也允许他搬回主卧了。（钱江晚报·小时新闻 记者 吴朝香 ）
有人因为打鼾迟迟不敢结婚；有人夫妻分房；有人因此不分时间地点，说睡就睡，以至无法正常生活……这么多年，侯铁宁接诊了各种各样被“呼噜”困扰的患者。
“鼾症是一种病，可以治疗；打鼾的不仅是胖子，瘦子也会打鼾；打鼾会导致高血压、糖尿病等各种疾病，严重的还会致命。”这是侯铁宁最想告诉所有人的。
1】监测结果吓他一跳，一小时呼吸暂停48次
黄伟是最近两年开始打呼噜的，身高170公分的他体重150斤，微胖。他一直觉得打呼噜的都是大胖子，所以自己出现这种情况的时候，他很诧异。
“我以前睡觉不打呼，最多有时喝酒多了，呼吸声粗重。”黄伟说，大概两年前，老婆开始“投诉”：说他睡着的时候呼噜声震天。
一开始，黄伟还不相信，后来他自己睡觉前，打开手机录音，录了一晚上，早上起来一听，自己被吓了一跳。“声音像打雷，还很不规律，一会儿没声音了，突然又发出很大的声音，像拖拉机一样。”
老婆晚上睡不好，把他赶到了隔壁房间，黄伟算是被迫“分居”。
“其实我自己没啥感觉，白天也没有觉得乏力，头晕。”黄伟只觉得自己有一点可能和别人不一样，“我入睡特别快，躺下来可能三四秒就睡着了，中午午睡，随便找个地方一趴就睡着了。”
因为这个原因，黄伟一直没在意，他也没觉得睡觉打呼噜是种病，“人到中年都会出现这种情况吧。”
一直到今年，黄伟打呼噜的情况变得严重。他是做生意的，今年疫情后，行情渐渐好转，黄伟的应酬多了起来，会喝酒，熬夜，“睡觉的时候，觉得喉咙这里堵塞，上不来气，有时候睡着了会突然被憋醒。”
老婆不放心，催他去医院看一下。
黄伟到对当地医院做了睡眠监测，结果出来后，他有些慌了，“我一个小时，呼吸暂停48次。”
意识到问题的严重性，黄伟开始觉得自己这个打呼噜可能是种病，应该治疗。
“我们那里的医生对我说，可以带呼吸机。我试了下，戴上呼吸机是会好一些，可是每天晚上睡觉要罩这么个东西在脸上，我接受不了。”
几经辗转后，黄伟找到了侯铁宁。
2】很苗条的女孩打鼾10多年，
甚至不敢谈男朋友
侯铁宁接诊的鼾症患者大多是三四十岁的中青年人，其中，男性比女性多，身材肥胖者多。
先来说说鼾症发生的主要原因：正常情况下，呼吸时，空气通过嘴和鼻子流入咽部，再到肺部，这个过程，嘴巴、舌头和咽部的肌肉会相互配合，保持气道畅通。睡觉的时候，这三处的肌肉稍微放松是正常的，不会阻塞气道，但如果过度放松，咽部和舌头软组织相互堆积，形成咽腔狭窄，就会阻止空气进入肺部。
为什么胖子容易中招呢？因为体型肥胖的人，咽壁可能有更多的脂肪，气道会变得狭窄，清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，不会使气道受到堵塞。但睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，导致上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，这就是鼾声。
有些人，比如黄伟并不算胖，为什么也会出现鼾症呢？
那是因为有人身形不胖，但局部比较胖，比如扁桃体、舌体、软腭肥大，还有人是因为颌部异常，比如下颌后缩，导致气道狭窄等。
黄伟就属于这种情况。
“ 头部偏小、下颌狭窄的人，也容易出现鼾症。”侯铁宁说。
他前段时间还接诊过一位30岁左右的女患者，对方160公分的身高，体重110多斤，看起来很苗条，但被打鼾困扰了快10年。
