【面膜】懒人如何强效护肤？

我也会犯懒。我总是想女人要有多大毅力才能坚持常年规律的一周三次面膜？
我经常这么教育别人，可是轮到自己挺心虚的。

但是我有一个懒人的强效护肤法，
就是一旦认真劲儿上来了就再接再厉，
方法很简单，一次做两个......

1. 海泥面膜+冰岛地衣，
先深度清洁，再强效补水，效果加倍好；

2. 对鲜活发酵、也可以先做海泥面膜，道理同上；

3. 冰岛地衣+911，
先深度补水再营养导入，表皮层水分充盈，更易于接下来营养物质的吸收；

4. 冰岛地衣+角鲨烷原液油膜，
角鲨烷精华我们马上就出，
角鲨烷分动物的、植物的、合成的；
植物的还分哪儿提取的，甘蔗的、橄榄的......
补水补油组合，敏皮救星；

5. 我也用很多大牌面膜，
马上有一个很有名气的品牌在我们工厂投产，我给大家跟一批，
大牌面膜要想不浪费一点一滴，之前我都会做个海泥清理一下角质。

上述方法适用于护肤自觉性较差、一周做两次以下面膜的。
既然咱们做，就尽量做到位！

#生煎同学今天锻炼了吗#
柠檬水1200+ml✅
​跳绳+中间休息15mins✅940
keep一字肩D3✅
keep平板支撑入门D4✅今天格外累 累到发抖，，
瘦腰女王D4✅
小腹终结者​D4✅今天停顿六秒的时候肚子没有什么酸感...不知道为什么.......

#生煎圆梦碎碎念# 感想:我好像有氧做太少了....今天感觉肚子上腰上都是脂肪.......说真的到底还是没有管住嘴，今晚开始午餐晚餐"少吃两口"[拳头]
实在不行加练一个跳绳15mins!今天本来犯懒不想动的，看了b站一个30多分钟的减肥动力视频（没看完）就爬起来动了 真是个好东西 已经加入收藏夹!以后不想运动就点开!!!btw，为什么b站自己更新了??!新更新的界面好丑啊！[晕]
还有，，下午没管住嘴吃了好多油腻腻的猫耳朵，，，反省反省

DAY 7 2020.5.12
东福山—庙子湖—沈家门
沈家门—普陀中心站—家

早上四点半起来看日出，没看到（刷新天气预报，晴天变多云。
超级庆幸昨天早上没犯懒，不然日出一点儿也看不到。

回去继续睡觉到7点多，洗漱、整理行李、下山。
走到售票口觉得斜坡的灯塔真好看，觉得时间还早就走到斜坡拍照。路上碰到昨天一起环岛的阿姨，拍完照就一起走回售票处。买完票才知道，船在西码头，不在售票处附近的码头，得沿着斜坡一直走才能到，有些距离。于是我又拖着行李箱往斜坡走。
我怀疑我是个憨批。

8:30开船，先到庙子湖。
庙子湖往沈家门的船要11:30才有，所以相当于我在庙子湖可以玩3小时。
阿姨订的也是我之前住过的国青，于是我在码头寄存了行李（10元/件）之后，主动充当起向导来，带她到青旅（顺便指点了一下游玩路线和经典玩法。
之所以愿意当向导，私心是想再去见见小伙伴们。

到了青旅，牛牛小明拆拆正在吃早饭，我随口问了句：我可以吃吗？
牛牛指着左边的盘子说：这边是素包子这边是肉包子中间是馒头，另一盘是面包也可以吃。
于是我吃了一个肉包子一片面包（我真厚脸皮
面包甜甜的贼好吃

今天和牛牛聊得最多
拆拆正在做咖啡，我说我也点一杯（没白喝。
拆拆前天发了pyq在学拉花，大家长不在的时候，只有拆拆会做拉花。

今天庙子湖的天气和刚来的时候反差实在是太大了。虽然很遗憾没有享受到晴天的庙子湖，但是反过来想，我享受了人少的庙子湖，也至少瞅到了晴天的庙子湖。
（昨天以及今天，庙子湖和东福山突然多了很多人，人都一群群地冒出来。比如今早看日出的人起码是昨天的三倍。

之后就是坐船。
前半程离陆地远，海水很蓝，我就一直在甲板上坐着看海。（凳子是从船上的厨房里拿的
“我可以借一下凳子吗？”“等下还回来就好。”（我真是个小机灵鬼。
后半程就回舱了，海水越来越黄。

下船之后找了两个女生拼出租，刚好也是去客运中心。
之后就是坐车坐车坐车。

最后列了一下支出

#今天我在外探索世界#