趁着沐沐睡觉的时间，回忆下生孩子的那一天[doge]
4月7日一大早我和老公，婆婆整理好东西出发去医院，到医院之后做了产前各项检查后就被安排住院了，跟主刀的裴医生沟通好剖宫产的时间，以及签订了各种手术单，交了住院费后，护士开始给我做胎心监测和吸氧！
4月8日凌晨6点被护士叫醒，打上滞留针，插上尿管后，护士说：今天手术比较多，你的手术可能在8点到8点半开始进行！顿时紧张感扑面而来，感觉不到饥饿了，只是手心不停的冒汗[允悲]时间过得很快，八点时护士来了，让我脱光光躺在病床上，盖上被子后我就被推到二楼的手术室了，进去之后自己挪动着平躺到手术台上，插上氧气管，打上点滴，裴大夫说：晓静，开始打麻药了，不要紧张啊，一定要配合我们呀！我紧张的话都说不出来[悲伤]只感觉手脚冰凉，手心全是冷汗，对剖宫产的恐惧感远远大于对宝宝出生的期待！麻醉师说：晓静，双手抱紧膝盖，蜷缩起来，不要动啊！我努力的配合着，针扎紧腰椎那一刻，我疼得使劲儿抓住了裴大夫的裤子，大夫说没事儿你抓吧！别紧张乖！那一刻感觉裴大夫就是天使！
麻醉大概1分钟就起效了，右腿开始失去知觉，满满的下半身都没了知觉，手术室没有传说中那么清冷，护士说：我给你放首歌，你想听啥？[允悲]说实话真的没心情听歌，太紧张了！我说都行吧！于是周董的听妈妈的话便响起了，果然缓解了一部分紧张！护士们一边聊着家常，一边各司其职[鼓掌]感觉一首歌都没有听完，肚子被猛地按压了一下，瞬间轻松了许多，小沐沐也开始哇哇哇的大哭起来，护士说：晓静，是个女孩可好看的小女孩，一会儿抱给你看啊！紧张感又一次袭来，我用力抓住手术布，还是控制不住抖动！听到宝宝哭泣，太过于激动了[允悲]有一个护士说：女孩子呀，赶紧让我抱抱，沾沾喜气[嘻嘻]我才知道她两个儿子！过了一会儿护士给我和沐沐拍了合照后，核对了家庭住址，确定了疫苗接种地点就把孩子抱出去了，留下我在手术室缝合伤口！肚皮上还是丝毫没有感觉，一点也不疼！大概30分钟后大夫说：手术结束了，可以出去了！我说：辛苦你们了，就被护士们平移到另一张床上了！按上镇痛泵后我被推出了手术室！姐姐和老公在外面等着我，身体依然抖动的厉害，紧张的说不出话来！回到病房后，家人们把我抬到了病床上，姐姐们围着宝宝拍照给我看，我才看清了宝宝长什么样儿[哈哈]妇科大夫的二姐坐在床边时刻关注着我的状态，护士按完肚子之后，二姐又按压了几次后，按肚子这一关算是过了[耶]麻药的作用下一点也不疼！这时妈妈进来了，红着眼睛问：疼不疼？我笑着说：不疼，有麻药没感觉[嘻嘻]！妈妈说：晚上疼的话记得让大夫给你止疼药啊！二姐陪我到下午5点，观察了出血量，就匆忙回去了！
晚上9点开始，刀口疼，宫缩疼，腰疼，席卷而来，疼的眼泪控制不就往下流，护士给我止疼药半个小时后，我安定下来了，一觉睡到天亮！
4月9日，排完气之后感觉饿得前胸贴后背[笑cry]，老公在厨房弄了小米粥，我只喝了一点米油便没了胃口！8点多大夫查完房后，护士说：晓静，一会儿拔尿管啊，2个小时内下床活动，有可能会晕眩，想吐，最好先在床边坐一会儿！
老公帮我绑好产后腹带（剖腹产一定要买，超级有用）借助老公的力量，我坐起来了，没有一点力气，话都说不出来，疼痛感还可以忍受，可是晕眩感，呕吐感让我无法适应！坐了几分钟后，扶着扶手站起来了，疼痛感+晕眩让我无法忍受，又一次泪崩，没有力气出声哭，呼吸变得急促，扯到刀口更痛！慢慢的尝试抬腿，可是腿抬不起来，一点一点的挪动着，1米的路，我走了好几分钟！坚持走了10米左右，便重新躺在床上了，躺倒床上感觉活过来了[悲伤]就这样一天下床了6次，一次比一次好一点！大概晚上8点多的时候镇痛泵没有用了，在床上躺了两天，腰痛，屁股痛，宫缩痛，刀口痛，又一次让我睡不着觉，看着老公婆婆孩子鼾声此起彼伏，我委屈的哭了起来，就这样翻来覆去的一夜未眠！
