第三餐5:30-5:46pm:下午四点多太饿了就吃了一小块月饼、两块奶酥和七八颗几颗坚果。晚餐没什么我爱吃的荤菜，就给自己盛了两碗西红柿豆腐汤，卷心菜(cabbage)我很爱，煮的软烂的红腰豆(tenderize red kidney beans)是我最爱的豆类食物，红腰豆吃了一半打包，其它的都吃完了。不过今天豆子好像吃太多（早上喝了豆浆、炒饭里还有豌豆peas），豆子也可以算碳水，所以……
刚刚查了一下吃太多豆子的side effects:The most common side effects of eating beans are gas and intestinal discomfort. 果然我现在觉得肠胃不太舒服了[笑cry]

Miss Du Lose Weight Dairy!

Breakfast: PuPu Package
(incl.Oriental leaves➕Matcha➕Milk
Lunch:Black beans Soy Milk
Dinner:apple

‍♂️Yoga for 30 mins

Intermittent fasting after cheat day!

I’m feeling good.
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I love talking to you,even if I have nothing to say.

♡ ḺŐVẼ

˗ˏˋ❤ˎˊ˗

青岛今秋最棒的市集｜40+全国网红品牌

这个国庆又有超棒的市集可逛啦！
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