诸位朋友，许久不见。
前一晚还月明星稀，忽而一场凉风细雨，午时光暖日高，却发现窗外的树叶点缀了些许微黄，金灿灿的让人心里欢喜。
秋意微醺，正是一年丰收的好时节。
前天晚上和妻子看了《隐入尘烟》，那熟悉的玉米地，碧蓝的天，金黄的麦穗，那么诗意的地方；而那片土地上生活的人们，日子过的却并不诗意。
我出生的时候就在国企给干部盖的楼房里，从小没见过添柴的灶台，也没有见过绿油油的麦苗。
大学的时候为了在外工作赚钱，便在村子里租的农家公寓。屋子里充满了浓浓的潮湿的味道，窗外还有个马蜂窝，院子里还养着一只动不动就躁怒的藏獒。
旱厕里夏天有巴掌大的蜘蛛穿梭的像老鼠，冬天便溺积的冒尖冻成了型。
我那户的房东不在，我刚租屋子的时候是他的母亲招待的我。这个婆婆圆圆的脸，眉眼舒展，嗓门粗，声调大。我那时候没有褥子，还是老太太东翻西找给我找了一床褥子垫在床单下面。
老太太每天都乐悠悠的，上午干活，中午和其他老太太打麻将，有时候下午她去苞米地里摘苞米，晚上就用铁盆装一盆煮熟的苞米给我吃。每每在路上碰到，或在大学里见到她去捡瓶子，她都会用和我打招呼。
农村没有夜生活，有时候坟墓就在村口哪个不知名的大树下，房东阿婆还坐着板凳扇着蒲扇看星星。我就在不远处的小卖部里喝汽水，小卖部里的张大爷则坐在他捡的流浪金毛犬大黄旁边的也是捡来的破沙发上听广播。
这是十二年前的农村，我和妻子那时候是大学同学，我们都是学生，只身在外，虽然懵懂，却没少承蒙村子里的老少帮忙。
我只记得我搬走的时候，找的小卖部的张大爷傅用电动三轮车帮我拉的行李和小件的家具。房东阿婆则帮我收拾房子。而院子里那个暴躁的大藏獒也被我的残羹剩饭喂的发了福，看到我走还摇着尾巴欢送。
我早年颠沛流离，却总是遇到朴实的好人。
农村人有他们的小心思，也有它们的小是非小矛盾，但是他们的心很干净，那片土地就是他们的根，要在祖祖辈辈的土地上活下去，只有踏踏实实，勤勤恳恳的劳作，除非他们活不下去，不然有地就有人，有人就有家。
有家的地方人们都很难去动复杂的心思。
当然，恒常只存于变数。
现在的人们吃喝不缺，心却越来越不安。人际关系陌生而热烈，家庭关系疏远而又难不亲近。
孔子在《论语》中说：不患寡而患不均，不患贫而患不安。穷不会破坏人和人的关系，贫富落差会让人们的立场，角度不同，利益不同而引发矛盾。
《隐入尘烟》里男主马有铁老实憨厚，被他三哥剥削了半辈子的劳力。农村的其他农民则是土地被当地地主大户承包，明明拿了粮食给他们换钱，却克扣剥削。
都是被剥削的底层，就因为马有铁身上有“熊猫血”（稀有血型）能给重病的地主大户输血续命。地主大户不死，那些农民的救命钱，口粮钱才有盼头。
于是被剥削的人不反抗剥削欺负他们的富人，却帮着这个富人一起剥削更贫苦，更底层的穷人。道德绑架马有铁，为了全村的利益而去献血。
人的欲望追求是无穷尽的，利益不论大小，只要能给人以追求，在这个追求的过程中，就一定会有矛盾。
马有铁的哥哥把他当驴做马的使唤惯了，儿子结婚不仅不通知这个亲弟弟，隔几天拿着残羹剩饭去找马有铁，说是给他争取福利房的名额。
突然良心发现了？
当然没有，马有铁的亲哥哥无非是要用塑料袋包着的剩菜剩饭给他儿子在城里搞一套婚房。
我有很多案例里，农村女孩外出打工，含辛茹苦，得不到什么关心和问候。但是一到她们的弟弟要结婚买房交学费的事之前，父母就突然变的热络，亲切起来。
儿子是宝？当然不是。他们为的只是防老，怕老了之后没人照养他们。
亲情这种事，在切身利益面前，有时候更虚伪和不堪深思。
我和我的妻子不过什么节日，没有做任务一般的浪漫和形式感。这十来年也过来了。
我相信没有人一开始在一起，就彼此朝着散伙的方向走的。
但是大家都嘴上说着想找个善良的人，想共度一生。把责任和义务用爱来模糊起来。
王子公主举行完盛大的婚礼之后，是不是就该柴米油盐了，是不是就该一起为家庭和彼此付出了？
对，矛盾就在这个才正式开场。
我见过的案例里，有因为颜值和感觉而闪婚，两个月就闪离的。也有婚前装模作样，婚后各自暴露，男的赌博，女的挪用丈夫公司的钱给弟弟买房的。各怀心思，极致浪漫后，就是无限的空虚和琐碎生活带来的不甘。