4月10日，大夫查完房，我就问麻醉师什么时候上班，腰太痛了，一夜都没睡！大概9点的时候麻醉师来了，拔出来大概20CM长的管子，腰部轻松了一些，没有那么疼了，吃了点饭就睡着了！
4月11日，感觉活过来了，可以自己下床，上厕所了！
总之呢！剖宫产的疼都是可以忍受的，没有那么吓人，经历过一次后，短时间不想再经历第二次了[挖鼻]产后的恢复真的太慢了，今天是沐沐出生的第15天，伤口不疼了，也不痒了，我才能随意的翻身，抱着孩子走动了！姐妹们，能顺产尽量顺产吧，恢复的快呀！ https://t.cn/Rf37NIb
4月7日一大早我和老公，婆婆整理好东西出发去医院，到医院之后做了产前各项检查后就被安排住院了，跟主刀的裴医生沟通好剖宫产的时间，以及签订了各种手术单，交了住院费后，护士开始给我做胎心监测和吸氧！
4月8日凌晨6点被护士叫醒，打上滞留针，插上尿管后，护士说：今天手术比较多，你的手术可能在8点到8点半开始进行！顿时紧张感扑面而来，感觉不到饥饿了，只是手心不停的冒汗[允悲]时间过得很快，八点时护士来了，让我脱光光躺在病床上，盖上被子后我就被推到二楼的手术室了，进去之后自己挪动着平躺到手术台上，插上氧气管，打上点滴，裴大夫说：晓静，开始打麻药了，不要紧张啊，一定要配合我们呀！我紧张的话都说不出来[悲伤]只感觉手脚冰凉，手心全是冷汗，对剖宫产的恐惧感远远大于对宝宝出生的期待！麻醉师说：晓静，双手抱紧膝盖，蜷缩起来，不要动啊！我努力的配合着，针扎紧腰椎那一刻，我疼得使劲儿抓住了裴大夫的裤子，大夫说没事儿你抓吧！别紧张乖！那一刻感觉裴大夫就是天使！
麻醉大概1分钟就起效了，右腿开始失去知觉，满满的下半身都没了知觉，手术室没有传说中那么清冷，护士说：我给你放首歌，你想听啥？[允悲]说实话真的没心情听歌，太紧张了！我说都行吧！于是周董的听妈妈的话便响起了，果然缓解了一部分紧张！护士们一边聊着家常，一边各司其职[鼓掌]感觉一首歌都没有听完，肚子被猛地按压了一下，瞬间轻松了许多，小沐沐也开始哇哇哇的大哭起来，护士说：晓静，是个女孩可好看的小女孩，一会儿抱给你看啊！紧张感又一次袭来，我用力抓住手术布，还是控制不住抖动！听到宝宝哭泣，太过于激动了[允悲]有一个护士说：女孩子呀，赶紧让我抱抱，沾沾喜气[嘻嘻]我才知道她两个儿子！过了一会儿护士给我和沐沐拍了合照后，核对了家庭住址，确定了疫苗接种地点就把孩子抱出去了，留下我在手术室缝合伤口！肚皮上还是丝毫没有感觉，一点也不疼！大概30分钟后大夫说：手术结束了，可以出去了！我说：辛苦你们了，就被护士们平移到另一张床上了！按上镇痛泵后我被推出了手术室！姐姐和老公在外面等着我，身体依然抖动的厉害，紧张的说不出话来！回到病房后，家人们把我抬到了病床上，姐姐们围着宝宝拍照给我看，我才看清了宝宝长什么样儿[哈哈]妇科大夫的二姐坐在床边时刻关注着我的状态，护士按完肚子之后，二姐又按压了几次后，按肚子这一关算是过了[耶]麻药的作用下一点也不疼！这时妈妈进来了，红着眼睛问：疼不疼？我笑着说：不疼，有麻药没感觉[嘻嘻]！妈妈说：晚上疼的话记得让大夫给你止疼药啊！二姐陪我到下午5点，观察了出血量，就匆忙回去了！
晚上9点开始，刀口疼，宫缩疼，腰疼，席卷而来，疼的眼泪控制不就往下流，护士给我止疼药半个小时后，我安定下来了，一觉睡到天亮！
4月9日，排完气之后感觉饿得前胸贴后背[笑cry]，老公在厨房弄了小米粥，我只喝了一点米油便没了胃口！8点多大夫查完房后，护士说：晓静，一会儿拔尿管啊，2个小时内下床活动，有可能会晕眩，想吐，最好先在床边坐一会儿！
