【七种菌类功效】
⒈蘑菇：抗肺癌、皮肤癌；
⒉香菇：降压抗癌、滋养皮肤、预防流感；
⒊金针菇：健脑抗癌；
⒋猴头菌：安神助消化、抗胃癌、食道癌；
⒌竹荪：减肥降压；
⒍草菇：增强免疫、解毒、滋阴壮阳、抗坏血病、健胃；
⒎平菇：软化血管、治疗植物神经紊乱，缓解更年期综合症。
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#阿猫养生#

缓解更年期各种症状食疗调养 建议收藏
“食以养命，药以治病”

更年期月经失调、潮热汗出、腰膝酸软、尿频尿急、失眠健忘、情绪不畅、乳房胀痛、皮肤晦暗等等。

合理的膳食、平衡的营养、科学地用药，推荐适宜更年期女性的治疗药物及食疗方：

1.当归白芍鳝鱼羹
当归12克，白芍10克，黄鳝500克，酱油10克，盐少许。

将黄鳝收拾干净，去骨及头尾，切段；当归、白芍洗净，装入纱布袋中扎好口。将鳝段和药袋放入锅内，放入盐和酱油，加水适量，大火烧开后撇去浮沫，再用小火炖1小时，捞出药袋即可。
功效：补血、调经、柔肝。

2.女贞子当归栗子粥
女贞子10克，当归10克，黄芪10克，龙眼肉15克，栗子50克，粳米100克。

将女贞子、当归、黄芪洗净，加水煎汤，去渣取汁；粳米用水浸泡20分钟。将粳米、药汁放入锅中，加适量清水，再放入龙眼肉和栗子，烧开后小火煮30分钟即可。
功效：益气养血、益肾安神。

3.四味鹌鹑蛋羹
鹌鹑蛋10个，海米5克，熟地黄5克，当归6克，丹参5克，香油适量，盐少许。

将熟地黄、当归、丹参洗净，放入沙锅，加适量水煎成药汁。将鹌鹑蛋打入碗内，加入药汁，放入海米、盐、香油搅拌均匀，上锅大火蒸5分钟即可。每日1次，7～10日为1个疗程。
功效：养血补血。

4.黄芪当归猪肉汤
黄芪30克，大枣5枚，当归10克，枸杞子10克，猪瘦肉100克，料酒5克，盐少许。

猪肉洗净，切片，放料酒腌制10分钟；黄芪、当归、枸杞子、大枣洗净，大枣去核。将所有原料放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮30分钟，再煮5分钟关火，拣去黄芪、当归，加盐调味即可。
功效：补气养血、补肝肾。
#健康小知识##健康养生##女性健康#

#王者荣耀[超话]#牡丹籽油具有降低血脂，降血压，强身健脑，增强注意力和记忆力的功效，还能够预防糖尿病，有一定清理血液中有害物质和预防心脏病的作用。能够辅助用于治疗类风湿性关节炎，还可以减肥，防治癌症，预防治疗便秘，腹泻和胃肠综合征。还能够防止出现脑中风和心肌梗塞，减缓更年期综合征，辅助治疗多发性硬化症，还能够用于皮肤出现的湿疹。一般可以将牡丹菜籽油炒菜，也可以通过加热放入面条拌面都可以。煲汤之后也放入一小勺牡丹菜籽油通过喝汤摄入，也可以做凉拌菜。