3/12-4/11 喜提封控满月一个月了没出过家门，放风时间只有核酸下楼，每天睁眼不是抢菜就是担心没菜，仅有的零食点心要数着吃，团个牛奶居委都不让说这不合适，哪不合适？过个生日连个小蛋糕都没有…长这么大从没受过这种委屈 谢谢你啊真不愧是魔都[微笑]可 太 魔 幻 了

日常的娱乐活动还是很丰富的，比如：我自己骂、和朋友一起骂，骂累了就看会别人骂。不想骂了就看点造谣，再看点辟谣。一天就过去了，挺开心的[可爱]

经过这一个月呢，我已经不用控制灵魂对自由的渴望了，现在急需控制的是对买菜买肉买鱼虾的渴望，和对买蛋买奶买零食的渴望。日常就痛恨自己，怎么还没学会把新闻里饼变成我桌上的菜呀[悲伤]

不过多健康呀！垃圾食品摄入量被动为零，每天餐桌上不是黄瓜萝卜大白菜，就是土豆番茄香莴笋，配上洋葱和鸡蛋，排列组合一下菜色多！丰！富！啊！没从肉包里挖肉可能是我最后的体面。要不是怕运动起来肚子更饿吃得更多，怎么舍得浪费这种健康的机会[悲伤]

【喜阅会成长小组】

第五夜

这个世界有很多的声音，
深刻的影响着我，比如，
你要坚强，要听话，要帮助别人，要做一个好人......
你不准哭，哭有什么用。
......
在每一个声音里，
有我的一个面相，比如，

我不会哭，我脆弱、难过的时候。
那个声音会说，要坚强，不准哭。
于是，就算我再难过，
我都哭不出来。

我见不得别人有困难，
当别人遇到困难时，
那个声音会说，TA需要我。
于是，我经常会“扑上”去“救火”。

我很难拒绝别人，
当别人向我提要求，
不管要求是否过分，
那个声音就会说，你要做个好人。
于是，就算我有委屈和愤怒，
我也无法拒绝，
只好“吞下”自己的情绪。
............
在这些声音里，
只有别人想要我成为的样子，
没有我。

因着关系里的羁绊，
我学会了忽略自己，
去认同这些声音。

时间长了，这些“牺牲”和“隐忍”，变成了刺向彼此的尖刺，
在指责和怨恨中，关系伤痕累累。

带着这些痛苦和恐惧的体验，我选择了封闭自己，不再信任关系。
............
我渴望打破这个循环，
疗愈我自己；
我渴望拥有温暖的关系，
真实做自己。

要实现这个渴望，
不是只依靠头脑就能办到的，
我还需要积累足够多的“被允许”和“被接纳”的体验；

只有当我体验过
“被允许”和“被接纳”，

我才愿意去感受，
被我压抑的愤怒、委屈和悲伤；

我才有勇气去尝试，
慢慢展露自己真实的面相。

我才能够去思考，
那些声音告诉我的事，
究竟是我的需要，
还是别人的需要。
.........
如果你问我，
这样的体验意义何在？它有没有用，会不会让我以后不再受伤？

我会答你，
试试呗，我们一起。

——曹莹莹（2022.4.7）

周四晚上，不见不散

还是会遗憾的 怎么会有人爱我呢？我本来就不完整了 甚至不知道自己是谁 并不会难过 挺木纳的 盲目的去到下一站 又下一站 看风花 看雪月 走了一程又一程 这一走 竟停不下来了 我只想走得远一些 去到没人认识我的地方 去到没人听懂我说话的地方 无悲无喜 曾经有过短暂的欢愉 数年无法与旧友一起饮酒寻欢 只有不断不断的认识新的人 我不想知道我自己是谁 我不需要知道自己是谁 https://t.cn/RuQ52aU