老公帮我绑好产后腹带（剖腹产一定要买，超级有用）借助老公的力量，我坐起来了，没有一点力气，话都说不出来，疼痛感还可以忍受，可是晕眩感，呕吐感让我无法适应！坐了几分钟后，扶着扶手站起来了，疼痛感+晕眩让我无法忍受，又一次泪崩，没有力气出声哭，呼吸变得急促，扯到刀口更痛！慢慢的尝试抬腿，可是腿抬不起来，一点一点的挪动着，1米的路，我走了好几分钟！坚持走了10米左右，便重新躺在床上了，躺倒床上感觉活过来了[悲伤]就这样一天下床了6次，一次比一次好一点！大概晚上8点多的时候镇痛泵没有用了，在床上躺了两天，腰痛，屁股痛，宫缩痛，刀口痛，又一次让我睡不着觉，看着老公婆婆孩子鼾声此起彼伏，我委屈的哭了起来，就这样翻来覆去的一夜未眠！
4月10日，大夫查完房，我就问麻醉师什么时候上班，腰太痛了，一夜都没睡！大概9点的时候麻醉师来了，拔出来大概20CM长的管子，腰部轻松了一些，没有那么疼了，吃了点饭就睡着了！
4月11日，感觉活过来了，可以自己下床，上厕所了！
总之呢！剖宫产的疼都是可以忍受的，没有那么吓人，经历过一次后，短时间不想再经历第二次了[挖鼻]产后的恢复真的太慢了，今天是沐沐出生的第15天，伤口不疼了，也不痒了，我才能随意的翻身，抱着孩子走动了！姐妹们，能顺产尽量顺产吧，恢复的快呀！ https://t.cn/Rf37NIb
【创卫进行时 卫生在行动】0~1岁宝宝健康操，对宝宝发育有益哦！快带娃动起来
导读：
宝宝抚触按摩的动作有众多的好处，因为小宝宝的自我能力有限，所以是非常需要父母和他们进行身体互动的。
其实，除了抚触，宝宝还可以在父母的帮助下做一些健康操，这些小动作对宝宝的健康成长同样有很多好处：
●增强生理功能：提高宝宝对外界环境的适应能力；
●促进宝宝动作发育：使宝宝的动作变得更加灵敏，肌肉更发达的同时，还可促进孩子神经、心理的发展；
●训练协调动作：可使宝宝初步无意无序的动作，逐步发展为有目的协调动作；
●促进亲子感情：父母与宝宝的身体、语言和动作交流，也可以促进亲子感情。
接下来小编就来为大家分享一套宝宝健康操，今晚就给宝宝试试吧！
做健康操前注意事项
在给宝宝做健康操前，同样有一些需要注意的地方：
✔做操之前，宝宝要排尿，最好是饭前饭后1个小时左右，大人要洗干净双手，摘掉手上的饰品。
✔在宝宝身下铺上一条柔软的毛巾/毛毯。
✔保持28度左右舒适的室温。
✔室内照明也很重要，尽可能使用自然光。
✔播放轻柔舒缓的音乐。
准备活动
预备姿势：让婴儿自然放松姿势仰卧。
做前要先帮助宝宝热身，大人先按摩宝宝四肢和胸腹部，得到宝宝的允许。然后，才可以开始给宝宝做操。
0——6个月宝宝健康操
0-6个月的宝宝几乎处于完全被动的状态，需要我们小心翼翼的帮助他们活动身体哦，注意动作一定要轻柔。
▼扩胸运动
宝宝仰卧躺好，我们的双手握住宝宝的双手，拇指放在宝宝手心里，让宝宝握拳。
帮宝宝把两臂左右张开平展，然后放到胸前左右交叉，再次打开。
▼肩关节运动
把宝宝的双手向上举过头顶，然后放回身体两侧。
▼ 伸屈肘关节
向上弯曲宝宝两臂肘部关节，向下还原。
▼腿部伸曲
双手握住宝宝的小腿和脚腕处，交替伸展膝关节，做脚踏车的动作，将宝宝腿部伸曲到腹部，再伸直，两腿轮流重复动作。
▼下肢伸直上举
宝宝两腿伸直平放，我们两手掌心向下，握住宝宝两膝关节，将双腿伸直上举90度，慢慢放下还原。
▼屈伸踝关节
一手握住宝宝的脚踝，一手握住宝宝的脚掌，拇指放在宝宝的脚背与脚趾连接处，向上屈伸踝关节，向下还原。
▼四肢交替伸展
一手抓住宝宝的一只胳膊，另一只手抓住宝宝对向的腿，在胸前交叉，手脚相互触碰，交替重复动作。
▼转体运动