明明西红柿炒鸡蛋是搭配的很好的一道菜，可偏偏有时候明明是个大硬桃子却把自己包装成柔软红润的西红柿，明明只是个鹌鹑蛋，却偏偏用鸡蛋的壳把自己膨胀伪装。真炒到一起的时候，发现谁都不是那么回事，日子肯定是过不下去的。
《隐入尘烟》里的爱情其实很简单，两个退无可退，无路可走的可怜人，除了彼此抱团取暖，别无他物。一个随时随地漏尿的孱弱女人，一个无片瓦遮身，只有一头老驴的男人。
因为置身于尘埃之中，所以一起往前走的每一步，都是充满希望的。
我现在有很多朋友和我抱怨婚姻的乏味和感情的淡漠。
为什么如此？因为他们的婚姻，就是从找对象开始。然后父母出房，出车，出钱，然后顺顺利利在觥筹交错下办个婚礼，礼成即入洞房。
他们彼此都是家里的大宝贝，没有吃过什么苦，可能吵个架冷个战，都会觉得是不得了的磨难。他们没有挨过饿，也没有牺牲精神，体力后却一无所获时的悲凉。所以被肥沃的营养在大棚里养出的花朵，一点点风霜便要枯萎。
其实啥事都没有，但是心态的脆弱放大了痛苦，便成了苦难。
夫妻俩没有什么共同的经历，也没有一起患难，一起从充满尘埃的土地里深深的扎下根系，破土而出。
得到时有多顺利，得到后就有多不珍惜。
当然始乱终弃这种事也不少见，总是还是那句话：恒常只存于变数，人世无常。
前一晚还月明星稀，忽而一场凉风细雨，午时光暖日高，却发现窗外的树叶点缀了些许微黄，金灿灿的让人心里欢喜。
秋意微醺，正是一年丰收的好时节。
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我出生的时候就在国企给干部盖的楼房里，从小没见过添柴的灶台，也没有见过绿油油的麦苗。
大学的时候为了在外工作赚钱，便在村子里租的农家公寓。屋子里充满了浓浓的潮湿的味道，窗外还有个马蜂窝，院子里还养着一只动不动就躁怒的藏獒。
旱厕里夏天有巴掌大的蜘蛛穿梭的像老鼠，冬天便溺积的冒尖冻成了型。
我那户的房东不在，我刚租屋子的时候是他的母亲招待的我。这个婆婆圆圆的脸，眉眼舒展，嗓门粗，声调大。我那时候没有褥子，还是老太太东翻西找给我找了一床褥子垫在床单下面。
老太太每天都乐悠悠的，上午干活，中午和其他老太太打麻将，有时候下午她去苞米地里摘苞米，晚上就用铁盆装一盆煮熟的苞米给我吃。每每在路上碰到，或在大学里见到她去捡瓶子，她都会用和我打招呼。
农村没有夜生活，有时候坟墓就在村口哪个不知名的大树下，房东阿婆还坐着板凳扇着蒲扇看星星。我就在不远处的小卖部里喝汽水，小卖部里的张大爷则坐在他捡的流浪金毛犬大黄旁边的也是捡来的破沙发上听广播。
这是十二年前的农村，我和妻子那时候是大学同学，我们都是学生，只身在外，虽然懵懂，却没少承蒙村子里的老少帮忙。
我只记得我搬走的时候，找的小卖部的张大爷傅用电动三轮车帮我拉的行李和小件的家具。房东阿婆则帮我收拾房子。而院子里那个暴躁的大藏獒也被我的残羹剩饭喂的发了福，看到我走还摇着尾巴欢送。
我早年颠沛流离，却总是遇到朴实的好人。
农村人有他们的小心思，也有它们的小是非小矛盾，但是他们的心很干净，那片土地就是他们的根，要在祖祖辈辈的土地上活下去，只有踏踏实实，勤勤恳恳的劳作，除非他们活不下去，不然有地就有人，有人就有家。
有家的地方人们都很难去动复杂的心思。
当然，恒常只存于变数。
现在的人们吃喝不缺，心却越来越不安。人际关系陌生而热烈，家庭关系疏远而又难不亲近。
孔子在《论语》中说：不患寡而患不均，不患贫而患不安。穷不会破坏人和人的关系，贫富落差会让人们的立场，角度不同，利益不同而引发矛盾。
《隐入尘烟》里男主马有铁老实憨厚，被他三哥剥削了半辈子的劳力。农村的其他农民则是土地被当地地主大户承包，明明拿了粮食给他们换钱，却克扣剥削。
都是被剥削的底层，就因为马有铁身上有“熊猫血”（稀有血型）能给重病的地主大户输血续命。地主大户不死，那些农民的救命钱，口粮钱才有盼头。
于是被剥削的人不反抗剥削欺负他们的富人，却帮着这个富人一起剥削更贫苦，更底层的穷人。道德绑架马有铁，为了全村的利益而去献血。
