三月不减肥，四五六七八月徒伤悲。马上就要到露肉季节，立马给大家安排一份「刷脂减肥指南」，祝大家一路暴瘦到夏日~

本期不仅有全新重磅升级的沃莱智能跳绳、负重手环、LINE FRIENDS体脂称等健身好物；

还有贝夫低糖小方蛋糕、西梅纤维果汁等刷脂期也能吃的零嘴美味；更有祛除水肿的神器们，助你视觉秒速显瘦5斤！

想同款，请上多么生活搜「刷脂」，部分领8元/10元更划算❕

#减肥[超话]#减肥打卡Day2⃣1⃣0⃣今天又懒了没运动[顶]自我借口是家庭聚会 然而明天给爷爷过生日 还是家庭聚会

◾️初始体重：60.5kg
八月目标：50kg
◾️今日体重：53.95kg（⬆️0.5kg）今天嘴巴就没停过 我不胖谁胖

今日饮食[微风]
早餐：益生菌+全麦吐司+抹茶酱+火龙果+无糖豆浆
上午：米麻薯乌龙奶 一口地瓜
午餐：家常菜+米饭
下午：地瓜+葡萄+桃子+人参果+杏鲍菇+一包饼干
晚餐：家常菜+两个饺子

#减肥大作战#
⑧月减肥大作战‼️ Day87

身高：164cm

▪️初始体重：66.4kg

▪️八月目标：52kg[给你小心心]
▪️已减体重：24g[兔子]

▪️距离目标：4.8g[加油]
▪️今日体重：

▪️上次体重：54.4kg

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♥早餐：老式面包
♥午餐：小饼干➕咸蛋黄酥
♥晚餐：

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运动：跑步热身 4km➕ 约35min

椭圆机 30min

核心训练 30min

呼啦圈 20min

腿部刮筋按摩 20min

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不是正二八经的减肥人士
八月就已长胖开启
值得反思
新的月份
新的气象
可是不能再这样
距离生日还有51天
希望可以是瘦到
两位数的我
迎接崭新的岁月

虽然也不知道我的他
到底在哪里
但我知道
我要成为最好的自己
去遇见那个也在努力的他
加油吧！
元蛋子