宝宝仰卧，大人双手握住宝宝的双手和双脚，轻轻的左右摇摆，让宝宝从仰卧到侧卧。
▼起坐运动
让宝宝保持仰卧，两臂放在身体的两侧，我们用双手握住宝宝的两只手腕，拇指放在宝宝的手心里，让宝宝握拳。
接下来，把宝宝双臂拉向我们的胸前，慢慢拉引宝宝向前向上，不要过于用力，让宝宝自己使劲坐起来。
这个运动等宝宝颈部可以直立就可以做啦，具体看娃的发育程度。
▼小飞机
大人屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在我们的小腿上，然后逐渐往后躺下；此时，腿部的角度维持不变，让宝宝的身体慢慢上升。
利用小腿的力量，双手撑住宝宝的腋下，让宝宝像一架小飞机那样趴在我们的小腿上，上下摆动宝宝，锻炼宝宝的平衡感。
妈妈跟宝宝一起健身，这个主意简直棒呆！不过这个动作稍有难度，爸爸妈妈还需注意安全哦！
7—12个月宝宝健身操
7-12个月的宝宝健康操，是在大人的适当扶持下，加入宝宝的部分主动动作共同来完成的。
这些小动作可以活动全身的肌肉关节，为宝宝爬行、站立和行走打下基础。
▼爬行运动（6个月+）
让宝宝以趴姿作为预备动作，我们双手托起宝宝的腰部，鼓励宝宝用上肢支撑身体，向前爬行。
▼扶跪立位（7个月+）
让宝宝以跪姿作为预备动作，我们双手承托宝宝的腋下，用玩具引导宝宝，帮助宝宝从跪姿站起。
手扶宝宝膝盖回到跪位，多次重复动作。
▼弯腰拾取（8个月+）
让宝宝站立背向我们，一手扶住宝宝双膝，一手扶住宝宝腹部，在宝宝前方放一个玩具引导。
让宝宝弯腰前倾拾取玩具，然后恢复直立状态。弯腰的幅度从高到低，从易到难。
▼起立运动（10个月+）
让宝宝保持坐姿状态，我们双手握住宝宝的两只手肘，把宝宝双臂上拉托举，慢慢拉引宝宝向上站起。
起立的重点在于，爸爸妈妈不要过于用力，而是让宝宝自己借力站起来。
▼扶走（11-12个月）
宝宝会独站之后，可以站在宝宝身后，扶住宝宝的腋下或前臂，扶着宝宝向前迈步走、向后退步走。
特别提醒：注意！扶走这事儿不能操之过急哦！一定要等宝宝独站没问题，而且要等有了迈步的意愿，此时的扶走可以给宝宝多一些信心，但是主要的平衡工作还是应该让宝宝独立完成！
来源：妇幼健康服务
说明：本微博平台纯属公益！如有侵权，敬请谅解！谢谢！
导读：
宝宝抚触按摩的动作有众多的好处，因为小宝宝的自我能力有限，所以是非常需要父母和他们进行身体互动的。
其实，除了抚触，宝宝还可以在父母的帮助下做一些健康操，这些小动作对宝宝的健康成长同样有很多好处：
●增强生理功能：提高宝宝对外界环境的适应能力；
●促进宝宝动作发育：使宝宝的动作变得更加灵敏，肌肉更发达的同时，还可促进孩子神经、心理的发展；
●训练协调动作：可使宝宝初步无意无序的动作，逐步发展为有目的协调动作；
●促进亲子感情：父母与宝宝的身体、语言和动作交流，也可以促进亲子感情。
接下来小编就来为大家分享一套宝宝健康操，今晚就给宝宝试试吧！
做健康操前注意事项
在给宝宝做健康操前，同样有一些需要注意的地方：
✔做操之前，宝宝要排尿，最好是饭前饭后1个小时左右，大人要洗干净双手，摘掉手上的饰品。
✔在宝宝身下铺上一条柔软的毛巾/毛毯。
✔保持28度左右舒适的室温。
✔室内照明也很重要，尽可能使用自然光。
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准备活动
预备姿势：让婴儿自然放松姿势仰卧。
做前要先帮助宝宝热身，大人先按摩宝宝四肢和胸腹部，得到宝宝的允许。然后，才可以开始给宝宝做操。
0——6个月宝宝健康操
0-6个月的宝宝几乎处于完全被动的状态，需要我们小心翼翼的帮助他们活动身体哦，注意动作一定要轻柔。
▼扩胸运动