人的欲望追求是无穷尽的，利益不论大小，只要能给人以追求，在这个追求的过程中，就一定会有矛盾。
马有铁的哥哥把他当驴做马的使唤惯了，儿子结婚不仅不通知这个亲弟弟，隔几天拿着残羹剩饭去找马有铁，说是给他争取福利房的名额。
突然良心发现了？
当然没有，马有铁的亲哥哥无非是要用塑料袋包着的剩菜剩饭给他儿子在城里搞一套婚房。
我有很多案例里，农村女孩外出打工，含辛茹苦，得不到什么关心和问候。但是一到她们的弟弟要结婚买房交学费的事之前，父母就突然变的热络，亲切起来。
儿子是宝？当然不是。他们为的只是防老，怕老了之后没人照养他们。
亲情这种事，在切身利益面前，有时候更虚伪和不堪深思。
我和我的妻子不过什么节日，没有做任务一般的浪漫和形式感。这十来年也过来了。
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王子公主举行完盛大的婚礼之后，是不是就该柴米油盐了，是不是就该一起为家庭和彼此付出了？
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明明西红柿炒鸡蛋是搭配的很好的一道菜，可偏偏有时候明明是个大硬桃子却把自己包装成柔软红润的西红柿，明明只是个鹌鹑蛋，却偏偏用鸡蛋的壳把自己膨胀伪装。真炒到一起的时候，发现谁都不是那么回事，日子肯定是过不下去的。
《隐入尘烟》里的爱情其实很简单，两个退无可退，无路可走的可怜人，除了彼此抱团取暖，别无他物。一个随时随地漏尿的孱弱女人，一个无片瓦遮身，只有一头老驴的男人。
因为置身于尘埃之中，所以一起往前走的每一步，都是充满希望的。
我现在有很多朋友和我抱怨婚姻的乏味和感情的淡漠。
为什么如此？因为他们的婚姻，就是从找对象开始。然后父母出房，出车，出钱，然后顺顺利利在觥筹交错下办个婚礼，礼成即入洞房。
他们彼此都是家里的大宝贝，没有吃过什么苦，可能吵个架冷个战，都会觉得是不得了的磨难。他们没有挨过饿，也没有牺牲精神，体力后却一无所获时的悲凉。所以被肥沃的营养在大棚里养出的花朵，一点点风霜便要枯萎。
其实啥事都没有，但是心态的脆弱放大了痛苦，便成了苦难。
夫妻俩没有什么共同的经历，也没有一起患难，一起从充满尘埃的土地里深深的扎下根系，破土而出。
得到时有多顺利，得到后就有多不珍惜。
当然始乱终弃这种事也不少见，总是还是那句话：恒常只存于变数，人世无常。
养肺=续命！四种天然“清肺王”，经常吃点，止咳化痰，养肺护肺！
首先，肺部是人体呼吸器官，同时也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺部有分叶，左二右三，一共给五叶。肺经与喉咙、鼻子相连。喉被称为“肺之门户”，鼻称为“肺之外窍”。
古人说肺不伤不咳，所以咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状，中医认为肺位于胸腔之内，为五脏之华盖，是高清之脏，外主一身皮毛，开窍于鼻，与大肠互为表里。它的主要功能是主气，司呼吸，主宣发，肃降，通调水道。总之肺脏有主管人体呼吸运动、布散津液和促进体液代谢的功能。
由此可见，外界有害物质进入身体，第一个要经过的就是肺部。肺部本身就属于较弱的一个器官，从此次新型冠状病毒疫情足以让我们每个人都意识到“肺部”对身体的重要性。肺部一旦受到侵害，全身将会遭殃，因此说，秋季到来要好好养肺了！
自测肺部是否出现问题
1、觉得嗓子不舒服；
2、口臭；
3、有疲乏、精神不济的感觉；
4、便秘、腰酸、少气懒言、气色差；
5、胸闷气短、腰膝酸痛、头重脚轻；
6、早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津；
7、抵抗力差，容易生病；
8、喉咙哑，喉咙痒，老是感觉有痰，胸部觉得很闷；
9、咽部不适，总感觉有异物咳不出，干咳；
10、睡眠不好，打呼噜，常有不明咳嗽；
11、容易鼻塞，流鼻涕、打喷嚏；
12、憋气、气短。
