M头是一种见顶看跌形态。
一般的顶部很少是倒V形顶的单峰形态，而
是在急跌后形成反弹，再次撞顶，这时形成中长期顶部的概率会大大增加。
这样的双峰形态我们称为M头。
其具有以下特征。
（1）整体形态呈M形，有两个高点，两个高点的位置比较接近。
（2）形态的结构分为第一次触顶回落的“左头”、第二次触顶回落的“右头”。
两个头部和高点之间的连线是“阻力线”以及中间低点和头部末端连线构成的“颈线”。
有时会有突破颈线的“回抽”。
（3）一般见于中线的见顶反转。
（4）右头上攻时成交量常小于左头上攻时，形成上涨无量的状况。
（5）标准图形M头可以看做一次有惊无险的倒V形顶加一次真正的倒V形顶构成的见顶组合。
所以在左头区域处理方式与倒V形顶相似，只要前期已经出货了，就算是成功逃顶。
不必等到M头右顶形成时再跑。
毕竟并不是一定会出现双顶形态的。
在实战中，投资者有3次卖出逃顶的机会，即顶部卖出、颈线位置卖出和形态确立卖出。
1.顶部卖出
M头表现的是股价在经一段时间的上涨之后遇到阻力，股价见顶回落，但回落到一定区域后获得支撑再度向上。
然后在原来的压力区域再次遇阻回落，形成第二个头部。
这两次上涨和下跌理论上也可以视为在一个大箱体中运动，触上轨回落，触下轨反弹。
因此有了第一个头部作参考后，投资者找到了一条阻力线，在右头反弹到阻力线附近时便可以卖出，
以规避M头的顶部风险。
这无论是短线还是中线，都是比较正确的操作。
所以双头的意义在于，只要有了一个头，就可预判第二个头的形成，从而在高点卖出。
在右头的顶点卖出，是投资者追求的完美情况，现实中不一定能够实现。
此时有必要预判好反弹能否到原来的高点而见顶。
反弹会不会突破阻力线形成更大幅度的上涨和反弹会不会高于原来的高点而见顶。
这三个问题关系到操作的成败，判断上主要看量和势。
若反弹无量，很可能只能到左头的高点或低于左头的高点。
若温和放量少，在冲击阻力线时放量突破，则很可能不会见顶，而是形成新一轮上涨。
若放大量上涨，攻得急回落也急，很可能在高于左头的位置见顶回落。
形成右头的过程中，上攻的势头也是很重要的参考。
若上行乏力，特别是在靠近阻力位的时候行情犹豫不决，抛盘踊跃，则反弹可能低于原来的高点。
若上涨势头较好，持续阳线上攻，特别是在5日均线上方运行上涨突破阻力线的，很可能形成新的上涨，M头不成立。
操作上不必孤注一掷，可以在接近左头高点就开始卖出，逐步减仓，只要大致出在顶部区域，也是成功的。
2.颈线位置卖出
当K线已经走出了M形态，股价运行到了颈线位置，此时投资者必须考虑会不会出现M头。
若最终M头确立，此时不卖出，损失将相当大。若M头不成立，股价仍维持箱体振荡，那此时又是一个买入机会。
正是对情况有着不同的判断，所以任何时候总有人买，也总有人卖。
这里可从如下几点寻找M头成立的痕迹。
（1）看成交量的变化过程。
M头的成交量一般是递减的情况，即左头的成交量大于右头的成交量。
右头的上涨过程中，成交量会有所上升，但通常仅相当于左头下跌时的成交量，显示量能不足。
最后再度缩量下跌。
（2）看消息面、大盘形势以及其他技术指标。
如果第二次跌至颈线比第一次跌至颈线的消息面和大盘形势更差，可以预判本次支撑将较为无力。
如果投资者会其他的分析方法，比如第二个头部出现MACD的顶背离的情况，可以通过这些方法捕捉颈线将无法有效支撑的征兆。
3.形态确立卖出。
股价在跌破M头的颈线位后有回抽动作，可能会回升至颈线附近。
如果此时显示颈线形成压制，K线再度向下，就基本可以确定M头成立，后期还有更大下跌。
如果反抽向上突破颈线，并持续上扬，则M头不成立，接下来可能形成头肩顶或长期横盘的格局。
在形态确立的情况下，下跌深度可以采取这样一个计算方法。
头部与颈线之间的距离一般是下行的最少距离，在达到这个距离之前或达到这个距离后却没有明显企稳的迹象。
我们就不要轻言抄底。
M头是个很好用的K线形态，以第一个头部为参考在第二个头部上做波段操作，无论是抄底还是逃顶，无疑有了良好的参照。
一般的顶部很少是倒V形顶的单峰形态，而
是在急跌后形成反弹，再次撞顶，这时形成中长期顶部的概率会大大增加。
这样的双峰形态我们称为M头。
其具有以下特征。
（1）整体形态呈M形，有两个高点，两个高点的位置比较接近。
