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// #QQ看点#【母亲早逝父亲养大我，未婚先孕后送来存折，存款记录让我不配做人】前言：我叫说爱，是一名业余情感作家,兼职婚姻情感顾问 。我的愿望是听你们诉说情感故事，一起探讨情感出现的问题，下面是网友的来稿。母亲因为乳腺癌去世的那一年，我只有十二岁，正是一个在妈妈怀里撒娇的年龄，https://t.cn/RC3kKau

#业余健身的一点小tips# 遇到了所谓的减脂瓶颈期的记录——健身这么久很清楚这个“瓶颈期”的表象是各项身体指数基本保持在一个稳定的数字很难下降，但是说白了就是你的身体已经非常适应你现阶段的所有训练。这个月虽然没有去健身房，但是每天做有氧运动的量和做有氧的频率都加强了，并且还特意减少了摄入，但是却丝毫没有效果，反而中间有一次体测得出的体脂率还上升到23.5，严重怀疑是掉了肌肉量…所以从这个星期开始，我调整了训练计划，将原来的跑步改为跳绳，跳了三天效果还挺明显的，等我的反馈~也不再执着于摄入量，正常吃喝。今儿中午还去吃了一顿重庆火锅。太太太太好吃啦！（from：找个借口发自拍的我[并不简单][并不简单]）