如果出现其中以上症状，可能就说明您的身体正在受到外部环境污染的侵害，必须要及时注意自己肺部的保养与护理。
肺脏受损，男女老少都受罪
女生都很在乎自己的容颜，可是你知不知道，皮肤是否白皙、润泽跟肺部也有很大的关系。爱熬夜的人脸上出现的黑斑和粉刺很大的原因就是因为肺部功能受到影响，皮肤的营养供给不足，导致衰老，出现皱纹。
身为男性，吸烟的情况会很多，而吸烟又是特别伤肺的活动之一，每年因吸烟导致肺癌的患者真的非常多，男性养肺可以降低患癌的几率。
老人如果肺气不足，通常表现为气短、乏力。如果肺气受伤，就会容易导致咳嗽、呼吸道感染，肺炎等疾病。
1
气候变化，更伤肺
肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。进入秋季，寒热相交；阳气上升，秋燥上火，空气质量又差。呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺。
轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了，就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等；
若不及时调理，肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。
此时，肺脏不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，迁延不愈，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症，甚至诱发肺癌。
2
肺脏受损，累及全身
肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。
肺虚津亏，可致脾气虚，出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、黄痰、便秘等症；亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响血供……长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。
三类人群，养肺护肺刻不容缓
一、如果每到秋季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了；
二、如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了；
三、对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了。
天然“清肺王”
1
白萝卜
经常听到一句话“白色食物养肺”，白萝卜的颜色就是白色，里面含有葡萄糖、果糖、粗纤维、维生素、矿物质、多种氨基酸等物质。从中医上面来看，吃萝卜能够化痰止咳，理气养肺。
除了养肺的作用外，萝卜里面含有能够诱导身体产生干扰素，这是一种抗体，可以刺激身体免疫力，增强免疫，抵抗自由基对身体的侵害。
2
山药
山药中含有糖化酶，能够促进食物消化；此外含有皂苷，这种物质能够止咳化痰，呼吸系统有问题，或常咳嗽的人，也可以食用山药来缓解这种情况。
山药在切割时，会产生粘液，里面主要含有球蛋白、甘露聚糖，这种物质对身体起着免疫作用。
3
百合
百合是一种味甘、性微寒、能够入肺、心、胃，日常食用一些百合，能够润肺，清心，安神的效果；同时，百合中含有一种粘液质，这种物质能够润燥清热，还可以缓解肺燥、咳嗽症状。除此之外，百合里面含有的蛋白质、维生素等等一些有机物质，也能够有效改善肺部功能。
4
银耳
这几天的天气较为干燥，很多人根本不注意对肺部的保护，从而出现咳嗽、气管炎等一系列的呼吸道疾病。中医提到“绿色对于肝脏，红色对应心脏，黄色对应脾脏，白色对应肺部，黑色对应肾脏，”多吃白色的食物可以滋养肺部，银耳就是一种养肺食物。