“ 她的鼾声很响，在家里睡觉，有时候隔壁邻居都能听到，还来敲她家的门。”侯铁宁说，因为这个原因，姑娘一直很自卑，这么多年，连男朋友都不敢谈，后来遇到了合意的男孩子，大概有结婚的打算，下定决心来治疗。“她是典型的‘小头窄颌’体形，下颌后缩，气道狭窄，年轻时候肌肉有张力，可能还不太明显，随着年纪增长，肌肉松弛，狭窄程度会加重，气流不畅，打鼾会加剧。
3】不少人一边看门诊，一边突然就睡着了
打鼾不仅影响身边人，对患者本人来说，它有很大的隐患。
侯铁宁在门诊中时常遇到这样的患者：正在问诊，对方睡着了。叫醒之后，没说几句话，又睡着了。
“日间严重嗜睡、精神不佳、记忆力差，经常口干，这些都是鼾症患者容易出现的症状。”
除此之外，鼾症患者还极容易出现高血压、糖尿病、心律失常、脑出血等心脑血管疾病。
“睡眠的时候，气道堵塞，血氧下降，极容易心脑供血不足，心跳加快又会出现房颤等问题。”
鼾症最严重的后果则是像黄伟这样的：睡眠呼吸暂停综合征。极易猝死。
“很多人都是到这一步才想起来到医院治疗，因为在多数人的认知里：睡觉打呼噜不是病。其实这是不对的，鼾症是可以治疗和干预的。”侯铁宁说，治疗鼾症的方法基本上就是手术或者戴呼吸机。比如戴呼吸机治疗，好处是没有风险，不过不能根治，需要天天戴，终身戴。但像黄伟这样的年轻患者，会觉得这种方法不方便，或者没有尊严。业内人士普遍认为药物治疗鼾症无效。
传统的外科手术也是最常用的一种方法，但这种手术方式有一个问题，就是容易复发。可控低温等离子射频消融辅助上气道手术是本世纪初在国内外兴起的微创手术技术。
侯铁宁最近几年一直在研究一种新的的手术方式：上气道低温等离子射频消融联合软腭前移术。
“软腭前移后，气道扩大，这样就避免呼吸道堵塞。”尽管这个手术有风险，难度和创伤，从2016年到现在，侯铁宁为上千（1063）位患者做了这种手术，基本没有出现严重的手术并发症和后遗症。“事实证明这个手术是安全的，不用切开气道，损伤小，效果好。”
这个月刚刚做完手术的黄伟，回家后，又用手机录音了自己的睡眠过程。
“基本没有打呼声了。我也没再憋气过。”黄伟笑着说，老婆也允许他搬回主卧了。（钱江晚报·小时新闻 记者 吴朝香 ）
为毛你会喜欢A而不喜欢B ？
从心理学角度讲就叫：你在潜意识里是如何挑选另一半的？
每个人在挑选伴侣的时候或多或少都有一些偏好，有人喜欢高的，有人喜欢瘦的，有人喜欢微胖的，有人喜欢好看的，有人喜欢工作稳定的，有人喜欢有钱的，不一而足。
你们有没有想过一个问题：为毛你会更喜欢某种特质？
你“更喜欢”的这些特质显然是由你的主观偏好决定的，但并非随性所至，每个人的主观偏好形成都必有其因。
我们都有一些共同的喜好，这是从远古演化而来，大体上与如何能更好地生存和繁衍相关，比如：男性被普遍喜欢的“更为强壮”的生理特征，女性被普遍喜欢的“更好生养”的生理特征。到了现代，衡量生存能力的指标变了，大众的偏好自然也跟着改变了，比如，比起“更强壮”，“更有钱”在生存方面的优势会大得多。
虽说不同的阶层会导致不同的生活经历，从而产生不同的喜好，但大家毕竟都生活在同一个时代，因此有些基础偏好大都在一起改变。比如：自从食物不再短缺后，人类就渐渐从喜欢胖的过渡到喜欢瘦的了。那基于不同个体的个性偏好呢？看起来五花八门，其实也有一定规律。
个人偏好会受到一个人经历的影响，一个人越缺少什么且长期因缺少这种特质而苦恼，就会对这种特质有别样的渴求。比如：从小到大一直有人说你胖，你对“胖”这个词就会特别敏感，所以会很羡慕瘦子。当你要找另一半的时候，也多半倾向于找瘦的，或者至少“瘦”这个特质在你心里是特别加分的。
