生活集锦18集
送给我的亲人、战友、同学、同志、朋友。风雨人生，一路走来，我们实在不易，每一个人都希望自己会有一个健康的身体，能够渡过一个幸福的人生！下面这18集，各位用一两分钟的时间认真看看，一定会受益无穷！值得共读珍藏！
第 1 集
不知不觉中，我们老了
不知不觉中，我们老了、累了，该歇就歇，身体很重要。困了，该睡就睡，别总熬夜。饿了，该吃就吃，别再节省。一辈子很短，眨眼就要过完，不要把好东西留到最后，省来省去，啥都得不到。不知不觉中，我们老了。别和小人计较，别和家人生气，别和自己过不去，别让心情不美丽。
活一天，就开心一天；
过一天，就舒服一天。
破事不放心里，两耳不听碎语。
第 2 集
风景
青春虽然美丽，但也会随着时间的流逝而退色，只有青春的心境，才是生命中一道不败的风景。所以，只要有好的心境，才不会厌倦生活，生命才有活力。
第 3 集
一箱梨子的感悟
一个人买了一箱梨，每天都挑几个烂梨吃掉，吃到最后却吃了整整一箱烂梨。总结了一下：
上联：放着好梨吃烂梨
下联：吃了烂梨烂好梨
横批：总吃烂梨
感悟：人生亦如吃梨，每天弄点糟心事，一辈子都得糟心下去；把糟心的事放下扔掉，每天阳光一点，你就会灿烂一辈子！
没有人会天生就懂得控制情绪，真正有智慧的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中！
第 4 集
半称心
一座寺庙里有这样一副对联：“人生哪能多如意，万事只求半称心”。对联语言朴实，却富含哲理。这种“半称心”的生活和知足常乐、随遇而安的心态，是很健全的生活理想”。
“半称心”不是无奈和消极，
而是一种豁达和智慧；自古人生最忌满，半贫半富半自安；半命半天半机遇，半取半舍半行善；半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤；半人半我半自在，半醒半醉半神仙；半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘；人生一半在于我，另外一半听自然。
第 5 集
四字明了人生
看了那么多的《人生寄语》，孰不知仅用四个汉字即可明了整个人生：尖、斌、卡、引：
“尖”字，能大能小，
“斌”字，能文能武，
“卡”字，能上能下，
“引”字，能屈能伸。
正可谓：
人的一生虽复杂，四字简单即道明。
能大能小明世态；能文能武乃英才；
能上能下淡名利；能屈能伸福自来
值得我们所有人认真研究领悟！
第 6 集
非常好的四句话
①什么叫幸福？
白天有说有笑，晚上睡个好觉。
②什么叫智慧？
安排的事能做好，没安排的事能想到。
③什么叫情商？
说话让人喜欢, 做事让人感动， 做人让人想念。
④什么叫正能量？
给人希望，给人方向，给人力量，给人智慧，给人自信，给人快乐。
第 7 集
心态不同
心态不同，人生的境遇便会天差地别。
快乐，就是在平淡中窥见了神奇；
幸福，就是于平淡中尝出了真味。
快乐不是生活的赐予，而是心的领悟。
幸福，不是别人的馈赠，而是心的淡然。
只有甘于平淡，不争，不执着，不计较，才能感受到更多幸福。
第 8 集
家
家，是讲爱的地方，不可讲理；
家，是放松的地方，不可吵闹；
家，是安心的归宿，不可嚣张；
家，是感情的寄托，不可欺骗。
家要温暖，而不是冷言冷脸；
家要陪伴，而不是亲人离散。
第 9 集
有个好伴
两口子过日子，不求吃香喝辣，不求买好穿贵，但求不吵不闹，和和睦睦，有说有笑。
人这一生弹指刹那，有个温馨的家，有个爱你的他/她，就要好好珍惜！男人有福，福一人。女人有福，福一家。家和才会万事兴，送给所有的夫妻，老来相伴，幸福甜蜜！
第 10 集
想快乐要记住
