古人的养生经典名句 收藏了！[太开心]
在我国的古代是如何养生的呢？我国的古代名人养生都会有自己的独特见解，有些在至今仍然是适用的。下面让我们一起来看看吧！
中医养生由来已久，中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就明确提出养生应注重精神方面的保养。下面是古人总结的养生名句，在饮食起居等日常行为中指导我们健康生活，从而防治疾病，延长寿命。
养身
1、饱食即卧，乃生百病。（《备急千金要方》）
解读：吃饱了就睡，食物停留在胃中不能消化，会导致积食，食不消化，损伤脾胃，气血痰食积聚而致百病丛生。
2、流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。（《吕氏春秋》）
解读：流动的水不会腐恶发臭，转动的门轴不会生虫朽烂，这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动，体内的精气就不运行，精气不运行，气就滞积。也就是人们常说的，生命在于运动。
3、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。（《太平御览》）
解读：中医认为人们的作息应该符合生理作息规律，清代养生专家曹庭栋认为：“日出而作，日入而息，昼动夜静，乃阴阳一定之理。”他还指出：“早起不在鸡鸣前。盖寅时初到（晨3时）为肺生气之始，正宜酣睡。至卯时（晨5时）入大肠，方可起身”，辰时（晨7时）日出阳气升腾，应起身晨操，进食，不宜再卧床。晨起在这两个时代中间。
4、春夏养阳，秋冬养阴。（《素问·四气调神大论》）
解读：四时阴阳之气是万物生存的根本，古人都会根据此而在春夏养阳，秋冬补阴，以便服从于其四时阴阳这个根本，才能与万物一起生活并且生长。如果一旦违反了这个根本，就会损伤其本源，破坏其真气，以上这些就是四时调摄的宗旨。
5、善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。（《备急千金要方》）
解读：善于修身养性的人懂得在饿之前而吃东西，在渴之前而饮水。吃的次数多，摄入的食物量就少，不想吃的次数少，吃的次数少摄入的食物量就多。常想吃就会有饱腹感，饿极了就会吃很多。
这句话相当于我们所说的少吃多餐，感觉饿了就吃，这样更有利于消化吸收。
6、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。（《养生要录》）
解读：我国古代医学家早就懂得衣着与养生的关系，认为衣服的厚薄应该随时节且适度。暑天不可穿太薄，寒天不可穿太厚。衣服要和外界气候，有个适应度，不可过于极端。并进一步指出：“寒热之时，妄自脱，则伤于寒热矣。寒欲渐，热欲渐脱。”
02
养心
1、心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。（《急千金要方》）
解读：孙思邈认为，修心之法，贵在静怡中和，切忌过度和猛烈。有深爱的事物，切忌过分投入，同样，心有很厌恶的事物，也不要厌恶久恨，这样都是有损心性和心神的。
2、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。（《素问·上古天真论》）
解读：心志闲适而少有欲望，心里安定没有恐惧，形体疲惫但不倦怠，因此真气调顺，各人随其所欲，都能满足自己的愿望。
3、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。（《退庵随笔》）
解读：大喜使人心神激荡时，略微抑制便可安定；暴怒使人性情烦躁时，稍加忍耐就可平息。指情绪不稳时要自我克制，这样有益于你的健康。
4、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。（《淮南子》）
解读：养心在养神，我国历代养生之论，无不强调清静养神。心神安静的人，精气日渐充实，身体就健康；心神躁动的人，精气日渐损耗，身体就衰老。
5、物来顺应，事过心宁，可以延年。（《龚廷贤寿世保元》）
解读：对于现实事物要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静，这样才可以延年益寿。
6、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。（《老老恒言》）
解读：养生贵在养气，人的七情失常最易引起气的运行失常，尤其是在生气发怒时，最忌讳的就是犯怒，怒气最伤身。
7、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。（《春秋繁露》）
解读：仁人之所以长寿，是因为他们外无贪欲而内心清净，心境平定和顺而不失中正，取天地间的美好东西来保养身体，所以寿命长久而且身体健康。
8、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。（《养生要集》）
解读：想多了就会消耗过多的心神，念头多了就会心志发散而不聚焦，欲望多了就会干扰清醒的头脑，事情多了就会感到身体疲劳。
中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。所以我们要传承中医文化瑰宝，应用中医养生理论，提高身心素质，防治疾病，从而获得健康，因此也会比一般人的生命更长久。（源于网络仅供参考）
在我国的古代是如何养生的呢？我国的古代名人养生都会有自己的独特见解，有些在至今仍然是适用的。下面让我们一起来看看吧！
中医养生由来已久，中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就明确提出养生应注重精神方面的保养。下面是古人总结的养生名句，在饮食起居等日常行为中指导我们健康生活，从而防治疾病，延长寿命。
养身
1、饱食即卧，乃生百病。（《备急千金要方》）
解读：吃饱了就睡，食物停留在胃中不能消化，会导致积食，食不消化，损伤脾胃，气血痰食积聚而致百病丛生。