“深受其害”会导致回避，“深得其益”则会使人加强对某种特质的偏好。因此，不是只有胖子会注重另一半胖不胖，瘦子若是体验到瘦的好处，也会对“胖瘦”这类特质格外在意。
同理，某女性从小到大一直被人说“矮”，心中略有自卑，于是会希望另一半高一些。这个“高一些”的标准，可能会高过比她更高的女性对于男性身高的期待——身高越是不到160cm的女性，越可能要求另一半的身高达到175cm或180cm以上；身高越是接近170cm的女性，越可能只要求“比我高就行”。
我们越是享受过哪个特质的好处，且觉得这个特质还不错，就越是希望伴侣也保有并加强这一点；越是在什么地方感到劣势，且影响刻骨铭心，在找另一半时就越是不希望对方也有这个劣势。
了解这些规律有什么用呢？就是为了让我们在选择另一半的时候，能对自己的偏好进行反向修正——搞清我们的主观偏好来源，明白这些来源可能会使我们不自觉地夸大某些特质的效用，就有更大概率避免由于短视而选错人。
比如：个案问我，自己的家庭经济条件不太好，是否该找个经济条件好的男生？这本身当然一点问题都没有，但正因为她自己的经济状况不行，所以对方在经济状况上有优势就会在她心里特别加分，且容易加分到超限。这就是一种非理性，需要我们人为地去做反向修正——钱很重要，对自己当下的幸福感加成作用很明显，但这种“明显”只存在于从无到有。而在从有到更多的过程中，幸福感并不总是会同比增长，此时别的特质的重要性就会变强。
㊙️如果你不懂得人的这种偏好来源和偏好变化的过程，仅凭当下的处境就放纵自己的欲望来指导行为，很容易忽视一些当下看起来不重要但长远会更在意的东西。
㊙️对的时间遇上对的人，就是在你能接收到最好的爱情体验的时候，遇上一个人生中你能遇上的最好加最合适的人，这个概率堪比火星撞地球，基本没可能。
更不用说影响以上概率的还有一个重大因素，那就是你自身，在那个能接收到最好的爱情体验的时期，你是不是最好、最适合对方的你？如果不是，就算运气真的砸在头上，你遇上了那个最好、最合适的人，你们基本也只能遗憾错过，因为他也有自己想要的那个最好、最合适的人。
㊙️有一招倒是百分百可以提升遇到对的人的概率，就是把自己变得更优秀，它能科学地增加“正桃花”降临的概率。若你想再多增加一点好运，那还不够，你还得定向地研究那些你心仪的人大概率会在哪些维度上对另一半有怎样的期待，接着在这些方向上变得更优秀。
㊙️当你的优点与对方的偏好越来越契合时，你自然就会离自己想要的人越来越近——你们普遍认为的“碰不上”，其实是“抓不到”。
～～～～～～
如果你有亲密关系或者人生其他面向的烦恼，想请我帮你诠释及指点迷津，厘清本命盘、合盘里的关系原型逻辑及相处法则，欢迎找我一对一咨商。加威souldaju，码上缘由，其他勿加。
购买我的咨询，就是购买你亲密关系，人生幸福的看多期货。
#星座命理##占星##星盘##Soul占星笔记#
从心理学角度讲就叫：你在潜意识里是如何挑选另一半的？
每个人在挑选伴侣的时候或多或少都有一些偏好，有人喜欢高的，有人喜欢瘦的，有人喜欢微胖的，有人喜欢好看的，有人喜欢工作稳定的，有人喜欢有钱的，不一而足。
你们有没有想过一个问题：为毛你会更喜欢某种特质？
你“更喜欢”的这些特质显然是由你的主观偏好决定的，但并非随性所至，每个人的主观偏好形成都必有其因。
我们都有一些共同的喜好，这是从远古演化而来，大体上与如何能更好地生存和繁衍相关，比如：男性被普遍喜欢的“更为强壮”的生理特征，女性被普遍喜欢的“更好生养”的生理特征。到了现代，衡量生存能力的指标变了，大众的偏好自然也跟着改变了，比如，比起“更强壮”，“更有钱”在生存方面的优势会大得多。