宝宝仰卧躺好，我们的双手握住宝宝的双手，拇指放在宝宝手心里，让宝宝握拳。
帮宝宝把两臂左右张开平展，然后放到胸前左右交叉，再次打开。
▼肩关节运动
把宝宝的双手向上举过头顶，然后放回身体两侧。
▼ 伸屈肘关节
向上弯曲宝宝两臂肘部关节，向下还原。
▼腿部伸曲
双手握住宝宝的小腿和脚腕处，交替伸展膝关节，做脚踏车的动作，将宝宝腿部伸曲到腹部，再伸直，两腿轮流重复动作。
▼下肢伸直上举
宝宝两腿伸直平放，我们两手掌心向下，握住宝宝两膝关节，将双腿伸直上举90度，慢慢放下还原。
▼屈伸踝关节
一手握住宝宝的脚踝，一手握住宝宝的脚掌，拇指放在宝宝的脚背与脚趾连接处，向上屈伸踝关节，向下还原。
▼四肢交替伸展
一手抓住宝宝的一只胳膊，另一只手抓住宝宝对向的腿，在胸前交叉，手脚相互触碰，交替重复动作。
▼转体运动
宝宝仰卧，大人双手握住宝宝的双手和双脚，轻轻的左右摇摆，让宝宝从仰卧到侧卧。
▼起坐运动
让宝宝保持仰卧，两臂放在身体的两侧，我们用双手握住宝宝的两只手腕，拇指放在宝宝的手心里，让宝宝握拳。
接下来，把宝宝双臂拉向我们的胸前，慢慢拉引宝宝向前向上，不要过于用力，让宝宝自己使劲坐起来。
这个运动等宝宝颈部可以直立就可以做啦，具体看娃的发育程度。
▼小飞机
大人屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在我们的小腿上，然后逐渐往后躺下；此时，腿部的角度维持不变，让宝宝的身体慢慢上升。
利用小腿的力量，双手撑住宝宝的腋下，让宝宝像一架小飞机那样趴在我们的小腿上，上下摆动宝宝，锻炼宝宝的平衡感。
妈妈跟宝宝一起健身，这个主意简直棒呆！不过这个动作稍有难度，爸爸妈妈还需注意安全哦！
7—12个月宝宝健身操
7-12个月的宝宝健康操，是在大人的适当扶持下，加入宝宝的部分主动动作共同来完成的。
这些小动作可以活动全身的肌肉关节，为宝宝爬行、站立和行走打下基础。
▼爬行运动（6个月+）
让宝宝以趴姿作为预备动作，我们双手托起宝宝的腰部，鼓励宝宝用上肢支撑身体，向前爬行。
▼扶跪立位（7个月+）
让宝宝以跪姿作为预备动作，我们双手承托宝宝的腋下，用玩具引导宝宝，帮助宝宝从跪姿站起。
手扶宝宝膝盖回到跪位，多次重复动作。
▼弯腰拾取（8个月+）
让宝宝站立背向我们，一手扶住宝宝双膝，一手扶住宝宝腹部，在宝宝前方放一个玩具引导。
让宝宝弯腰前倾拾取玩具，然后恢复直立状态。弯腰的幅度从高到低，从易到难。
▼起立运动（10个月+）
让宝宝保持坐姿状态，我们双手握住宝宝的两只手肘，把宝宝双臂上拉托举，慢慢拉引宝宝向上站起。
起立的重点在于，爸爸妈妈不要过于用力，而是让宝宝自己借力站起来。
▼扶走（11-12个月）
宝宝会独站之后，可以站在宝宝身后，扶住宝宝的腋下或前臂，扶着宝宝向前迈步走、向后退步走。
特别提醒：注意！扶走这事儿不能操之过急哦！一定要等宝宝独站没问题，而且要等有了迈步的意愿，此时的扶走可以给宝宝多一些信心，但是主要的平衡工作还是应该让宝宝独立完成！
来源：妇幼健康服务
说明：本微博平台纯属公益！如有侵权，敬请谅解！谢谢！
聊聊重庆19怪！
房如积木顺山 三伏火锅逗人爱
坐车没得走路快 空调蒲扇同时卖
背起棒棒满街站 女士喜欢露膝盖
裙子短得象皮带 龟儿老子随口带
不吃小面不自在 光着膀子逛大街
街边打望好愉快 办报如同种白菜
崽儿打赌显豪迈 矮小伙高姑娘爱
摊开麻将把客待 公交车上摆擂台
“宝气”处处都存在 人名没得地名怪
丧失当作喜事办 https://t.cn/R2WxuZo
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