宁可装傻，也不要自作聪明。宁可辛苦，也不要贪图享乐。宁可装穷，也不要炫耀财富。宁可吃亏，也不要占小便宜。宁可平庸，也不要沽名钓誉。宁可自信，也不要盲目悲观。宁要健康，也不要功名利禄。宁可勤奋，也不能无所事事。
第 11 集
学会微笑
微笑，不用成本但能创造财富。赞美，不用花钱，但能产生力量。分享，不要费用，但能倍增快乐；学会微笑，善用赞美，懂的分享，不用健康换取身外之物，不用生命换取个人的烦恼！当心灵趋于平静时，精神便是永恒！
把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到平安是福，清心是禄，寡欲是寿，感恩是喜。
第 12 集
不急，不挤。
生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。
任何时候都要记得给人生留点余地，得到时不自喜，失去时不抑郁，不冒进，不颓废，得失之间淡定从容。
第 13 集
人之所以……
人之所以烦恼，在于记忆；
人之所以心累，在于徘徊；
人之所以前行，在于感恩；
人之所以快乐，在于豁达；
人之所以成熟，在于看透；
人之所以放弃，在于选择；
人之所以宽容，在于理解；
人之所以为人，在于感情；
人之所以充实，在于过程；
人之所以成功，在于勤奋；
人之所以幸福，在于知足。
第 14 集
一生不过三万天
一生有多长，也不过三万天左右；永远有多远，回头看看已走过了多少。走过坎坷，才知平安就好；尝过酸甜，才知平淡就好；历尽兴衰，才懂知足就好；费尽思量，才知糊涂最好。一辈子不长，
用心甘情愿的态度，过好咱自己下半辈子的平凡生活。
第 15 集
健康是自己的
人吃五谷杂粮，难免有这样那样的疾病发生，要及时就医。平时定期体检，坚持锻练，不断增强体质，做一个健康的人。
第 16 集
养生的现实
养生不能马上让你年轻10岁，而是过10年后，你身边和周围的人都老了10岁，而你还仍然是今天的样子。
养生不能马上让你的病痊愈，而是过10年后，你身边的人或许都渐渐已离去，而你还是今天的样子。
养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你却衣食无忧逍遥自在。
健康是一生中最大的财富，是幸福人生最大的基石。
第 17 集
养生歌
吃饭：三分肚饥七分饱；
遇事：三分忧虑七分欢；
吃菜：三分咸度七分淡；
外出：三分坐车七分行；
饮食：三分荤菜七分素；
健身：三分娱乐七分练；
穿衣：三分凉意七分暖。
记住这7点！
第 18 集
长寿歌
要活九十九，清晨郊外走。
要活九十九，走路甩开手。
要活九十九，勤动脑和手。
要活九十九，常去树林走。
要活九十九，饭后百步走。
要活九十九，剩饭莫入口。
要活九十九，吃饭留一口。
要活九十九，睡觉莫蒙头。
要活九十九，不怕贤妻丑。
要活九十九，宴席不贪口。
要活九十九，笑声不离口。
哈哈哈哈哈哈·····
亲人朋友们：
空气每天都是新的！
笑容每天都是真的；
问候每天都是纯的；
祝福每句都是深的；
祝你们每天都开心，幸福快乐！
送给我的亲人、战友、同学、同志、朋友。风雨人生，一路走来，我们实在不易，每一个人都希望自己会有一个健康的身体，能够渡过一个幸福的人生！下面这18集，各位用一两分钟的时间认真看看，一定会受益无穷！值得共读珍藏！
第 1 集
不知不觉中，我们老了
不知不觉中，我们老了、累了，该歇就歇，身体很重要。困了，该睡就睡，别总熬夜。饿了，该吃就吃，别再节省。一辈子很短，眨眼就要过完，不要把好东西留到最后，省来省去，啥都得不到。不知不觉中，我们老了。别和小人计较，别和家人生气，别和自己过不去，别让心情不美丽。
活一天，就开心一天；
过一天，就舒服一天。
破事不放心里，两耳不听碎语。
第 2 集
风景
青春虽然美丽，但也会随着时间的流逝而退色，只有青春的心境，才是生命中一道不败的风景。所以，只要有好的心境，才不会厌倦生活，生命才有活力。