（2）形态的结构分为第一次触顶回落的“左头”、第二次触顶回落的“右头”。
两个头部和高点之间的连线是“阻力线”以及中间低点和头部末端连线构成的“颈线”。
有时会有突破颈线的“回抽”。
（3）一般见于中线的见顶反转。
（4）右头上攻时成交量常小于左头上攻时，形成上涨无量的状况。
（5）标准图形M头可以看做一次有惊无险的倒V形顶加一次真正的倒V形顶构成的见顶组合。
所以在左头区域处理方式与倒V形顶相似，只要前期已经出货了，就算是成功逃顶。
不必等到M头右顶形成时再跑。
毕竟并不是一定会出现双顶形态的。
在实战中，投资者有3次卖出逃顶的机会，即顶部卖出、颈线位置卖出和形态确立卖出。
1.顶部卖出
M头表现的是股价在经一段时间的上涨之后遇到阻力，股价见顶回落，但回落到一定区域后获得支撑再度向上。
然后在原来的压力区域再次遇阻回落，形成第二个头部。
这两次上涨和下跌理论上也可以视为在一个大箱体中运动，触上轨回落，触下轨反弹。
因此有了第一个头部作参考后，投资者找到了一条阻力线，在右头反弹到阻力线附近时便可以卖出，
以规避M头的顶部风险。
这无论是短线还是中线，都是比较正确的操作。
所以双头的意义在于，只要有了一个头，就可预判第二个头的形成，从而在高点卖出。
在右头的顶点卖出，是投资者追求的完美情况，现实中不一定能够实现。
此时有必要预判好反弹能否到原来的高点而见顶。
反弹会不会突破阻力线形成更大幅度的上涨和反弹会不会高于原来的高点而见顶。
这三个问题关系到操作的成败，判断上主要看量和势。
若反弹无量，很可能只能到左头的高点或低于左头的高点。
若温和放量少，在冲击阻力线时放量突破，则很可能不会见顶，而是形成新一轮上涨。
若放大量上涨，攻得急回落也急，很可能在高于左头的位置见顶回落。
形成右头的过程中，上攻的势头也是很重要的参考。
若上行乏力，特别是在靠近阻力位的时候行情犹豫不决，抛盘踊跃，则反弹可能低于原来的高点。
若上涨势头较好，持续阳线上攻，特别是在5日均线上方运行上涨突破阻力线的，很可能形成新的上涨，M头不成立。
操作上不必孤注一掷，可以在接近左头高点就开始卖出，逐步减仓，只要大致出在顶部区域，也是成功的。
2.颈线位置卖出
当K线已经走出了M形态，股价运行到了颈线位置，此时投资者必须考虑会不会出现M头。
若最终M头确立，此时不卖出，损失将相当大。若M头不成立，股价仍维持箱体振荡，那此时又是一个买入机会。
正是对情况有着不同的判断，所以任何时候总有人买，也总有人卖。
这里可从如下几点寻找M头成立的痕迹。
（1）看成交量的变化过程。
M头的成交量一般是递减的情况，即左头的成交量大于右头的成交量。
右头的上涨过程中，成交量会有所上升，但通常仅相当于左头下跌时的成交量，显示量能不足。
最后再度缩量下跌。
（2）看消息面、大盘形势以及其他技术指标。
如果第二次跌至颈线比第一次跌至颈线的消息面和大盘形势更差，可以预判本次支撑将较为无力。
如果投资者会其他的分析方法，比如第二个头部出现MACD的顶背离的情况，可以通过这些方法捕捉颈线将无法有效支撑的征兆。
3.形态确立卖出。
股价在跌破M头的颈线位后有回抽动作，可能会回升至颈线附近。
如果此时显示颈线形成压制，K线再度向下，就基本可以确定M头成立，后期还有更大下跌。
如果反抽向上突破颈线，并持续上扬，则M头不成立，接下来可能形成头肩顶或长期横盘的格局。
在形态确立的情况下，下跌深度可以采取这样一个计算方法。
头部与颈线之间的距离一般是下行的最少距离，在达到这个距离之前或达到这个距离后却没有明显企稳的迹象。
我们就不要轻言抄底。
M头是个很好用的K线形态，以第一个头部为参考在第二个头部上做波段操作，无论是抄底还是逃顶，无疑有了良好的参照。
M头是一种见顶看跌形态。
一般的顶部很少是倒V形顶的单峰形态，而
是在急跌后形成反弹，再次撞顶，这时形成中长期顶部的概率会大大增加。
这样的双峰形态我们称为M头。
其具有以下特征。
（1）整体形态呈M形，有两个高点，两个高点的位置比较接近。
（2）形态的结构分为第一次触顶回落的“左头”、第二次触顶回落的“右头”。
两个头部和高点之间的连线是“阻力线”以及中间低点和头部末端连线构成的“颈线”。
有时会有突破颈线的“回抽”。
（3）一般见于中线的见顶反转。