2、流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。（《吕氏春秋》）
解读：流动的水不会腐恶发臭，转动的门轴不会生虫朽烂，这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动，体内的精气就不运行，精气不运行，气就滞积。也就是人们常说的，生命在于运动。
3、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。（《太平御览》）
解读：中医认为人们的作息应该符合生理作息规律，清代养生专家曹庭栋认为：“日出而作，日入而息，昼动夜静，乃阴阳一定之理。”他还指出：“早起不在鸡鸣前。盖寅时初到（晨3时）为肺生气之始，正宜酣睡。至卯时（晨5时）入大肠，方可起身”，辰时（晨7时）日出阳气升腾，应起身晨操，进食，不宜再卧床。晨起在这两个时代中间。
4、春夏养阳，秋冬养阴。（《素问·四气调神大论》）
解读：四时阴阳之气是万物生存的根本，古人都会根据此而在春夏养阳，秋冬补阴，以便服从于其四时阴阳这个根本，才能与万物一起生活并且生长。如果一旦违反了这个根本，就会损伤其本源，破坏其真气，以上这些就是四时调摄的宗旨。
5、善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。（《备急千金要方》）
解读：善于修身养性的人懂得在饿之前而吃东西，在渴之前而饮水。吃的次数多，摄入的食物量就少，不想吃的次数少，吃的次数少摄入的食物量就多。常想吃就会有饱腹感，饿极了就会吃很多。
这句话相当于我们所说的少吃多餐，感觉饿了就吃，这样更有利于消化吸收。
6、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。（《养生要录》）
解读：我国古代医学家早就懂得衣着与养生的关系，认为衣服的厚薄应该随时节且适度。暑天不可穿太薄，寒天不可穿太厚。衣服要和外界气候，有个适应度，不可过于极端。并进一步指出：“寒热之时，妄自脱，则伤于寒热矣。寒欲渐，热欲渐脱。”
02
养心
1、心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。（《急千金要方》）
解读：孙思邈认为，修心之法，贵在静怡中和，切忌过度和猛烈。有深爱的事物，切忌过分投入，同样，心有很厌恶的事物，也不要厌恶久恨，这样都是有损心性和心神的。
2、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。（《素问·上古天真论》）
解读：心志闲适而少有欲望，心里安定没有恐惧，形体疲惫但不倦怠，因此真气调顺，各人随其所欲，都能满足自己的愿望。
3、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。（《退庵随笔》）
解读：大喜使人心神激荡时，略微抑制便可安定；暴怒使人性情烦躁时，稍加忍耐就可平息。指情绪不稳时要自我克制，这样有益于你的健康。
4、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。（《淮南子》）
解读：养心在养神，我国历代养生之论，无不强调清静养神。心神安静的人，精气日渐充实，身体就健康；心神躁动的人，精气日渐损耗，身体就衰老。
5、物来顺应，事过心宁，可以延年。（《龚廷贤寿世保元》）
解读：对于现实事物要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静，这样才可以延年益寿。
6、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。（《老老恒言》）
解读：养生贵在养气，人的七情失常最易引起气的运行失常，尤其是在生气发怒时，最忌讳的就是犯怒，怒气最伤身。
7、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。（《春秋繁露》）
解读：仁人之所以长寿，是因为他们外无贪欲而内心清净，心境平定和顺而不失中正，取天地间的美好东西来保养身体，所以寿命长久而且身体健康。
8、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。（《养生要集》）
解读：想多了就会消耗过多的心神，念头多了就会心志发散而不聚焦，欲望多了就会干扰清醒的头脑，事情多了就会感到身体疲劳。
中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。所以我们要传承中医文化瑰宝，应用中医养生理论，提高身心素质，防治疾病，从而获得健康，因此也会比一般人的生命更长久。（源于网络仅供参考）
自从我接触莆田鞋到现在，已经过去六年了！从事这方面的工作也已经两年有余。我想我应该能为小白带来点什么了。
让我接触到莆田鞋的一个事件我至今仍然记得：那时我买了一双AJ1“禁穿”，玩鞋的都知道，那时候要3000多R，昨天看了下，升到了4000，有的码数更是要差不多5000！
买到了新鞋，自然要跟朋友们炫耀一番，然而他们却说你这鞋怎么“莆里莆气”“莆莆通通”的，我一时没听懂。原来他们说我的鞋这么贵重，应该是莆田产的高仿鞋！我听了就不乐意了，我说莆田产的鞋做工有这么好了吗？连真鞋都被说成是莆田鞋!
一：鞋标、鞋盒
一般玩过鞋子的都知道，鞋标、鞋盒这一块基本上是没办法完全还原的！鞋标、鞋盒上的二维码虽然可以复制，但是字体、钢印是工厂自己用代码特别为了鉴定真假制作的，位置、大小等也是根本模仿到完全一致！可以说世界上只有原厂有专门印制一款鞋子鞋标的模板！因此，如果有些卖家说100%过验，那你可以直接拉黑他了！因为就算拼标、拼盒也只有10%左右能过验！确定能过验的话，他干嘛还卖这么便宜?直接卖正品价让买家去鉴定岂不美滋滋？再大的莆田鞋厂只能让这个不会看上去一眼假！但是懂的人仔细一看还是可以看出来！
二：细节
都说细节决定成败，莆田鞋也是”细节决定真假"!
