#打工日
晚上做了一会儿运动匆匆忙忙赶去家教
路上买了麦满分 真的太太太太小了
到了小区 碰上一个严谨保安 差点没进去
进去之后又走错了楼 慌张的不行
一上午简直就是状况百出
今天是语文老师 教看图写话
中间休息喝到了闻起来很像洁厕灵味道的饮料
差点没yue出来 还是桃子味的更好喝
中午回来又买了麦麦 吃了随心一加一
吉士汉堡的两大块大肉饼真让人心水 满足
这次没有选无糖可乐 搭配的芋泥派 但是没有短暂上架过的巧克力派好吃
下午去找了老师 两个人头疼总比一个人头疼好痛苦是需要分担的 人还是需要主动一点[并不简单]
晚上做了一会儿运动匆匆忙忙赶去家教
路上买了麦满分 真的太太太太小了
到了小区 碰上一个严谨保安 差点没进去
进去之后又走错了楼 慌张的不行
一上午简直就是状况百出
今天是语文老师 教看图写话
中间休息喝到了闻起来很像洁厕灵味道的饮料
差点没yue出来 还是桃子味的更好喝
中午回来又买了麦麦 吃了随心一加一
吉士汉堡的两大块大肉饼真让人心水 满足
这次没有选无糖可乐 搭配的芋泥派 但是没有短暂上架过的巧克力派好吃
下午去找了老师 两个人头疼总比一个人头疼好痛苦是需要分担的 人还是需要主动一点[并不简单]
105饮食记录——快乐液断 晨重：82（意料之内，昨天吃的很多）
早：一罐无糖酸奶+一包无糖豆浆粉+一瓶脱脂牛奶
上午：10点左右点了一杯瑞幸冰美式☕️
好啦，我觉得今天不会再进食了，喝的饱饱的！
运动：帕梅拉腹肌+瘦大腿塑形+帕梅拉有氧新操
（今天要上网课，所以没那么大运动量啦）#一日三餐plog# #饮食记录# #减脂# #吃吃喝喝的日常# https://t.cn/A6oy80XR
早：一罐无糖酸奶+一包无糖豆浆粉+一瓶脱脂牛奶
上午：10点左右点了一杯瑞幸冰美式☕️
好啦，我觉得今天不会再进食了，喝的饱饱的！
运动：帕梅拉腹肌+瘦大腿塑形+帕梅拉有氧新操
（今天要上网课，所以没那么大运动量啦）#一日三餐plog# #饮食记录# #减脂# #吃吃喝喝的日常# https://t.cn/A6oy80XR
今日运动#
跑步45min+
这配速到底是板鞋的果呢还是没戴耳机听歌的锅
真的渣到自己嫌弃自己
板鞋还不如上次的老爹鞋[允悲]
穿板鞋跑没多久就开始足弓疼[单身狗]
跑步时隔也算有进步了
半个月一跑[二哈]
补运动打卡～
10.2日练了一波刘畊宏9-25日录播操～
当然
那场操没任何用
因为当晚吃了很多宵夜极其多[二哈][二哈]
跑步45min+
这配速到底是板鞋的果呢还是没戴耳机听歌的锅
真的渣到自己嫌弃自己
板鞋还不如上次的老爹鞋[允悲]
穿板鞋跑没多久就开始足弓疼[单身狗]
跑步时隔也算有进步了
半个月一跑[二哈]
补运动打卡～
10.2日练了一波刘畊宏9-25日录播操～
当然
那场操没任何用
因为当晚吃了很多宵夜极其多[二哈][二哈]
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