（4）右头上攻时成交量常小于左头上攻时，形成上涨无量的状况。
（5）标准图形M头可以看做一次有惊无险的倒V形顶加一次真正的倒V形顶构成的见顶组合。
所以在左头区域处理方式与倒V形顶相似，只要前期已经出货了，就算是成功逃顶。
不必等到M头右顶形成时再跑。
毕竟并不是一定会出现双顶形态的。
在实战中，投资者有3次卖出逃顶的机会，即顶部卖出、颈线位置卖出和形态确立卖出。
1.顶部卖出
M头表现的是股价在经一段时间的上涨之后遇到阻力，股价见顶回落，但回落到一定区域后获得支撑再度向上。
然后在原来的压力区域再次遇阻回落，形成第二个头部。
这两次上涨和下跌理论上也可以视为在一个大箱体中运动，触上轨回落，触下轨反弹。
因此有了第一个头部作参考后，投资者找到了一条阻力线，在右头反弹到阻力线附近时便可以卖出，
以规避M头的顶部风险。
这无论是短线还是中线，都是比较正确的操作。
所以双头的意义在于，只要有了一个头，就可预判第二个头的形成，从而在高点卖出。
在右头的顶点卖出，是投资者追求的完美情况，现实中不一定能够实现。
此时有必要预判好反弹能否到原来的高点而见顶。
反弹会不会突破阻力线形成更大幅度的上涨和反弹会不会高于原来的高点而见顶。
这三个问题关系到操作的成败，判断上主要看量和势。
若反弹无量，很可能只能到左头的高点或低于左头的高点。
若温和放量少，在冲击阻力线时放量突破，则很可能不会见顶，而是形成新一轮上涨。
若放大量上涨，攻得急回落也急，很可能在高于左头的位置见顶回落。
形成右头的过程中，上攻的势头也是很重要的参考。
若上行乏力，特别是在靠近阻力位的时候行情犹豫不决，抛盘踊跃，则反弹可能低于原来的高点。
若上涨势头较好，持续阳线上攻，特别是在5日均线上方运行上涨突破阻力线的，很可能形成新的上涨，M头不成立。
操作上不必孤注一掷，可以在接近左头高点就开始卖出，逐步减仓，只要大致出在顶部区域，也是成功的。
2.颈线位置卖出
当K线已经走出了M形态，股价运行到了颈线位置，此时投资者必须考虑会不会出现M头。
若最终M头确立，此时不卖出，损失将相当大。若M头不成立，股价仍维持箱体振荡，那此时又是一个买入机会。
正是对情况有着不同的判断，所以任何时候总有人买，也总有人卖。
这里可从如下几点寻找M头成立的痕迹。
（1）看成交量的变化过程。
M头的成交量一般是递减的情况，即左头的成交量大于右头的成交量。
右头的上涨过程中，成交量会有所上升，但通常仅相当于左头下跌时的成交量，显示量能不足。
最后再度缩量下跌。
（2）看消息面、大盘形势以及其他技术指标。
如果第二次跌至颈线比第一次跌至颈线的消息面和大盘形势更差，可以预判本次支撑将较为无力。
如果投资者会其他的分析方法，比如第二个头部出现MACD的顶背离的情况，可以通过这些方法捕捉颈线将无法有效支撑的征兆。
3.形态确立卖出。
股价在跌破M头的颈线位后有回抽动作，可能会回升至颈线附近。
如果此时显示颈线形成压制，K线再度向下，就基本可以确定M头成立，后期还有更大下跌。
如果反抽向上突破颈线，并持续上扬，则M头不成立，接下来可能形成头肩顶或长期横盘的格局。
在形态确立的情况下，下跌深度可以采取这样一个计算方法。
头部与颈线之间的距离一般是下行的最少距离，在达到这个距离之前或达到这个距离后却没有明显企稳的迹象。
我们就不要轻言抄底。
M头是个很好用的K线形态，以第一个头部为参考在第二个头部上做波段操作，无论是抄底还是逃顶，无疑有了良好的参照。
一般的顶部很少是倒V形顶的单峰形态，而
是在急跌后形成反弹，再次撞顶，这时形成中长期顶部的概率会大大增加。
这样的双峰形态我们称为M头。
其具有以下特征。
（1）整体形态呈M形，有两个高点，两个高点的位置比较接近。
（2）形态的结构分为第一次触顶回落的“左头”、第二次触顶回落的“右头”。
两个头部和高点之间的连线是“阻力线”以及中间低点和头部末端连线构成的“颈线”。
有时会有突破颈线的“回抽”。
（3）一般见于中线的见顶反转。
（4）右头上攻时成交量常小于左头上攻时，形成上涨无量的状况。
（5）标准图形M头可以看做一次有惊无险的倒V形顶加一次真正的倒V形顶构成的见顶组合。
所以在左头区域处理方式与倒V形顶相似，只要前期已经出货了，就算是成功逃顶。
不必等到M头右顶形成时再跑。
