运城妇科好的医院【运城玛丽妇科医院】#运城人流医院# 　　女性如何预防提前绝经？

　　1、保护好卵巢

　　卵巢的主要功能是合成和分泌类固醇激素以及产生卵子。卵巢早衰会使得内分泌失调，紊乱代谢功能，引起骨质疏松，甚至导致绝经和心血管疾病。因此女性需好好呵护卵巢，合理安排工作和作息，不能让身体太劳累，更不能熬夜，避免吸烟喝酒，维持正常体重。

　　2、均衡摄入营养

　　女性不能以节食的方式减肥，保证营养均衡的前提下，控制总热量摄入，脂肪、蛋白质和糖类也要均衡摄入，这才是正确的减肥方式。

　　3、保持乐观心态

　　俗话说笑一笑十年少，需做好心理上的调节，保持乐观心态，不能因为小事而斤斤计较，保持规律性生活。另外要保持适度运动，如打球散步、瑜伽或跑步等，这样能增强抵抗力和免疫力。

　　温馨提示

　　女性要好好的呵护卵巢，保证有充足睡眠能缓解衰老，维持内分泌正常运转。积极控制体重，避免身体太肥胖。平时多吃深海鱼类坚果、蔬菜或豆类等能延缓绝经到来，同时也能对抗衰老。少吃或不吃生冷食物，掌握正确的避孕方式，减少做人工流产次数。积极治疗月经过少或慢性病等疾病。

#派瑞斯女孩忒#
巴黎真的太小了，下班后沿着塞纳河随便一跑就又跑回到了办公室前的铁塔下。

八月的巴黎，公共场所都开始查健康证了。没有健康证就需要核酸检测，于是一到周五你就能看到每一个设立在酒吧门口的核酸检测点。拿到结果进去喝酒，嗯，这挺巴黎的。

跑步时路过自由女神像旁边的一个临河的bar，店家墙上写了这么一段话（图三）。我请法语专业的大神朋友帮我翻译了一下：

“诚挚欢迎，如您一般拥有好奇心，忠爱冒险，喜欢不期而遇，满怀热情，宽厚仁慈的人们。

我家依水而建的小店，就是为您而设的。小店敞开大门欢迎您，将美食和热切为您编织成诗。

在这里，我们一往无前，对未来满怀憧憬；欢聚一堂，共享美好时光！

在自由女神像的见证下，和我们一同起舞。”

挺被这句话打动的。人文主义浪漫情怀深深刻在巴黎人的每个细胞里，你永远不需要怀疑他们演绎生活的能力和想象力。

这座城市时刻都在告诉你，生活永远都在继续，要不失浪漫的活在每一刻呀！在任何艰难的时刻，这里的人都没停止过正常生活的节奏，然后你就会被它所感染同化也开始践行这样积极的生活态度，这就是巴黎的魅力所在。

太阳照常升起，要动起来，跑起来，爱起来！支棱起来呀！世界总要回到它本来的轨道继续向前奔赴的，就像我们一样。在自由女神像的见证下，我们一同起舞！

#雪雪日记# 嘻嘻嘻我好幸福呀 晚上去跑步 后来渴了一拐弯去了精酿 今天人不是很多 和老板有一搭无一搭的聊天 还有个男生在弹吉他唱歌 很好听 声线蛮温柔的 后来妈妈看太晚了给我发视频 我和她说我喝酒呢 她说她把钥匙放在门口脚垫下了让我自己开门 她准备睡觉了 因为第二天还要5点起来上班 结果过了一会 妈妈说猪猪 我来接你啦 当时老板请我喝酒呢 我吨吨吨赶紧喝完就跑出去找妈妈啦

到家啾啾在沙发上坐着看到我激动的犯贱呢 贱兮兮的趴在我脖子上喵喵叫 明天我要早起！