看到早上迟到打卡后 钉钉跳出的四周年快乐！

一个恍惚 原来这这就过去四年了么...

四年时间不长不短 但几乎占据了22-32这段人生黄金年龄的一半

回顾这四年的经历，起于微时 历过辉煌 归于坦然。前两年心里大多想的都是要努力做业绩赚钱，想要赢得认可、尊重和齐头并进；赚到了第一桶金后，由盛转衰，经历..,经济的窘迫,及对自己质疑和诘难，后两年慢慢跳出需要别人认可的价值体系中，把重心移回自己和父母身上。LH说她这两年学会了更多忍耐，我正正相反，学会更多的做自己，不高兴就是要说，管你谁啊。

这段旅程中，接收到了很多善意和帮助，不配得思想慢慢淡去，对啊我本身就是值得所有美好事物呀！

最后说一句老话，爱自己是终生浪漫的开始，关注投资自己总是不会错的。

（附上一张四年前后对比图）

《我该如何爱自己》

分享日常生活中一些疗愈和自爱的小tips。

1、回归当下，放松的正念呼吸－－与身体建立联系。吸气时觉知身体，呼气时释放身体里的紧张。

2、连接情绪，把心带回身体 ——创造愉悦快乐的感受，拥抱痛苦和悲伤，这样的觉知可以带来疗愈和滋养。

3、多接触大自然和水源－－大自然具有强大的疗愈能量，流动的水源可以净化和吸收身体的负面情绪。

4、颂念四句话“对不起 请原谅 谢谢你 我爱你”－－感恩谅解，清理释放内心的负能量，转化为爱。

5、每天花些时间冥想静心－－连接灵魂，找回内在的力量。

6、接触美善的人事物－－通过爱的呈现、敞开心扉真诚的沟通。

7、照顾爱护好自己的身体－－多喝纯净水，保持健康的生活作息。

8、全然的接纳与善待自己－－告诉自己我很棒，我值得一切美好的事物。

9、欣赏美好的音乐与艺术－－疗愈陶冶心灵与情感。

10、培养兴趣爱好，多做自己热爱的事情。

#刘昊然[超话]# 刘昊然25岁生日快乐 荧幕长青 平安喜乐
认识的第六年啦 天天开心 初次见面是“最好的我们” 看了一遍又一遍 当时年纪还小 喜欢好多明星 但是认识了你之后 觉得其他人在我眼里都黯淡无光起来 慢慢的越来越喜欢你 25岁 努力工作 照顾好自己 按时吃饭 人生的新一段里程碑就此展开序幕 选自己所爱的 也要选爱自己的 适合的自己的
25岁的刘昊然 一切顺利！他不用逆光而来 他本身就是光！#刘昊然##刘昊然1010生日快乐#