银耳味甘、淡、平、肺部不好的人，经常吃一些银耳，能够起到滋补生津、润肺养胃，缓解咳嗽之效果。
每天三分钟，肺部很轻松
按摩迎香穴：
中医认为“肺开窍于鼻”，而迎香穴就位于鼻翼两侧，每天按摩50下左右，或许可以促进肺部血液的循环，调养肺气，及时排出肺部中多余的痰。
做法：用两个手指沿着鼻梁、鼻翼上下按摩50下即可，一般情况下身体有稍微灼热即可。
秋季养肺是重要的时节，现在多半人都没有开始工作，都在家呆着，注意要常开窗，在室外可以适当的大笑，有利于胸肌伸展，还能够增加肺活量，还可以将呼吸道中的有害物质及时的咳出来，也能够有效地降低对肺部的伤害，起到养肺润肺的作用。
首先，肺部是人体呼吸器官，同时也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺部有分叶，左二右三，一共给五叶。肺经与喉咙、鼻子相连。喉被称为“肺之门户”，鼻称为“肺之外窍”。
古人说肺不伤不咳，所以咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状，中医认为肺位于胸腔之内，为五脏之华盖，是高清之脏，外主一身皮毛，开窍于鼻，与大肠互为表里。它的主要功能是主气，司呼吸，主宣发，肃降，通调水道。总之肺脏有主管人体呼吸运动、布散津液和促进体液代谢的功能。
由此可见，外界有害物质进入身体，第一个要经过的就是肺部。肺部本身就属于较弱的一个器官，从此次新型冠状病毒疫情足以让我们每个人都意识到“肺部”对身体的重要性。肺部一旦受到侵害，全身将会遭殃，因此说，秋季到来要好好养肺了！
自测肺部是否出现问题
1、觉得嗓子不舒服；
2、口臭；
3、有疲乏、精神不济的感觉；
4、便秘、腰酸、少气懒言、气色差；
5、胸闷气短、腰膝酸痛、头重脚轻；
6、早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津；
7、抵抗力差，容易生病；
8、喉咙哑，喉咙痒，老是感觉有痰，胸部觉得很闷；
9、咽部不适，总感觉有异物咳不出，干咳；
10、睡眠不好，打呼噜，常有不明咳嗽；
11、容易鼻塞，流鼻涕、打喷嚏；
12、憋气、气短。
如果出现其中以上症状，可能就说明您的身体正在受到外部环境污染的侵害，必须要及时注意自己肺部的保养与护理。
肺脏受损，男女老少都受罪
女生都很在乎自己的容颜，可是你知不知道，皮肤是否白皙、润泽跟肺部也有很大的关系。爱熬夜的人脸上出现的黑斑和粉刺很大的原因就是因为肺部功能受到影响，皮肤的营养供给不足，导致衰老，出现皱纹。
身为男性，吸烟的情况会很多，而吸烟又是特别伤肺的活动之一，每年因吸烟导致肺癌的患者真的非常多，男性养肺可以降低患癌的几率。
老人如果肺气不足，通常表现为气短、乏力。如果肺气受伤，就会容易导致咳嗽、呼吸道感染，肺炎等疾病。
1
气候变化，更伤肺
肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。进入秋季，寒热相交；阳气上升，秋燥上火，空气质量又差。呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺。
轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了，就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等；
若不及时调理，肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。
此时，肺脏不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，迁延不愈，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症，甚至诱发肺癌。
2
肺脏受损，累及全身
肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。
