#阴阳师手游[超话]# 不是吧不是吧，奠寮某些人怎么开始发动岁月史书了？？？我印象中离主页至今也没出来道歉吧？？？[费解]怎么就突然离寮摇身一变成受害者了？？确实当时也有某些人上升到不知火没错，但问题是先上升式神的不是离寮某些奠解吗[费解][费解]挂灵堂骂菜花啥的哪一件少了离寮啊？现在出来哭唧唧说什么刀子不砍到自己身上不知道痛的，你们有没有搞错，当初最开始拿刀砍其他式神的不也是你们自己吗？？？[费解][费解]

哺乳期妈妈要避开这些食物 #张淋琳健康频道[超话]#

　　哺乳期间，妈妈的食物就是宝宝的食物，吃起来要格外注意。美国“实用贴士网”指出哺乳期妈妈要避开某些食物。

　　首先，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。许多宝宝胀气后会哭闹不止，但是父母却不知道原因。同样，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。因此哺乳期妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。不过要记住，宝宝的消化系统在快速发育，这些结论可能会不断变化哦。

　　还有的妈妈疑惑喂奶期间能不能吃辣的食物。其实这也要因人而异。辣味食物不会降低母乳的质量，但是会影响母乳的口味。所以，如果你平时吃得很清淡，突然吃了盘麻辣烤鱼，宝宝可能会吃奶后不舒服。反过来讲，如果你每天都吃点辣，宝宝再遇到辣估计连眼都不会眨一下。

　　另外，怀孕的时候，准妈妈是不能吃生食的，比如寿司、生鱼片等。但到了哺乳期，这些生食就可以吃了。不过要注意少吃富含重金属的海鲜，因为这些重金属也会进入乳汁中。

　　哺乳期的妈妈还要特别考虑一下营养问题。首先，母乳喂养会消耗很多能量，每天从200~500千卡不等。这通常是好事，可以帮你把怀孕时增长的体重减下来。但从另一方面想，如果你已经瘦下来了还在喂奶，那就要稍微多吃点。

　　大多数哺乳妈妈还容易渴并自然而然地多喝水，如果你发现小便少且颜色深，就说明你的水喝得还不够。
#哺乳期# ，#哺乳期减肥# ，#妈妈# ，#母乳喂养# ，#守护母乳力量# ，#健康一秋# ，#健康养生#

吗的我真的很无语某些对那个两岁婴儿长菜花没有共情能力的人 如果你说图片冲击力太大我可以理解而且我不会毫无预兆就给你发图片 纯文字你也害怕吗？这个东西会通过互联网手机屏幕传播吗？连一个两岁女孩子的遭遇都不能共情不能发声漠不关心还来说自己女权追求男女平等是什么意思 追求男女平等最基本的不是关注女性遭遇帮助女性吗？天天说自己讨厌这个讨厌那个讨厌拿女性不平等遭遇开玩笑讨厌不能为女性发声的男性 到最后回头看看你才是最可笑的