当花农的第六天—分享我种的花花和男朋友的花花。
今天是心情起伏不断地一天，是被人说不好支使的上午，sad！
然后又收到了姐妹送的快乐拿铁，hp！
然后一下午满课和一晚上课又收到了全员核酸的悲伤，sad!
然后下午调课顺利不排队核酸，hp！
然后充电器被扣下的慌乱，sad！
然后和高中好朋友讨论高中喜欢的男孩子被我追到的快乐，hp！
end.

#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##日常[超话]#
百日减脂60/9️不吃零食19/

今天体重把度过‘平台期’的方法分享给大家 以及面对来回起伏徘徊的体重的心态。希望大家瘦轻松 开心
我本月的情况是前18天总共掉了0.9，今天一天掉下1.6中间还夹着一个中秋节也没有每逢佳节胖三斤。
▪️首先，先分析一下自己的基数，是不是已经到了你身高体重的最低限度？简单来说就是是不是已经没有瘦的余地了很瘦了 很小的基数了。比如你身高170 你非要求自己瘦到90斤，这就是不切实际除非你不吃不喝。小基数就不必太烦恼啦
▪️其次，看心态看心情。因为心态决定着下面的饮食 运动 睡眠平常心对待，沉下心静住气，不要看着一个月体重没变化就破罐破摔 管他呢我就大吃大喝暴饮暴食撑死我自己反正也不瘦，吃完了以后又懊悔紧接着又开始轻断食。 吃/不吃在脑袋里来回萦绕最后崩溃到心情爆炸 失眠。这样平台期只会越来越长 会越来越胖。
▪️最后，正确对待平台期像平时一样正常吃饭 保持好的睡眠 不管他等你的努力累积到一定程度有一天就有意想不到的好结果大惊喜。但是千万不要破罐破摔 放轻松你想要的都会有！

#三言两语……# 真实的感慨着生活多彩的情景，常在让你的心情在各种起伏中分享着自己的感觉……；
在某些过程里，不必过多强行追求什么，你的欣赏与追求入心了，就会简单而真实的渲染了你的心境……[微笑][鲜花][心][鲜花][微风][音乐][围观]#生活美心# #生活百态# #勇于践行自我总在让你分享喜欢的色彩……# https://t.cn/A6SBRmGK