虽说不同的阶层会导致不同的生活经历，从而产生不同的喜好，但大家毕竟都生活在同一个时代，因此有些基础偏好大都在一起改变。比如：自从食物不再短缺后，人类就渐渐从喜欢胖的过渡到喜欢瘦的了。那基于不同个体的个性偏好呢？看起来五花八门，其实也有一定规律。
个人偏好会受到一个人经历的影响，一个人越缺少什么且长期因缺少这种特质而苦恼，就会对这种特质有别样的渴求。比如：从小到大一直有人说你胖，你对“胖”这个词就会特别敏感，所以会很羡慕瘦子。当你要找另一半的时候，也多半倾向于找瘦的，或者至少“瘦”这个特质在你心里是特别加分的。
“深受其害”会导致回避，“深得其益”则会使人加强对某种特质的偏好。因此，不是只有胖子会注重另一半胖不胖，瘦子若是体验到瘦的好处，也会对“胖瘦”这类特质格外在意。
同理，某女性从小到大一直被人说“矮”，心中略有自卑，于是会希望另一半高一些。这个“高一些”的标准，可能会高过比她更高的女性对于男性身高的期待——身高越是不到160cm的女性，越可能要求另一半的身高达到175cm或180cm以上；身高越是接近170cm的女性，越可能只要求“比我高就行”。
我们越是享受过哪个特质的好处，且觉得这个特质还不错，就越是希望伴侣也保有并加强这一点；越是在什么地方感到劣势，且影响刻骨铭心，在找另一半时就越是不希望对方也有这个劣势。
了解这些规律有什么用呢？就是为了让我们在选择另一半的时候，能对自己的偏好进行反向修正——搞清我们的主观偏好来源，明白这些来源可能会使我们不自觉地夸大某些特质的效用，就有更大概率避免由于短视而选错人。
比如：个案问我，自己的家庭经济条件不太好，是否该找个经济条件好的男生？这本身当然一点问题都没有，但正因为她自己的经济状况不行，所以对方在经济状况上有优势就会在她心里特别加分，且容易加分到超限。这就是一种非理性，需要我们人为地去做反向修正——钱很重要，对自己当下的幸福感加成作用很明显，但这种“明显”只存在于从无到有。而在从有到更多的过程中，幸福感并不总是会同比增长，此时别的特质的重要性就会变强。
㊙️如果你不懂得人的这种偏好来源和偏好变化的过程，仅凭当下的处境就放纵自己的欲望来指导行为，很容易忽视一些当下看起来不重要但长远会更在意的东西。
㊙️对的时间遇上对的人，就是在你能接收到最好的爱情体验的时候，遇上一个人生中你能遇上的最好加最合适的人，这个概率堪比火星撞地球，基本没可能。
更不用说影响以上概率的还有一个重大因素，那就是你自身，在那个能接收到最好的爱情体验的时期，你是不是最好、最适合对方的你？如果不是，就算运气真的砸在头上，你遇上了那个最好、最合适的人，你们基本也只能遗憾错过，因为他也有自己想要的那个最好、最合适的人。
㊙️有一招倒是百分百可以提升遇到对的人的概率，就是把自己变得更优秀，它能科学地增加“正桃花”降临的概率。若你想再多增加一点好运，那还不够，你还得定向地研究那些你心仪的人大概率会在哪些维度上对另一半有怎样的期待，接着在这些方向上变得更优秀。
㊙️当你的优点与对方的偏好越来越契合时，你自然就会离自己想要的人越来越近——你们普遍认为的“碰不上”，其实是“抓不到”。
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购买我的咨询，就是购买你亲密关系，人生幸福的看多期货。
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