DAY171
帕梅拉-week49day4 45min
美丽芭蕾-15分钟胳膊
韩小四-8分钟胳膊
100个臀桥
压脚背--第36天--依然疼
体态大师--螺旋直腿（day 31）
林芊妤-10分钟拉伸

昨天忘记发了[允悲]和今天一起吧（8号和9号）！最近感觉运动都还可以，也不知道是力量增强了还是这周的运动量比较轻[允悲]不过练到现在又感觉腹部力量还是不够强，太难了

请问生日除了发吃的以外还有别的能做的吗？
谢邀，在不确定是哪一年彻底认清自己咸鱼身份之后，年月增长除了容貌和年龄有所变化外，确实毫无建树，心怀愧疚。但是不出意外的话，依然会作为一条咸鱼一直躺下去，希望能有一天突感躺的心安理得怡然自乐，在成为咸鱼的第36、37、38岁。。。不会再觉得生活乏善可陈，ok？

第36天口红bo，老朋友依然是拜瑞美唇霜+DIOR 976 BE DIOR，又是一根被网上美美的试色骗入手的口红，泪目……[泪]， 首先外壳包装啊质感啊这些是没话说的，该有的都有，外壳非常漂亮，拿在手上也是有一定份量的，磁吸设计，推进的时候自动吸入，有“哒~”的一声挺有仪式感的，唇膏顶部有个CD的标志，不是涂两下就没了的那种。 颜色是个带紫调的梅红色，黄皮请谨慎[doge]，这个颜色真的挺挑肤色的，而且一定要脸上干净涂着才好看，如果皮肤有很多瑕疵的慎重[泪]，if不能接受翻车的建议专柜先试试。 接下来我来赞赞她吧，膏体的延展性没话说的，附着力又够，附着皮肤的同时又保证能顺滑延展开，膏体不结块，很厉害[春游家族]！ DIOR丰唇蜜很有名吧，我估计他的品红配方中应该都添加了同系丰唇配方的，只要是滋润系列的唇部产品都会添加这个，你看真嘴嘛，老猫本来的干嘴都能像丰了唇一样的效果，看上去像很饱满的样子，而且涂上去深坑一样的唇纹淡了很多，光是这两点就真的值回票价了，但是选色方面建议靠柜，我是真心的[春游家族][春游家族][春游家族]。 https://t.cn/A6Mpu76k