心善是福,每个人的心️所善，心有所向，不要总以自己的想法去衡量别人的生活，因每个人想要的，追逐的梦想都不一样，也许你觉的是苦，别人却是甜，自己觉的是甜，别人认为是苦，生活都在一步一步的往前走，活着就是好好生活，生着就得好好努力生活，活出自己的样子。因为努力生活时间会是最好的证明，只有努力了生活水平越来越好，自己的样子也越过越美，生活在苦也不忘好好善待自己，苦中作乐，不忘初心，方得始终。

我只是认真说点话，我总能看到你在黑猫雷。首先你要意识到，猫雷的扮演者也是一个简单，单纯，可爱的姑娘，你可能认为你自己的极端做法无可厚非，但如果所有的网民都向你这样，无端造谣，泯灭了对于个人的尊重，那么这样的压力加诸个人身上，足以毁灭一个人。没有人有权利在互联网做刺伤别人的刀。
其次，不知道你在现实生活遭遇了什么，会对离你如此远，虚无缥缈的偶像散发如此强大又执着的恶意，如果只有这样能让你开心，那么我感到很悲哀，不如放下你心中会刺伤你自己和猫雷的刀，好好的来看猫雷的直播吧，希望能让你开心，陌生人。​

老人打呼噜或是在发出“求救”信号，80%以为睡得香！

相信大家身边都有睡觉打呼噜的人，我们往往认为这是睡得香的表现，其实事情并非我们认为的那样，如果你身边有打呼噜严重的人，千万不要司空见惯，有些呼噜严重时，甚至有致命危险。

✔【打呼噜分为两种】
①、鼾症
鼾症也是单纯地打呼噜，多是由于睡眠姿势不当或者鼻塞等引起的短时期的打鼾现象。鼾声强度往往不同，但经常影响到同寝者的数目，甚至使患者自身被唤醒。
②、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征以睡眠打鼾、呼吸暂停和白天嗜睡为主要表现。患者睡眠时反复发生上气道塌陷、阻塞，可引起通气不足，造成间接性缺氧、高碳酸血症以及睡眠结构紊乱。
✔【阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的危险】
阻塞性呼吸暂停综合征成人患者在7小时的夜间睡眠时间内，至少有30次呼吸暂停，每次发作时呼吸停止至少10秒以上，呼吸暂停时氧饱和度下降4%以上。
别以为呼吸停止10秒以上没有什么危险，要知道呼吸停止大于4分钟(240秒)就有猝死的风险，并且大脑会受到不可逆性的损伤。而每晚7小时的睡眠中，阻塞性呼吸暂停综合征患者呼吸累计停止300秒以上。
✔【调理】：
①、通气鼻贴
可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或改善呼吸，暂时缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅；暂时减轻或减缓打鼾程度，提高睡眠质量。
②、液体止鼾器
适用于轻中度睡眠呼吸暂停综合症，减轻或消除打鼾症状。#忆果缘1971##健康管理#