【夏天男女都该补阳】老百姓普遍觉得，夏天酷暑，人体的阳气很盛，应该要压压“阳火”。然而事实上，中医主张，春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际，无论男女，都应该适当补阳气，以起到非常好的保健功效。

夫四时阴阳者，万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段，顺应这一趋势而养阳，效果会比其他季节要好得多。中医认为，凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。阳气不足，对男女性健康来说，都有很多负面影响。比如，女性阴气太盛、阳气虚，容易出现性冷淡、性唤起缓慢等；男性阳气弱，可以表现为性功能不理想、性欲下降等。

夏天补阳的方法有很多，《黄帝内经》给出了一些基本原则：不要熬夜，保证良好的睡眠(夜卧早起)；不要怕热、怕阳光，适当晒晒太阳，少吹凉风(无厌于日)；保持心情愉悦，不要经常发怒(使志无怒)；适当多行房事，调和阴阳(使华英成秀)，美满、规律的性生活还可以增加性激素的分泌，对提高阳气、改善性欲也有很好的作用。

百姓以食为天，补阳也可以通过食补的方法。阳气不足的人，夏天容易出现食欲不佳，或是有的人吃了生冷食物后，出现呕吐且不思饮食。这时，适合用一些健脾开胃的调补方法，可补足阳气。

在此给大家推荐一款简单、方便的“补阳”粥——山药大米粥。山药益肾气，健脾胃，既是一味补益性的中药，又是日常佳蔬，《本草纲目》就将其列为“上品”药材。熬粥时，需用山药100克，大米100克，将两样食材同放入锅中，加清水适量共煮为粥即可。还可以在粥里加一些黄芪、太子参。需要提醒的是，“补阳”未必要吃补药，尤其是酷暑，多数人都不适合吃鹿茸和党参

孤阴不生，独阳不长，阴和阳是相对，依存，此消彼长，相互转化。中医里也有阴阳，五行之说，寒热互生，五行相克，感冒先流清鼻涕是寒证，拖久了鼻涕粘稠发黄，寒极热生。和炒币炒股有啥关系，不然，买和卖，其实就是类似阴和阳，外界各种因素影响涨跌，形成涨势和跌势，我前段时间提出一个观点，反弹进入后半场比特币开启龙头行情，那么依据呢，涨跌看的是资金的买卖，而资金的背后是人，道理很简单，在特殊情况出现暴跌，例如312，一定会有反弹，而且是所有币同步反弹，当反弹到一定程度，这时就提现出价值高低，会逐渐提现龙头价值。就像9几年炒互联网，前期都好，后期就剩下腾讯阿里几家杀出重围，和这个也是一个道理。

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二十
药壮之时，以吸撮提闭之法采药，六门紧闭，存神定虑。
河车转运之时，身心不动，真气自然而上，应是几无需以意领之。
子时鸿蒙未判之初，需得进火。至午则阳气极盛，故要退符(午时后，始阳消阴长，故曰阴符)。至于卯时沐浴，阴阳相衡，因而停符不运，又因阳气不纯，阴气不尽，故需起得二时之火，升之直上。
注：
1.最后退阴符之意仍是不明，言“使性之虚无者至此入于定静”，却又说“彼以退符为昏默寂静，斯大错矣”，此二者差异何在？暂且留待日后解之。
2.卯酉沐浴亦是不明，推测，子午代指阴跷与泥丸，卯酉代指夹脊和绛宫？