#研究称上班摸鱼是大脑在排毒#
大脑只是需要休息，休息好才能更好的工作！使用大脑时间长就会有毒素堆积，所以放松就是排毒的过程！
学会让大脑放松休息:
✅听音乐，闭目养神放点轻松的音乐;
✅ 深呼吸，放空大脑专注呼吸;
✅ 轻松的运动，瑜伽，普拉提，太极等;
✅ 出去走走，朝阳晚霞鸟语花香都美;
✅ 工作1个小时左右就放松休息10分钟;
✅ 好好睡觉，注意睡眠时间和提高睡眠质量;
大脑只是需要休息，休息好才能更好的工作！使用大脑时间长就会有毒素堆积，所以放松就是排毒的过程！
学会让大脑放松休息:
✅听音乐，闭目养神放点轻松的音乐;
✅ 深呼吸，放空大脑专注呼吸;
✅ 轻松的运动，瑜伽，普拉提，太极等;
✅ 出去走走，朝阳晚霞鸟语花香都美;
✅ 工作1个小时左右就放松休息10分钟;
✅ 好好睡觉，注意睡眠时间和提高睡眠质量;
#研究称上班摸鱼是大脑在排毒#这个时间看到这个话题的人，是不是正在“排毒”摸鱼？
言归正传，人当在长时间高强度工作后，大脑中的前额叶皮层堆积毒副产品氨酸。
最好的办法就是闭上眼睛让大脑放松，适时“发发呆”，以降低大脑中谷氨酸的含量。
所以，偶尔“摸摸鱼”，也是为了更好的工作效率！ #微博健康公开课#
言归正传，人当在长时间高强度工作后，大脑中的前额叶皮层堆积毒副产品氨酸。
最好的办法就是闭上眼睛让大脑放松，适时“发发呆”，以降低大脑中谷氨酸的含量。
所以，偶尔“摸摸鱼”，也是为了更好的工作效率！ #微博健康公开课#
#研究称上班摸鱼是大脑在排毒#
大脑只是需要休息，休息好才能更好的工作！使用大脑时间长就会有毒素堆积，所以放松就是排毒的过程！
学会让大脑放松休息:
✅听音乐，闭目养神放点轻松的音乐;
✅ 深呼吸，放空大脑专注呼吸;
✅ 轻松的运动，瑜伽，普拉提，太极等;
✅ 出去走走，朝阳晚霞鸟语花香都美;
✅ 工作1个小时左右就放松休息10分钟;
✅ 好好睡觉，注意睡眠时间和提高睡眠质量;
大脑只是需要休息，休息好才能更好的工作！使用大脑时间长就会有毒素堆积，所以放松就是排毒的过程！
学会让大脑放松休息:
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✅ 轻松的运动，瑜伽，普拉提，太极等;
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✅ 工作1个小时左右就放松休息10分钟;
✅ 好好睡觉，注意睡眠时间和提高睡眠质量;
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