这里先科普一下：莆田鞋有的已经可以卖到天猫上充正了！根据天猫下的一批订单的数据显示，一双NB999莆田鞋和正品的内外相似度99.5%，做工相似度100%!用料相似度100%!可以说是全球范围内第二的品质了！（当然，第一就是正品）完全是原版模具制造（至于从哪来的。。。。。），用料及做工完全一点不差的来源自正品渠道。尤其中大底，内含等同于NB原厂的ABZORB科技，脚感，包裹性，缓震效果、鞋型全部等同于正品。
然而99.5%的相似度也是被检查出来的，因此还是可以被正品鉴定商用机器专门鉴定出来！但是你要说拿在手上把玩，不通过其他机器辅助鉴定，我想神仙也没法这样就看出来！
穿过莆田鞋的朋友，不知道你们是不是和我一样，虽然知道自己脚上穿的鞋别人完全看不出来（甚至有的人还拿去毒等鉴定平台鉴定为真），但是自己知道这是假鞋，别人问起来还是会坦然承认！这就是我们穿假鞋的一个心态，穿假鞋扮酷、扮潮可以，但不能去DISS拿鞋花大钱去买正品的人！虽然他们确实花比你多几倍甚至几十倍的钱去买和你相似度95%以上的鞋子，你觉得他们是冤大头，但是，我们一定要有尊重他人选择的心态！买真鞋的亦是如此！虽然自己占了道德制高点，但是穿着是一个人的权利，任何人也没有权力去批判别人吧。尊重对方，世界才会和平！哎对不起，又扯远了（手动滑稽）
让我接触到莆田鞋的一个事件我至今仍然记得：那时我买了一双AJ1“禁穿”，玩鞋的都知道，那时候要3000多R，昨天看了下，升到了4000，有的码数更是要差不多5000！
买到了新鞋，自然要跟朋友们炫耀一番，然而他们却说你这鞋怎么“莆里莆气”“莆莆通通”的，我一时没听懂。原来他们说我的鞋这么贵重，应该是莆田产的高仿鞋！我听了就不乐意了，我说莆田产的鞋做工有这么好了吗？连真鞋都被说成是莆田鞋!
一：鞋标、鞋盒
一般玩过鞋子的都知道，鞋标、鞋盒这一块基本上是没办法完全还原的！鞋标、鞋盒上的二维码虽然可以复制，但是字体、钢印是工厂自己用代码特别为了鉴定真假制作的，位置、大小等也是根本模仿到完全一致！可以说世界上只有原厂有专门印制一款鞋子鞋标的模板！因此，如果有些卖家说100%过验，那你可以直接拉黑他了！因为就算拼标、拼盒也只有10%左右能过验！确定能过验的话，他干嘛还卖这么便宜?直接卖正品价让买家去鉴定岂不美滋滋？再大的莆田鞋厂只能让这个不会看上去一眼假！但是懂的人仔细一看还是可以看出来！
二：细节
都说细节决定成败，莆田鞋也是”细节决定真假"!
这里先科普一下：莆田鞋有的已经可以卖到天猫上充正了！根据天猫下的一批订单的数据显示，一双NB999莆田鞋和正品的内外相似度99.5%，做工相似度100%!用料相似度100%!可以说是全球范围内第二的品质了！（当然，第一就是正品）完全是原版模具制造（至于从哪来的。。。。。），用料及做工完全一点不差的来源自正品渠道。尤其中大底，内含等同于NB原厂的ABZORB科技，脚感，包裹性，缓震效果、鞋型全部等同于正品。
然而99.5%的相似度也是被检查出来的，因此还是可以被正品鉴定商用机器专门鉴定出来！但是你要说拿在手上把玩，不通过其他机器辅助鉴定，我想神仙也没法这样就看出来！
穿过莆田鞋的朋友，不知道你们是不是和我一样，虽然知道自己脚上穿的鞋别人完全看不出来（甚至有的人还拿去毒等鉴定平台鉴定为真），但是自己知道这是假鞋，别人问起来还是会坦然承认！这就是我们穿假鞋的一个心态，穿假鞋扮酷、扮潮可以，但不能去DISS拿鞋花大钱去买正品的人！虽然他们确实花比你多几倍甚至几十倍的钱去买和你相似度95%以上的鞋子，你觉得他们是冤大头，但是，我们一定要有尊重他人选择的心态！买真鞋的亦是如此！虽然自己占了道德制高点，但是穿着是一个人的权利，任何人也没有权力去批判别人吧。尊重对方，世界才会和平！哎对不起，又扯远了（手动滑稽）
98块钱剪的头发，还没老家40剪的好看。我说剪栗子头，他说栗子头是什么？服务态度还不好，最后问朋友才知道已经倒闭了很多家了。不知道为什么，服务行业我觉得还是南方的亲切。北方总是利益为主，每次去就是让你充钱，好多次卡里剩两三百我就不去了，因为去了就会让你继续充值，充了就让你烫染护理，想办法给你弄光。[喵喵]
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