#诗[超话]#
谁的记忆
停留定格在那个的秋天
秋风肃杀
残叶萧萧天际暝鸦零乱
黄花清瘦
抹去泪痕觅得清欲寡欢
错与非错
错错错兮错非错反思错…

——摘自阿桓《错错错》诗
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2022年9月23日09:03:31，当北斗七星的斗柄在黄昏，斗指酉，阴阳相半时，秋向此时分。至此以后，气温逐渐下降，一夜凉一夜。
[微风][微风][微风]秋冻要适度避风
俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。那秋冻的原理是什么？怎样秋冻才有益而无伤？
至秋分暑气已尽退，但人体内可能还藏着些许暑热，如果加衣过多，则不利于体内暑热的透散。若是捂出汗，不利于阳气的收敛。
适度的秋冻可增强身体的抗寒能力，但需根据天气的变化增减衣物。一定要注意避风，以免虚邪贼风趁虚而入，伤人正气。
保证“头凉脚暖”，秋冻不宜冻脚。脚上有多条经络，寒气容易入侵，这个时候脚踝就不宜露出了，尽量穿长袜子。上半身可以适当凉些，不需过早戴帽，以舒适和不感冒为度。
[微风][微风][微风]静养以收敛神气
“秋风秋雨愁煞人”，天地肃杀，万物凋零，人的情绪也随之而变得易伤感惆怅。可以适当增加户外运动以抒胸怀，如登高远望，但不宜剧烈运动。秋燥已盛，燥能伤阴。秋冬当以静养为主，应安宁神志，收敛神气。保持宁静的心态可以养阴，因为一旦情绪波动得厉害而生郁生火，正阳化邪火，邪火又伤阴，阴阳两伤。所以古人讲养生都不离一个“静”字，不是让你不要动，而是不要妄动神形，也不要“静”得生郁。
图一:早6时22分的黎明
图三:早6时38分的黎明
图二:早8时16分的朝阳

#秋分#
2022年09月23日 09:03:31，秋分，晝夜平分，天氣真的漸漸轉涼了，不能再凍著了，秋凍到秋分止，尤其四季分明的地方，秋天已經過去了一半，仲秋還有半個月，就進入深秋了，萬物逐漸凋零，天地一片肅殺之氣，這也是秋天中最美的時候。
西陸昊天薄雲高
秋風瑟瑟茅白毫
一隊野鴨沖天去
漫步楓林閱秋濤