第 3 集
一箱梨子的感悟
一个人买了一箱梨，每天都挑几个烂梨吃掉，吃到最后却吃了整整一箱烂梨。总结了一下：
上联：放着好梨吃烂梨
下联：吃了烂梨烂好梨
横批：总吃烂梨
感悟：人生亦如吃梨，每天弄点糟心事，一辈子都得糟心下去；把糟心的事放下扔掉，每天阳光一点，你就会灿烂一辈子！
没有人会天生就懂得控制情绪，真正有智慧的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中！
第 4 集
半称心
一座寺庙里有这样一副对联：“人生哪能多如意，万事只求半称心”。对联语言朴实，却富含哲理。这种“半称心”的生活和知足常乐、随遇而安的心态，是很健全的生活理想”。
“半称心”不是无奈和消极，
而是一种豁达和智慧；自古人生最忌满，半贫半富半自安；半命半天半机遇，半取半舍半行善；半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤；半人半我半自在，半醒半醉半神仙；半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘；人生一半在于我，另外一半听自然。
第 5 集
四字明了人生
看了那么多的《人生寄语》，孰不知仅用四个汉字即可明了整个人生：尖、斌、卡、引：
“尖”字，能大能小，
“斌”字，能文能武，
“卡”字，能上能下，
“引”字，能屈能伸。
正可谓：
人的一生虽复杂，四字简单即道明。
能大能小明世态；能文能武乃英才；
能上能下淡名利；能屈能伸福自来
值得我们所有人认真研究领悟！
第 6 集
非常好的四句话
①什么叫幸福？
白天有说有笑，晚上睡个好觉。
②什么叫智慧？
安排的事能做好，没安排的事能想到。
③什么叫情商？
说话让人喜欢, 做事让人感动， 做人让人想念。
④什么叫正能量？
给人希望，给人方向，给人力量，给人智慧，给人自信，给人快乐。
第 7 集
心态不同
心态不同，人生的境遇便会天差地别。
快乐，就是在平淡中窥见了神奇；
幸福，就是于平淡中尝出了真味。
快乐不是生活的赐予，而是心的领悟。
幸福，不是别人的馈赠，而是心的淡然。
只有甘于平淡，不争，不执着，不计较，才能感受到更多幸福。
第 8 集
家
家，是讲爱的地方，不可讲理；
家，是放松的地方，不可吵闹；
家，是安心的归宿，不可嚣张；
家，是感情的寄托，不可欺骗。
家要温暖，而不是冷言冷脸；
家要陪伴，而不是亲人离散。
第 9 集
有个好伴
两口子过日子，不求吃香喝辣，不求买好穿贵，但求不吵不闹，和和睦睦，有说有笑。
人这一生弹指刹那，有个温馨的家，有个爱你的他/她，就要好好珍惜！男人有福，福一人。女人有福，福一家。家和才会万事兴，送给所有的夫妻，老来相伴，幸福甜蜜！
第 10 集
想快乐要记住
宁可装傻，也不要自作聪明。宁可辛苦，也不要贪图享乐。宁可装穷，也不要炫耀财富。宁可吃亏，也不要占小便宜。宁可平庸，也不要沽名钓誉。宁可自信，也不要盲目悲观。宁要健康，也不要功名利禄。宁可勤奋，也不能无所事事。
第 11 集
学会微笑
微笑，不用成本但能创造财富。赞美，不用花钱，但能产生力量。分享，不要费用，但能倍增快乐；学会微笑，善用赞美，懂的分享，不用健康换取身外之物，不用生命换取个人的烦恼！当心灵趋于平静时，精神便是永恒！
把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到平安是福，清心是禄，寡欲是寿，感恩是喜。
第 12 集
不急，不挤。
生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。