毕竟并不是一定会出现双顶形态的。
在实战中，投资者有3次卖出逃顶的机会，即顶部卖出、颈线位置卖出和形态确立卖出。
1.顶部卖出
M头表现的是股价在经一段时间的上涨之后遇到阻力，股价见顶回落，但回落到一定区域后获得支撑再度向上。
然后在原来的压力区域再次遇阻回落，形成第二个头部。
这两次上涨和下跌理论上也可以视为在一个大箱体中运动，触上轨回落，触下轨反弹。
因此有了第一个头部作参考后，投资者找到了一条阻力线，在右头反弹到阻力线附近时便可以卖出，
以规避M头的顶部风险。
这无论是短线还是中线，都是比较正确的操作。
所以双头的意义在于，只要有了一个头，就可预判第二个头的形成，从而在高点卖出。
在右头的顶点卖出，是投资者追求的完美情况，现实中不一定能够实现。
此时有必要预判好反弹能否到原来的高点而见顶。
反弹会不会突破阻力线形成更大幅度的上涨和反弹会不会高于原来的高点而见顶。
这三个问题关系到操作的成败，判断上主要看量和势。
若反弹无量，很可能只能到左头的高点或低于左头的高点。
若温和放量少，在冲击阻力线时放量突破，则很可能不会见顶，而是形成新一轮上涨。
若放大量上涨，攻得急回落也急，很可能在高于左头的位置见顶回落。
形成右头的过程中，上攻的势头也是很重要的参考。
若上行乏力，特别是在靠近阻力位的时候行情犹豫不决，抛盘踊跃，则反弹可能低于原来的高点。
若上涨势头较好，持续阳线上攻，特别是在5日均线上方运行上涨突破阻力线的，很可能形成新的上涨，M头不成立。
操作上不必孤注一掷，可以在接近左头高点就开始卖出，逐步减仓，只要大致出在顶部区域，也是成功的。
2.颈线位置卖出
当K线已经走出了M形态，股价运行到了颈线位置，此时投资者必须考虑会不会出现M头。
若最终M头确立，此时不卖出，损失将相当大。若M头不成立，股价仍维持箱体振荡，那此时又是一个买入机会。
正是对情况有着不同的判断，所以任何时候总有人买，也总有人卖。
这里可从如下几点寻找M头成立的痕迹。
（1）看成交量的变化过程。
M头的成交量一般是递减的情况，即左头的成交量大于右头的成交量。
右头的上涨过程中，成交量会有所上升，但通常仅相当于左头下跌时的成交量，显示量能不足。
最后再度缩量下跌。
（2）看消息面、大盘形势以及其他技术指标。
如果第二次跌至颈线比第一次跌至颈线的消息面和大盘形势更差，可以预判本次支撑将较为无力。
如果投资者会其他的分析方法，比如第二个头部出现MACD的顶背离的情况，可以通过这些方法捕捉颈线将无法有效支撑的征兆。
3.形态确立卖出。
股价在跌破M头的颈线位后有回抽动作，可能会回升至颈线附近。
如果此时显示颈线形成压制，K线再度向下，就基本可以确定M头成立，后期还有更大下跌。
如果反抽向上突破颈线，并持续上扬，则M头不成立，接下来可能形成头肩顶或长期横盘的格局。
在形态确立的情况下，下跌深度可以采取这样一个计算方法。
头部与颈线之间的距离一般是下行的最少距离，在达到这个距离之前或达到这个距离后却没有明显企稳的迹象。
我们就不要轻言抄底。
M头是个很好用的K线形态，以第一个头部为参考在第二个头部上做波段操作，无论是抄底还是逃顶，无疑有了良好的参照。
这个地方通了，大腿、肚子和背竟然都瘦了，脾胃也好了，试试吧！
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打。
拍肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
（不会取穴？关注“林君董氏奇穴”公众号，点击穴位查询或在公众号内输入任意穴位即可查找穴位！）
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打。
拍肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
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简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
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