【找回整合感】
生活中我们遇到的坑货，也不是坏，就是狭隘。
整个人类的派系之争，都是我们的气度和智力发展尚处在低级阶段的表现。
佛也许会说：所有分别，都是你内心的不整合。
从精神分析角度，谈对错是原始的状态，是4岁以前没有解决的冲突在成年时期的反应。越是人格成熟的人，越会淡化对错。
最好的看待关系的态度：我去找一面镜子照照我自己，不是去找奶妈，也不是去找上帝，更不是去占便宜，也不是去吃亏。我最终是从恰当的客体回应中找回我自己。人一辈子，除此无它。
其实中国传统文化也是这个观点。比如“是非中人”是个相当贬义的评价，意思是：某人总在人际关系中搬弄是非（对错），那就是小人了。小人，不是坏人，是没长大的人。
不谈对错谈什么呢？谈爱。爱中无所谓对错。用一切美好而可爱的人事物表达爱。音乐舞蹈绘画香薰美食……
谈爱，太抽象。大白话说就是：找到整合感，唤醒美好记忆。
【大天蓬】就是一个帮助人找回整合感和内在动力的配方，紧致淡纹效果极好。
心理学家卡伦霍妮认为，人们的痛苦体验来自于内心的冲突。内心的冲突就是一种对立感，一种势不两立的感觉。之所以会产生冲突，是因为我们无法接纳自己的另一部分。这一部分是被人否定的部分，同时也是被自己否定的部分。可是哪怕是被人否定的部分，也是我们身体的一部分，我们不应该否定它，因为它就在我们身体里。唤醒美好的记忆，就是要整合身体的各个部分，允许各个部分之间互相理解、互相接触，最终达到自我和解的状态。当我们内心的冲突化解之后，就会形成整合感，心理创伤自然得到治愈。整合感，大白话说就是：不谈对错。【群接龙】【绿钥匙精华】白菜价试用#小程序://群接龙活动/\uD83D\uDC4D/f9HecktCwhXb2NJ
生活中我们遇到的坑货，也不是坏，就是狭隘。
整个人类的派系之争，都是我们的气度和智力发展尚处在低级阶段的表现。
佛也许会说：所有分别，都是你内心的不整合。
从精神分析角度，谈对错是原始的状态，是4岁以前没有解决的冲突在成年时期的反应。越是人格成熟的人，越会淡化对错。
最好的看待关系的态度：我去找一面镜子照照我自己，不是去找奶妈，也不是去找上帝，更不是去占便宜，也不是去吃亏。我最终是从恰当的客体回应中找回我自己。人一辈子，除此无它。
其实中国传统文化也是这个观点。比如“是非中人”是个相当贬义的评价，意思是：某人总在人际关系中搬弄是非（对错），那就是小人了。小人，不是坏人，是没长大的人。
不谈对错谈什么呢？谈爱。爱中无所谓对错。用一切美好而可爱的人事物表达爱。音乐舞蹈绘画香薰美食……
谈爱，太抽象。大白话说就是：找到整合感，唤醒美好记忆。
【大天蓬】就是一个帮助人找回整合感和内在动力的配方，紧致淡纹效果极好。
心理学家卡伦霍妮认为，人们的痛苦体验来自于内心的冲突。内心的冲突就是一种对立感，一种势不两立的感觉。之所以会产生冲突，是因为我们无法接纳自己的另一部分。这一部分是被人否定的部分，同时也是被自己否定的部分。可是哪怕是被人否定的部分，也是我们身体的一部分，我们不应该否定它，因为它就在我们身体里。唤醒美好的记忆，就是要整合身体的各个部分，允许各个部分之间互相理解、互相接触，最终达到自我和解的状态。当我们内心的冲突化解之后，就会形成整合感，心理创伤自然得到治愈。整合感，大白话说就是：不谈对错。【群接龙】【绿钥匙精华】白菜价试用#小程序://群接龙活动/\uD83D\uDC4D/f9HecktCwhXb2NJ
#国庆节##国庆节快乐#
10.1打卡[馋嘴]
生在红旗下，长在春风里。感恩祖国，祝福国家自由，安全，和谐。
每年都会把旧衣服收拾一波给飞蚂蚁，希望可以帮助到有需要的人，给到他们温暖。感谢让我种下爱人的种子。谢谢你，我爱你。
收拾了家里1/4的书吧，一箱送给JH，一箱送给书店。祝福可以帮助人获得智慧。
牛牛断奶记，听着英文歌，含着入睡……感恩没有哭闹，感恩慧慧回老家了还拜托邻居拿奶粉给我们，谢谢你[爱心]
节假日，给家人做日常饭菜，感恩赐福，祝福我们的身体健康。