任何时候都要记得给人生留点余地，得到时不自喜，失去时不抑郁，不冒进，不颓废，得失之间淡定从容。
第 13 集
人之所以……
人之所以烦恼，在于记忆；
人之所以心累，在于徘徊；
人之所以前行，在于感恩；
人之所以快乐，在于豁达；
人之所以成熟，在于看透；
人之所以放弃，在于选择；
人之所以宽容，在于理解；
人之所以为人，在于感情；
人之所以充实，在于过程；
人之所以成功，在于勤奋；
人之所以幸福，在于知足。
第 14 集
一生不过三万天
一生有多长，也不过三万天左右；永远有多远，回头看看已走过了多少。走过坎坷，才知平安就好；尝过酸甜，才知平淡就好；历尽兴衰，才懂知足就好；费尽思量，才知糊涂最好。一辈子不长，
用心甘情愿的态度，过好咱自己下半辈子的平凡生活。
第 15 集
健康是自己的
人吃五谷杂粮，难免有这样那样的疾病发生，要及时就医。平时定期体检，坚持锻练，不断增强体质，做一个健康的人。
第 16 集
养生的现实
养生不能马上让你年轻10岁，而是过10年后，你身边和周围的人都老了10岁，而你还仍然是今天的样子。
养生不能马上让你的病痊愈，而是过10年后，你身边的人或许都渐渐已离去，而你还是今天的样子。
养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你却衣食无忧逍遥自在。
健康是一生中最大的财富，是幸福人生最大的基石。
第 17 集
养生歌
吃饭：三分肚饥七分饱；
遇事：三分忧虑七分欢；
吃菜：三分咸度七分淡；
外出：三分坐车七分行；
饮食：三分荤菜七分素；
健身：三分娱乐七分练；
穿衣：三分凉意七分暖。
记住这7点！
第 18 集
长寿歌
要活九十九，清晨郊外走。
要活九十九，走路甩开手。
要活九十九，勤动脑和手。
要活九十九，常去树林走。
要活九十九，饭后百步走。
要活九十九，剩饭莫入口。
要活九十九，吃饭留一口。
要活九十九，睡觉莫蒙头。
要活九十九，不怕贤妻丑。
要活九十九，宴席不贪口。
要活九十九，笑声不离口。
哈哈哈哈哈哈·····
亲人朋友们：
空气每天都是新的！
笑容每天都是真的；
问候每天都是纯的；
祝福每句都是深的；
祝你们每天都开心，幸福快乐！
饱腹还不长胖的四种食物
减肥是恒久不变的话题，不管男孩子女孩子都不喜欢自己一身肥肉，先别说能不能找到对象，首先看到好看的衣服不能穿就是一件很难过的事情，尤其对于女孩子来说，可以穿着好看的衣服是一件多开心的事。很多小姐姐为了减肥会选择节食，然后饿的头晕眼花的不说，还导致身体变得不好，有什么食物可以减肥的时候吃，还可以不长胖的呢？那就是下面四种食物了。
１、玉米
饱腹还不长胖的四种食物
玉米大家都不陌生，一根玉米就会让你感觉到自己吃饱了，因为玉米中含有的纤维是可以增加人体的饱腹感，当你感觉到饱了以后，你就不会想着再去吃其他的东西，就不会一直无节制的吃，导致因为吃太多而长胖，而且玉米中含有的热量也是比较低的，多吃也不会长胖。
２、红薯
图片
红薯是一样非常能够饱肚子的食物，而且它含有的热量也是很低的，吃一个红薯，再喝点水，你会很长时间都会感觉不到饿，是很多减肥人士的挚爱，而且还可以组织你体内摄入的糖分转化成脂肪，防止长胖。
３、紫薯
饱腹还不长胖的四种食物
说了红薯就一定不能忘记它的同胞兄弟，紫薯，紫薯是一种比红薯营养价值更高的食物，而且它的饱腹度比红薯更强一点，如果说吃红薯你要一个稍微大一点的才会饱，那么一个小紫薯就可以让你觉得饱了，而且它和红薯一样，几乎不含脂肪热量，多吃都不会发胖。
４、燕麦
图片
燕麦同样是一种热量和脂肪都很低的食物，每天喝点燕麦粥，不仅饱肚减肥，还可以美容养颜，它能够清理你体内的垃圾，让你的身体就算是减肥也不会不健康。
