#养宠小贴士#猫咪吐毛球怎么办！看这里~
①喂食猫草：猫草有助于刺激猫肠胃蠕动，更好排出毛球。
②梳毛：铲屎官可以用梳子去梳理掉猫咪身上的浮毛
③喂化毛膏：化毛膏作用是帮助猫咪顺畅通便、促进猫咪体内毛球排出。
④手术治疗：有些猫咪的毛球症已经处于晚期，这时候只有把猫咪送到宠物医院进行手术才能帮助到猫咪取出毛球，术后要进行护理，主人需要耐心呵护。

奈奈子好物分享｜内服篇～
分享三个“变苗条”内服好物～

DOKKAN ABURADAS Herb白芸豆消糖片～
一次3粒，一天三餐都吃的话就是9粒。
但我在家里吃饭时候很少摄入碳水化物物，所以我只有外出吃饭时候会餐前吃三粒。
92种植物发酵植物➕100亿个活力乳酸菌
控糖同时，还能补充人体所需营养呢！
而且重点说一下️这个不伤胃！
我肠胃不好，吃了一段时间反而感觉肠道环境越来越好了

DOKKAN ABURADAS香槟金植物酵su～
睡前6粒～一边睡觉一边改善肠道
46种植物发酵，既补充身体缺失的营养，也提高代谢改善身体状态～这个我爸一直都有在吃，因为他肠道不太好，经常bian密，所以现在都在吃它调理～
他的肚肚都平了不少～告别小肚腩哈哈哈哈！

RF28 美肌菌悦饮～
一天一条，变美➕变苗条～
美肌淡纹同时，提高肠道瘦shen菌水平！
肠道环境改善了，通便也顺畅了
目前没有感觉太明显的瘦，但确实身体轻盈了不少！重点是乳酸菌的味道好好喝呀！
#好物分享##去日本买什么##减肥减脂吃这些#

胆汁反流胃炎自己斗争的过程经验

得胆汁反流性胃炎有三个多月了，一开始只吃面条，体重下降了8斤，后来我发现这么下去不行，于是除了生冷辣等等刺激的以外，其他的照常吃，多咀嚼，现在体重比之前没下降的时候还多6斤，我发现一旦吃好了，其他抵抗力什么的也就都上来了，精神头足，吃了两周药没什么症状了慢慢就停药了，开始就一直吃泰渭散，吃了一段时间总得来说比以前好多了。

我胃病诊断的结果是胃窦炎，胆反，但是没有幽门螺旋杆菌，症状是胀气、反酸，食道感觉清凉，实际是反酸造成的，现在已经有一年了，从一开始一周一复发，到后来一月一复发，再到后来慢慢好起来，现在症状基本全无，除非吃着了或者吃太辣了，还有就是乘车太晃了会反酸，靠背如果有突起顶着胃的时候也会有不舒服的感觉。

1.饮食：一旦难受了、复发了就开始只吃面条、蒸鸡蛋糕，或者清蒸些鱼虾，这些好消化点的；渐渐开始恢复正常饮食，这要根据自身情况，整个过程营养一定不要落下。
个别食物我的一点小体会——酸奶我一开始是不敢喝的，一直到完全没有症状也不太复发之后才开始敢喝的；
豆奶，喝了真的会产很多气；
牛奶，相比豆奶产气少点，但是会影响产酸，所以根据自己肠胃情况吧，如果胀气厉害又便秘，不建议喝豆奶。
衣服太紧身、挤压到胃部或者公交车晃得太厉害会觉得不适。

2.运动：吃完饭休息一段时间后，我每天都出去遛弯，一般一小时到三小时不等，感觉运动过后明显胃胀减轻。

3.排便：中后期我才慢慢意识到这个问题的，本来胆反胃酸就容易便秘，一便秘胀气更厉害了，有时候两三天都排不出大便来。后来我就每天都吃益生菌金免幽，揉揉肚子，转转腰，做做顺肠道的操，感觉对于排便非常管用。这一天如果通便顺畅了，基本上胃酸和胃胀就会好很多，而且通气也跟着顺了，这样嗳气明显减少。
我感觉注意排便问题对我后期症状从轻微到消失起着至关重要的作用。

2020年12月，怀孕生宝宝规律健康饮食2年，前两天刚复查了胃镜，这次胃镜显示没有胆汁反流了，做胃镜的大夫说我反流的原因是贲门过松……这个没办法，现在只要保持心情良好，很少反流。