10.1打卡[馋嘴]
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每年都会把旧衣服收拾一波给飞蚂蚁，希望可以帮助到有需要的人，给到他们温暖。感谢让我种下爱人的种子。谢谢你，我爱你。
收拾了家里1/4的书吧，一箱送给JH，一箱送给书店。祝福可以帮助人获得智慧。
牛牛断奶记，听着英文歌，含着入睡……感恩没有哭闹，感恩慧慧回老家了还拜托邻居拿奶粉给我们，谢谢你[爱心]
节假日，给家人做日常饭菜，感恩赐福，祝福我们的身体健康。
【颈椎病、肩周炎、落枕，按按手臂上一条线，全解决】
后溪穴
1、后溪穴的位置
后溪穴比较好找，握拳时在第5手掌与手指间关节后，可用另一手食指点揉。
2、后溪穴的作用
如果有颈椎、肩胛疾患或小肠受寒严重者，按揉此穴1-3分钟可有明显的痛感，一般当次按揉痛感就会减轻。
平时呢，也可以这样来刺激一下后溪穴☟☟☟
后溪穴还是八脉交会穴之一，与督脉相通，所以经常刺激此穴还可以保护阳气提高机体的抗病能力。
肩颈疾患之人必按：天宗穴
1、天宗穴的位置
天宗穴在后背，所以探查需要人帮忙。被按者正坐位，上身坐直放松，术者用掌根按揉肩胛骨下窝中央（肩胛骨是一块倒三角形的骨头，轮廓清晰）。
2、天宗穴的作用
有肩颈疾患之人，此处会有强烈的痛感，并向四周放散。有时候，一指下去，会让人泪流满面，那酸爽……但，此时一定要忍住疼痛坚持疏理数日，气脉畅通后痛感即会消失。
另外，现如今大多数人贪食寒凉之品，连大冬天的也不放过，小肠经很容易积寒。这种情况可以在天宗穴处拔罐留罐10分钟，如果颜色黑紫，说明小肠经有寒，应该及时将内寒祛除，以免之后形成病灶。所以，不要偷懒哦，在此处进行拔罐术，拔两天、歇一天，至颜色消褪为止。
降血压、疗肩痛：肩贞穴
1、肩贞穴的位置
天宗穴还有一个好朋友——肩贞穴，是治疗肩部疼痛的首要穴位。
探查肩贞穴也需由他人帮助，用对侧的手操作，即左手置于右肩、右手置于左肩，其余四指置于肩关节上，用拇指点按腋后皱襞上1寸处就是肩贞穴，多数人此处有结节，此时忍住疼痛坚持按揉5分钟，3-5日后结节就会消散。
2、肩贞穴的作用
肩贞穴是小肠经的常见堵塞点，随时探查可以知晓经络的畅通情况。此处持续不通，逐渐影响局部的气血布散，久而久之则引发颈肩痛，因此肩贞穴是治疗肩部疼痛的首选穴位，而且根据日本已故针灸大师泽田健的经验，此穴有降血压的作用，泽田大师常以肩贞穴为主穴治疗高血压。
小肠经最佳探查、疏通时间下午1-3点钟，按揉后溪穴、天宗穴，点揉肩贞穴探查，如有疼痛，可在痛点处点、按揉5分钟。
下面要说起的两个穴位，都不在小肠经上，但是都与小肠（经）有关。
艾灸“关元穴”，增加小肠热度
1、关元穴的位置
关元穴，肚脐下3寸（4指宽）。
2、增加小肠热度的原因
小肠又称“赤肠”，我们也把爱帮助人的人称为“热心肠”，看来这小肠与心还真有些关系。没错，在经络学上来说，心与小肠为表里关系，心属阳、属火，那心和肠都应该是热的。
现代医学也有研究证实：小肠是人体最大的消化器官，里面有各种消化酶，这些酶是食物进行化学反应的催化剂酶，小肠工作好坏取决于肠道内的温度。最佳温度为37℃，温度过低就会降低消化酶的工作效率而影响营养的吸收，并产生额外的化学产物。
前面也说到，现在人们夏天贪凉直接导致肠内温度下降，小肠经在肩胛部循行，而寒主收引，肩胛部的气血运行受到影响，引起肩关节僵硬。很多年轻人不明此理，还以为是运动量不够所致，于是有空一头扎进健身房，直到一身大汗才停下来，紧接着就咕咚咕咚灌一肚子冷饮，以为锻炼到位了，但其实是形成了恶性循环。所以想要保持小肠的热度，首先要管住自己的嘴。
如果小肠温度过低，慢慢影响到心，身体的动能就会不足，看什么都不阳光，甚至成为抑郁症的诱因。
3、关元穴的作用