减肥是恒久不变的话题，不管男孩子女孩子都不喜欢自己一身肥肉，先别说能不能找到对象，首先看到好看的衣服不能穿就是一件很难过的事情，尤其对于女孩子来说，可以穿着好看的衣服是一件多开心的事。很多小姐姐为了减肥会选择节食，然后饿的头晕眼花的不说，还导致身体变得不好，有什么食物可以减肥的时候吃，还可以不长胖的呢？那就是下面四种食物了。
１、玉米
饱腹还不长胖的四种食物
玉米大家都不陌生，一根玉米就会让你感觉到自己吃饱了，因为玉米中含有的纤维是可以增加人体的饱腹感，当你感觉到饱了以后，你就不会想着再去吃其他的东西，就不会一直无节制的吃，导致因为吃太多而长胖，而且玉米中含有的热量也是比较低的，多吃也不会长胖。
２、红薯
图片
红薯是一样非常能够饱肚子的食物，而且它含有的热量也是很低的，吃一个红薯，再喝点水，你会很长时间都会感觉不到饿，是很多减肥人士的挚爱，而且还可以组织你体内摄入的糖分转化成脂肪，防止长胖。
３、紫薯
饱腹还不长胖的四种食物
说了红薯就一定不能忘记它的同胞兄弟，紫薯，紫薯是一种比红薯营养价值更高的食物，而且它的饱腹度比红薯更强一点，如果说吃红薯你要一个稍微大一点的才会饱，那么一个小紫薯就可以让你觉得饱了，而且它和红薯一样，几乎不含脂肪热量，多吃都不会发胖。
４、燕麦
图片
燕麦同样是一种热量和脂肪都很低的食物，每天喝点燕麦粥，不仅饱肚减肥，还可以美容养颜，它能够清理你体内的垃圾，让你的身体就算是减肥也不会不健康。
#减肥[超话]# 懒人减肥法一周掉10斤‼️
⭕ 每个人都有可以减下来的食谱!!毕竟要找适合自己的方法!
减肥找对方法很重要不能盲目❗
⭕ 食谱中水三餐吃的水果自己可以自行改变不ー定总吃一种
⭕ 食谱中的无糖酸奶是我减肥期每天都喝的每天身体内毒素太多了主要减肥期间必须排掉毒素抑脂‼️
⭕ 减脂排掉体内一些油脂所以减肥期间选零食的时候定要注意要❗ 无糖❗ 无脂肪
图每天的零食就是当你觉得饿的时候一定一定不要乱吃❗ 不然会胖❗ 选一些代餐类零食必须无糖，无脂肪才可以不然就吃些水果多喝水
⭕ 我选的代餐零食都是那种标注无糖无脂肪的饼干奶茶之类的，用了一段时间了好吃又不增加脂肪主要是我饿的时候解馋和饱肚的✅
✳️ 你喜欢运动就可以加上适量运动监督自己可以瘦的更快按照我自己的食谱一周至少还是可以掉个5.6斤的
图片是我自己完全按照这个食谱吃一周掉了十斤了是我一个月体重的变化
♨️ 你选个礼物都要挑好看的那么同理!别人为
什么不能嫌你胖啊你胖可能别人表面就说没事
这样也好看但是其实自己内心还是会自卑的所以仙女们一定一定要好好改变自己!‼️ 减肥最重要就是要选对方法才能更快瘦身呐✅
⭕ 每个人都有可以减下来的食谱!!毕竟要找适合自己的方法!
减肥找对方法很重要不能盲目❗
⭕ 食谱中水三餐吃的水果自己可以自行改变不ー定总吃一种
⭕ 食谱中的无糖酸奶是我减肥期每天都喝的每天身体内毒素太多了主要减肥期间必须排掉毒素抑脂‼️
⭕ 减脂排掉体内一些油脂所以减肥期间选零食的时候定要注意要❗ 无糖❗ 无脂肪
图每天的零食就是当你觉得饿的时候一定一定不要乱吃❗ 不然会胖❗ 选一些代餐类零食必须无糖，无脂肪才可以不然就吃些水果多喝水
⭕ 我选的代餐零食都是那种标注无糖无脂肪的饼干奶茶之类的，用了一段时间了好吃又不增加脂肪主要是我饿的时候解馋和饱肚的✅
✳️ 你喜欢运动就可以加上适量运动监督自己可以瘦的更快按照我自己的食谱一周至少还是可以掉个5.6斤的
图片是我自己完全按照这个食谱吃一周掉了十斤了是我一个月体重的变化
♨️ 你选个礼物都要挑好看的那么同理!别人为
什么不能嫌你胖啊你胖可能别人表面就说没事
这样也好看但是其实自己内心还是会自卑的所以仙女们一定一定要好好改变自己!‼️ 减肥最重要就是要选对方法才能更快瘦身呐✅
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