肺虚津亏，可致脾气虚，出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、黄痰、便秘等症；亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响血供……长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。
三类人群，养肺护肺刻不容缓
一、如果每到秋季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了；
二、如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了；
三、对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了。
天然“清肺王”
1
白萝卜
经常听到一句话“白色食物养肺”，白萝卜的颜色就是白色，里面含有葡萄糖、果糖、粗纤维、维生素、矿物质、多种氨基酸等物质。从中医上面来看，吃萝卜能够化痰止咳，理气养肺。
除了养肺的作用外，萝卜里面含有能够诱导身体产生干扰素，这是一种抗体，可以刺激身体免疫力，增强免疫，抵抗自由基对身体的侵害。
2
山药
山药中含有糖化酶，能够促进食物消化；此外含有皂苷，这种物质能够止咳化痰，呼吸系统有问题，或常咳嗽的人，也可以食用山药来缓解这种情况。
山药在切割时，会产生粘液，里面主要含有球蛋白、甘露聚糖，这种物质对身体起着免疫作用。
3
百合
百合是一种味甘、性微寒、能够入肺、心、胃，日常食用一些百合，能够润肺，清心，安神的效果；同时，百合中含有一种粘液质，这种物质能够润燥清热，还可以缓解肺燥、咳嗽症状。除此之外，百合里面含有的蛋白质、维生素等等一些有机物质，也能够有效改善肺部功能。
4
银耳
这几天的天气较为干燥，很多人根本不注意对肺部的保护，从而出现咳嗽、气管炎等一系列的呼吸道疾病。中医提到“绿色对于肝脏，红色对应心脏，黄色对应脾脏，白色对应肺部，黑色对应肾脏，”多吃白色的食物可以滋养肺部，银耳就是一种养肺食物。
银耳味甘、淡、平、肺部不好的人，经常吃一些银耳，能够起到滋补生津、润肺养胃，缓解咳嗽之效果。
每天三分钟，肺部很轻松
按摩迎香穴：
中医认为“肺开窍于鼻”，而迎香穴就位于鼻翼两侧，每天按摩50下左右，或许可以促进肺部血液的循环，调养肺气，及时排出肺部中多余的痰。
做法：用两个手指沿着鼻梁、鼻翼上下按摩50下即可，一般情况下身体有稍微灼热即可。
秋季养肺是重要的时节，现在多半人都没有开始工作，都在家呆着，注意要常开窗，在室外可以适当的大笑，有利于胸肌伸展，还能够增加肺活量，还可以将呼吸道中的有害物质及时的咳出来，也能够有效地降低对肺部的伤害，起到养肺润肺的作用。
《不值得》36
前文:https://t.cn/A6SXN8IA
他们鱼没钓到多少，扬言要去打猎的几个回来的时候带了几大袋的野花野菜，透明塑料袋装得鼓鼓囊囊五彩缤纷的，我爸拎着装着三条鱼的水桶无语地看他们兴高采烈地空手而归，接过其中一个塑料袋翻了翻:哪个能吃？
老三也鄙夷地看了一眼他的水桶:狗情侣好意思说谁，三条鱼我们一人一条都不够分的。
谁说给你们分了。我爸嗤笑，我都钓给我们小哲哥哥的不行？
我妈到完全没有被影响，兴致勃勃地坐在边上试图编一个花环，闻言随口道:行是行，但是听说这种河里的鱼好像都很难养活的，还是金鱼好养。
我爸一愣，老五忽然插话道:金鱼也行，回头在校门口让俊哥再给你捞呗。
我妈也愣了几秒，他以为自己不在意了，话秃噜出口才发现原来那些没跟他一起逛的街没给他捞的金鱼他并没有忘记，那时我爸尚且不知道他的心思，但如今这么提起来显得自己好像非常小家子气，赶紧摆了摆手:开个玩笑，我不要。
我爸默不作声地坐到他身边，老五尽管直男但神经不像老三舍长他们那么粗，知道自己刚刚一句话可能踩了雷，赶忙脚底抹油地说去看摊子开了没有，我妈编好一个粗制滥造的花环往我爸头上戴，我爸躲也不躲任他戴好了，我妈上下欣赏了一下，我爸无奈地看着他:好看吗？