关元穴是小肠的募穴，艾灸关元穴可以将热能补充到肠道，恢复小肠的热度，同时培元固本、补益下焦。如果有手脚冰凉、小腹冷痛、腰酸怕冷、小便清长、大便清稀、完谷不化、舌淡苔白、脉沉细等阳虚不足的症状，可以根据自身的情况，每日晨起艾灸关元穴10-30分钟。每日艾灸1次，待到身体状况转好，艾灸关元穴2-3分钟全腹即有热感，热感能持续1-2个小时，视为正常，便可以停灸。
后溪穴
1、后溪穴的位置
后溪穴比较好找，握拳时在第5手掌与手指间关节后，可用另一手食指点揉。
2、后溪穴的作用
如果有颈椎、肩胛疾患或小肠受寒严重者，按揉此穴1-3分钟可有明显的痛感，一般当次按揉痛感就会减轻。
平时呢，也可以这样来刺激一下后溪穴☟☟☟
后溪穴还是八脉交会穴之一，与督脉相通，所以经常刺激此穴还可以保护阳气提高机体的抗病能力。
肩颈疾患之人必按：天宗穴
1、天宗穴的位置
天宗穴在后背，所以探查需要人帮忙。被按者正坐位，上身坐直放松，术者用掌根按揉肩胛骨下窝中央（肩胛骨是一块倒三角形的骨头，轮廓清晰）。
2、天宗穴的作用
有肩颈疾患之人，此处会有强烈的痛感，并向四周放散。有时候，一指下去，会让人泪流满面，那酸爽……但，此时一定要忍住疼痛坚持疏理数日，气脉畅通后痛感即会消失。
另外，现如今大多数人贪食寒凉之品，连大冬天的也不放过，小肠经很容易积寒。这种情况可以在天宗穴处拔罐留罐10分钟，如果颜色黑紫，说明小肠经有寒，应该及时将内寒祛除，以免之后形成病灶。所以，不要偷懒哦，在此处进行拔罐术，拔两天、歇一天，至颜色消褪为止。
降血压、疗肩痛：肩贞穴
1、肩贞穴的位置
天宗穴还有一个好朋友——肩贞穴，是治疗肩部疼痛的首要穴位。
探查肩贞穴也需由他人帮助，用对侧的手操作，即左手置于右肩、右手置于左肩，其余四指置于肩关节上，用拇指点按腋后皱襞上1寸处就是肩贞穴，多数人此处有结节，此时忍住疼痛坚持按揉5分钟，3-5日后结节就会消散。
2、肩贞穴的作用
肩贞穴是小肠经的常见堵塞点，随时探查可以知晓经络的畅通情况。此处持续不通，逐渐影响局部的气血布散，久而久之则引发颈肩痛，因此肩贞穴是治疗肩部疼痛的首选穴位，而且根据日本已故针灸大师泽田健的经验，此穴有降血压的作用，泽田大师常以肩贞穴为主穴治疗高血压。
小肠经最佳探查、疏通时间下午1-3点钟，按揉后溪穴、天宗穴，点揉肩贞穴探查，如有疼痛，可在痛点处点、按揉5分钟。
下面要说起的两个穴位，都不在小肠经上，但是都与小肠（经）有关。
艾灸“关元穴”，增加小肠热度
1、关元穴的位置
关元穴，肚脐下3寸（4指宽）。
2、增加小肠热度的原因
小肠又称“赤肠”，我们也把爱帮助人的人称为“热心肠”，看来这小肠与心还真有些关系。没错，在经络学上来说，心与小肠为表里关系，心属阳、属火，那心和肠都应该是热的。
现代医学也有研究证实：小肠是人体最大的消化器官，里面有各种消化酶，这些酶是食物进行化学反应的催化剂酶，小肠工作好坏取决于肠道内的温度。最佳温度为37℃，温度过低就会降低消化酶的工作效率而影响营养的吸收，并产生额外的化学产物。
前面也说到，现在人们夏天贪凉直接导致肠内温度下降，小肠经在肩胛部循行，而寒主收引，肩胛部的气血运行受到影响，引起肩关节僵硬。很多年轻人不明此理，还以为是运动量不够所致，于是有空一头扎进健身房，直到一身大汗才停下来，紧接着就咕咚咕咚灌一肚子冷饮，以为锻炼到位了，但其实是形成了恶性循环。所以想要保持小肠的热度，首先要管住自己的嘴。
如果小肠温度过低，慢慢影响到心，身体的动能就会不足，看什么都不阳光，甚至成为抑郁症的诱因。
3、关元穴的作用
关元穴是小肠的募穴，艾灸关元穴可以将热能补充到肠道，恢复小肠的热度，同时培元固本、补益下焦。如果有手脚冰凉、小腹冷痛、腰酸怕冷、小便清长、大便清稀、完谷不化、舌淡苔白、脉沉细等阳虚不足的症状，可以根据自身的情况，每日晨起艾灸关元穴10-30分钟。每日艾灸1次，待到身体状况转好，艾灸关元穴2-3分钟全腹即有热感，热感能持续1-2个小时，视为正常，便可以停灸。
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