如何对付餐后高血糖？

控制餐后高血糖可采取以下几点措施：

1.保持一个随遇而安，淡泊名利的好心态。

2.坚持“管住嘴，迈开腿”这两条基本原则，饮食方面在总量控制的前提下少吃多餐；多选择富含植物纤维的食物（粗杂粮、高纤维蔬菜等），延缓食物吸收速度；餐前吃一小碗焯拌的绿叶蔬菜；雷打不动地坚持在餐后进行适量的有氧运动；餐后30分钟别坐下，尽量多活动。

3.遵医嘱科学用药，不自作主张停药或换药；

4.做好血糖检测，有条件的写控糖日记，这些有利于医患交流，有利于就医，同样有利于自己总结控糖经验。

糖尿病花患者千万不要只关注空腹血糖，而忽视餐后高血糖的控制。

都在同一个世界里活着，本并没有什么太大的区别，背井离乡无非就是想过得好一点，上班不一定得是为上班，先提升自己才能体现价值，过程必然是曲折且迷茫的，调整好心态，过程会变得有趣些！
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世俗人的我们，比起出家的师傅面对复杂的境况要多很多。我们要跟形形色色，脾气秉性不同的人打交道。世俗的事也要面对。通过佛法修心，通过对镜实修磨练心境的复杂性。跟人打交道要让人欢喜，待见你，愿意跟你混这需要包容的大心量。修行日益增上，宠辱不惊，穷富自在，任何事也能让心出于平静，清净，柔软，阳光的良好状态。不怒，不喜，不卑，不恨，不惧等好心态。加上念金刚萨埵心咒忏悔消业，福报起来。我们的家庭，工作，收入，心情，健康都会越来越好。所有不如意的境遇，都是因果左右，福报太少。还有我们心境太浮躁，太我执。境遇转好，我们更应该深信三宝和上师的加持力不可思议，更加勇猛精进修行，吃素放生，供养三宝及上师，扶贫助困等等提高自己福报。心心的修行更应该放低欲望，知足常乐，为众生解脱而奉献自己。而不是为了自身多买几套房，钱多买汽车，挥霍无度。照这样的私心，你永远不会快乐。越富有的人，应该懂得控制好自己的心，会管理金钱。多为别人分享和奉献，人生开挂，彻底脱离六道束缚，证得佛果。愿大家活得快乐，努力修行，一切如愿，早证佛果，人生开挂。 ❤️ ❤️ ❤️