#微微100斤# Day109
历史性的一天，今天本仙女终于迎来了两位数啦（多少年来的第一次[泪][泪][泪]）！！！#99.7斤# [鼓掌][鼓掌][鼓掌]我做到啦[耶][耶][耶]
感谢坚持，感谢努力，感谢一起陪伴过来的集美们[太开心][太开心][太开心]会继续加油的呀！
接下来会重点塑形，努力瘦肚子，遇见更好的自己[可爱][可爱][可爱]
迎接新目标#微微95斤# [赞啊][赞啊][赞啊]
冲鸭冲鸭冲鸭[加油][加油][加油]

(⊙o⊙)哇卡卡[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]这效果惊人，半个月左右的时间，天天跟着食谱吃，每天下班回家在厨房要捯饬做饭差不多两个小时，每天换着花样做不重复的中餐和晚餐，早餐在家里吃，效果还是很显著的，越来越有信心了[酷]，同事看到我都说我瘦了好多[加油]。105的小目标达到了，下个目标是100，最终目标是95斤，看来我有生之年可以下到100斤以下[兔子]，做梦都没想到[哈哈]。在减肥这条路上什么方法都试过，运动，节食～～～，最终都没什么效果，合理的搭配饮食还是很重要的，终于找到减肥路上的明灯了
PS：昨天陪同事去吃米粉，看到一条路上全是吃的直咽口水，我说我不能看你吃，口水都流出来了，我就坐旁边玩手机，这条路虽然很艰难，能让自己变瘦变美都值得

8.15
✨你要悄悄拔尖然后惊艳所有人
晨重：97.4
21天减肥法 DAY9⃣️
早：2个鸡蛋+奶咖+水煮青菜
中：1个西红柿+半根香蕉
加餐：黑咖+超级大苹果
晚：半根香蕉
今天比昨天涨了0.2 应该是快到维持期了 所以不好掉秤 但一定要坚持住 还有2天就到复食期啦 希望9月前能实现95斤的目标
明天中午我要陪妹妹吃麻辣烫 庆祝她开学 哈哈哈 但我会不吃的 避免发胖
这几天没咋降 体重 希望明天能下97