我妈不知道是想哄他开心还是真的觉得好看，诚心诚意地夸奖:好看，你现在特别像一个花仙子。
幸好老五去看的时候摊子开了，让他们不至于沦落到吃草的地步，大家吃烧烤都吃腻了，我爸去那边借了场地做饭，饭菜一盘盘地端上桌，还要了几箱酒。
我爸照例是做完饭就没什么胃口了，坐在我妈旁边动了几筷子就不吃了，戴着手套给我妈剥虾，听着他们讲话。我妈今天兴致格外的高，跟老三一杯接着一杯地碰，还试图拉着我爸一起喝，酒过三巡，老三很快喝高，大着舌头起哄:你俩碰什么杯，你俩应该喝交杯酒！
舍长和老五喝得也不少，纷纷跟着起哄:交一个交一个！
我爸当然不可能喝什么交杯酒，看着这群醉鬼非常头疼，把我妈拉下来:先吃点东西再喝，一会要吐了。
我妈听话地坐下，实际上已经有点喝懵了，一动不动眼神涣散地盯着桌子看，我爸无法，给他夹了一筷子菜:张嘴。
我妈像个小朋友，让张嘴就乖乖地张大了嘴:啊——
我爸喂他吃了一口茄子，他嚼了几口皱着眉头鼓着腮帮子含糊地说烫，我爸放下筷子让他张嘴看看，我妈伸出舌头，上面果然烫出来一小片红红的。他喝醉了比平时更爱撒娇，拉着我爸要喝冰水，旁边老三试图拉着他说点什么，我爸已经径直起身去小厨房冰箱里找冰块。
这荒山野岭的地方，冰柜里没有什么食用冰块，我爸只能倒了杯水放在冰箱里冷藏了一会拿出来给我妈，他在原来的位置上坐下的时候发现自己面前的碗里的菜已经堆得跟小山似的，我妈像在完成什么重大的工程，又往他碗里夹了一块腊肠，我爸头疼地把他的筷子拿下来，让他喝水:喝醉了还不老实。
我妈咽下嘴里的水，把碗朝他面前推了推:吃饭！
我爸没动，他有点着急的样子，抓起桌上的筷子塞进我爸手里，像个装大人的小孩语重心长地说:要好好吃饭，这不是我做的，好吃，快吃！
我爸顿了几秒，想起那盘加了四根小米辣的土豆丝，睁着眼说瞎话:没有，你做的好吃。
是吗？我妈明显肉眼可见地高兴起来:那……那我再给你做吧，我，我现在就去！
他站起来就要往厨房跑，他走路也不太稳的样子，我爸赶紧把他拉回来轻声哄他:现在不饿，下次给我做好不好？
我妈一个劲地点头，他被我爸半搂在怀里，小脸酡红，傻乎乎地笑，一桌上只有我爸一个清醒的，老三拉着舍长和老五在那用老板劣质的音响唱兄弟抱一下，唱着唱着莫名动情起来，不知道为什么就哭嚎着抱成了一团，我爸付完账麻烦店里的人帮了把手把他们扶回去，我妈倒是乖巧得很，我爸架着他走出去几步，他忽然提要求:我想要你背我。
我爸一愣:什么？
夜色下我妈的眼睛泛着通红的水光，像一汪落在水里的月亮，认真地重复了一遍:我想让你背我回去。
我爸沉默了几秒，转过身让他趴在了自己背上，我妈显然很高兴，一双胳膊搂着他紧紧的。他看着挺高的一个人，在我爸背上却显得很小，我爸托着他的腿弯，又听到他在自己耳边小声说:你看，这不是背得动吗？
过了半晌，我爸声音涩哑地应他:嗯。
我妈不知道听没听见，在他背上晃着腿，自顾自地乐了一会儿，路过小河边的时候他才开了口，呼出的热气吹起我爸耳鬓的碎发:我想养金鱼。
我爸没回答，把他又往上托了点，我妈也不在意他回不回答似的，继续说:我想戴手表，我想吃苹果，我想学游泳，我想看电影，我想玩飞行棋，我想发财。
他的声音逐渐带上了点哭腔:我想发财了。
我爸喉咙像是被什么堵住了，一句话也说不出，半晌才开口:回去的时候带你去看她。
我妈摇了摇头:我不去。
他们两个都没有再说话，这条路看起来漫长得没有尽头，但实际上短得十几分钟就走到了，我妈又没心没肺地开心起来，还跑到老三他们的帐篷里挨个说晚安，回帐篷里躺下了也不老实，伸出手哼哼唧唧地唱歌。
我爸给他擦了脸擦了手，把他的手塞进被子里:睡觉了。
我妈眨眨眼，看着他忽然道:你好帅哦。
我爸被他这出直球打得措手不及，愣了几秒还没说话，我妈又拉住他的手:你好好看，我喜欢你。
他一动作被子就掀开了，我爸附身想把他的被子盖好，猝不及防地被抱住了脖子，滚烫的眼泪滴在他的肩上:我真的特别特别喜欢你。
我爸闭了闭眼，慢慢伸手拍了拍他的背:知道，我知道。
TBC.
