智慧人生健康路，科学补碘第一步

一、碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素

1.碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。

2.甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体尤其是大脑的生长发育。

3.孩子大脑发育从母亲怀孕就开始了。胎儿期和婴幼儿期（0～3岁）是孩子大脑发育的关键时期。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等。

4.胎儿所需要的碘全部来自母亲，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。如果孕期严重缺碘会出现胎儿流产、早产、死产和先天畸形。

5.妊娠期和哺乳妇女对碘的需要量明显多于普通人群，需要及时补充适量的碘。

6.成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。

二、食用碘盐是预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式

7.碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。我国2000年消除碘缺乏病以前，碘缺乏病区的儿童中5%～15％有轻度智力障碍（智商50～69），6.6‰的人患地方性克汀病，严重影响当地人口素质。

8.碘缺乏病是可以预防的，最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。

9.我国大部分地区外环境（水、土壤等）几乎都缺碘，尤其山区、丘陵、河谷地带、荒漠化地区和河流冲刷地区缺碘较为严重。外环境缺碘的现状很难改变，如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，因此要长期坚持食用碘盐。

10.自2016年以来，我国每年开展以县为单位的全覆盖监测，结果显示，人群碘营养总体处于适宜范围。

三、目前没有直接证据表明食用碘盐或碘摄入量增加与甲状腺癌的发生相关

11.近年来，全球主要国家无论是否采取补碘措施，无论碘摄入量是增加、稳定或下降，甲状腺癌的发生率都在增加，并且主要以直径小于1.0厘米的微小癌增加为主。

12.相当一部分甲状腺微小癌具有惰性进展特点，恶性度低，预后良好。患者要听从临床医生要求，进行正确治疗或跟踪观察。

13.甲状腺微小癌在人群中患病率较高，隐匿性大且不易被发现，可能陪伴终身。据很多发达国家的尸检报告，生前未被发现的甲状腺癌患病率高达5.6%～35.6%，其中微小癌占到67%。

14.有研究提示，当前甲状腺癌的“流行”部分归因于甲状腺筛查，并与高分辨率B超的广泛应用而产生的对隐匿癌或微小癌的过度诊断相关。

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关于“红”这件事，实在是个玄学。有谁能预料到，早年间在某古早选秀节目结束后基本就“消失”的几个男歌手们，15年后在纷纷步入中年的某一天，于南方某乡间小屋重新出道了。而且这轮出道和才艺以及业务能力完全无关。其实节目一开始王铮亮就看透一件事“一个傻子不可怕，一群傻子在一起太可怕了。”到底是年长几岁的大哥，总能看到事情的本质。

这六个07届的快男，上到44下到36，年龄加起来快200岁，却将“男人至死是少年”这件事做到十足，说他们凑在一起时智商初中生水平可能都有点多了，但这种上窜下跳地傻乐试营业怎么就这么上头呢？

白天折腾一整天，晚上王大厨做完饭心满意足地享受着兄弟们的表扬，苏醒说“谢谢你们让我好吃懒做”，而张远也只有在这些老怪面前可以自如地做甩手掌柜，万万想不到能看到老干部陈楚生模仿自己被青蛙调戏的画面，关于路虎苏醒普及的“再就业男团”群，王铮亮老师锁着眉头对自己的后知后觉表示不满意，一顿饭就可以吃的这样气氛十足干货满满。

想当初这也是万人空巷选出来的“天菜”选手，再感慨一下时间都去哪了。

睡前的围炉夜话是这一期最精彩的地方，留个悬念不剧透了去看，不亏。

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爱从来不会因为智商而改变
电影《我是山姆》由杰茜·尼尔森执导，西恩·潘、达科塔·范宁、米歇尔·菲佛等人主演，于2001年12月3日在美国上映。影片讲述了一个智商只有相当于七岁孩童的父亲与有关当局争夺女儿抚养权期间发生的故事。
电影用散文叙事方式讲述，看似剧情十分琐碎，但同时也让它在大的故事框架下同时展现了很多支线的细节。
这是一部只有沉浸在故事里才能真正被感动的电影，它细腻地讲述了父爱主题，但又不仅仅局限于此，而且从另一个角度讲述了普遍存在的家庭教育问题。
影片中的律师们，大人们，包括丽塔一开始的心态，都认为山姆不适合做一个父亲，他们所认为的给孩子好的环境就是给孩子好的物质，于是陪伴变成了浪费时间。
他们常对孩子说，你还小有些事还不懂，很多人反对没有物质保障的爱，殊不知没有爱的物质保障更加悲哀。我们不是在养一棵树，给它必要的条件，她就应该按预期生长；也不是在养宠物，完全按照自己的意愿去支配它。孩子真正需要的，正如山姆这个大孩子才能理解的，兰蒂以为富足的生活可以给露西山姆给不了的爱，但她发现自己错了，露西需要的爱她根本给不了，这不是物质财富能权衡的，这是在露西心中无法取代无法割舍的依恋和陪伴。
如果我们爱一个人，就要站在他的角度去考虑问题，这是任何年龄，任何智商的人都需要时刻谨记的事情。