世界复杂么？其实远比你想的简单得多；所谓的“复杂”，只不过是幻像对你的蒙骗。不必强求许多东西，把一切都看得淡然，也不必不计较别人如何评断，不用在乎自己会不会一无所有，只专注于自己笃信的方向，并且把这种淡然与坚定渗透到生命当中，变成自己的人生态度与处世方式，如此，则成为自己心灵的主人，不再被这个纷纷扰扰的世界牵着走，也不再被自己生生灭灭的念头迷惑。 https://t.cn/RyhQMFH

#每天都要认真生活##每天都要好好爱自己##每天都要开心##每天都要练练字#
“最近也有在认真生活”
“偷懒了一段时间 又开始拿起笔练字啦”
“愿你永不经历沧桑 淡然处世 波澜不惊”
“专注做一件事 提高一下专注力 顺便也种种啦”
“有时候真的觉得自己是一个超级大话痨 不过有人愿意听我讲废话屁话真的很幸福呀”
“今天用新的杯子喝水啦 依稀记得这还是去年买酸奶促销送的吸管杯 敲好看 ”
“我要拥有kindle了 我好开心”
“希望等会和爷爷一起散步不要下雨呀”

【怕衰老？保养卵巢从现在开始！】
1、保持乐观心态
卵巢功能与女人的情绪密切相关。在生活中，要注意调节自己的心态，不可大悲大喜，也不可情绪失控，冲动暴躁。凡事三思而后行，冷静处世，淡然自知。总之，保持淡定平稳的心境是需要一个长期的修炼过程的。

2、加强运动
运动健身，有利于加强新陈代谢与血液循环，能延缓身体各个器官的衰老，包括卵巢。
瑜伽、慢跑、散步、太极、形体都是适合女人的健身选择。但是，运动量过大或者运动频率过低都不可取，每天运动至少半小时以上，要持之以恒，循序渐进。

3、睡眠充足
睡眠的过程，也是人体排毒和修复的过程，卵巢的保养离不开良好的睡眠。想要发挥睡觉的最大功效，首先要保证睡眠的质量，晚餐不宜吃的太多，睡前也不要做剧烈运动，睡前保持大脑平静与轻松也是高质量睡眠的重要前提。保证每天按时睡觉，睡前泡一个花瓣浴，用精油按摩头部与脚部，听一听轻音乐，放松身体与大脑，睡一个美容觉。

4、营养平衡
适当补充维生素A、C、E与钙、铁物质，能保养卵巢，延缓衰老。多吃胡萝卜、鲜鱼鲜虾、新鲜蔬果以及豆类食物，对于维持女人卵巢的“新鲜”度，大有益处。