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他们鱼没钓到多少，扬言要去打猎的几个回来的时候带了几大袋的野花野菜，透明塑料袋装得鼓鼓囊囊五彩缤纷的，我爸拎着装着三条鱼的水桶无语地看他们兴高采烈地空手而归，接过其中一个塑料袋翻了翻:哪个能吃？
老三也鄙夷地看了一眼他的水桶:狗情侣好意思说谁，三条鱼我们一人一条都不够分的。
谁说给你们分了。我爸嗤笑，我都钓给我们小哲哥哥的不行？
我妈到完全没有被影响，兴致勃勃地坐在边上试图编一个花环，闻言随口道:行是行，但是听说这种河里的鱼好像都很难养活的，还是金鱼好养。
我爸一愣，老五忽然插话道:金鱼也行，回头在校门口让俊哥再给你捞呗。
我妈也愣了几秒，他以为自己不在意了，话秃噜出口才发现原来那些没跟他一起逛的街没给他捞的金鱼他并没有忘记，那时我爸尚且不知道他的心思，但如今这么提起来显得自己好像非常小家子气，赶紧摆了摆手:开个玩笑，我不要。
我爸默不作声地坐到他身边，老五尽管直男但神经不像老三舍长他们那么粗，知道自己刚刚一句话可能踩了雷，赶忙脚底抹油地说去看摊子开了没有，我妈编好一个粗制滥造的花环往我爸头上戴，我爸躲也不躲任他戴好了，我妈上下欣赏了一下，我爸无奈地看着他:好看吗？
我妈不知道是想哄他开心还是真的觉得好看，诚心诚意地夸奖:好看，你现在特别像一个花仙子。
幸好老五去看的时候摊子开了，让他们不至于沦落到吃草的地步，大家吃烧烤都吃腻了，我爸去那边借了场地做饭，饭菜一盘盘地端上桌，还要了几箱酒。
我爸照例是做完饭就没什么胃口了，坐在我妈旁边动了几筷子就不吃了，戴着手套给我妈剥虾，听着他们讲话。我妈今天兴致格外的高，跟老三一杯接着一杯地碰，还试图拉着我爸一起喝，酒过三巡，老三很快喝高，大着舌头起哄:你俩碰什么杯，你俩应该喝交杯酒！
舍长和老五喝得也不少，纷纷跟着起哄:交一个交一个！
我爸当然不可能喝什么交杯酒，看着这群醉鬼非常头疼，把我妈拉下来:先吃点东西再喝，一会要吐了。
我妈听话地坐下，实际上已经有点喝懵了，一动不动眼神涣散地盯着桌子看，我爸无法，给他夹了一筷子菜:张嘴。
我妈像个小朋友，让张嘴就乖乖地张大了嘴:啊——
我爸喂他吃了一口茄子，他嚼了几口皱着眉头鼓着腮帮子含糊地说烫，我爸放下筷子让他张嘴看看，我妈伸出舌头，上面果然烫出来一小片红红的。他喝醉了比平时更爱撒娇，拉着我爸要喝冰水，旁边老三试图拉着他说点什么，我爸已经径直起身去小厨房冰箱里找冰块。
这荒山野岭的地方，冰柜里没有什么食用冰块，我爸只能倒了杯水放在冰箱里冷藏了一会拿出来给我妈，他在原来的位置上坐下的时候发现自己面前的碗里的菜已经堆得跟小山似的，我妈像在完成什么重大的工程，又往他碗里夹了一块腊肠，我爸头疼地把他的筷子拿下来，让他喝水:喝醉了还不老实。
我妈咽下嘴里的水，把碗朝他面前推了推:吃饭！
我爸没动，他有点着急的样子，抓起桌上的筷子塞进我爸手里，像个装大人的小孩语重心长地说:要好好吃饭，这不是我做的，好吃，快吃！
我爸顿了几秒，想起那盘加了四根小米辣的土豆丝，睁着眼说瞎话:没有，你做的好吃。
是吗？我妈明显肉眼可见地高兴起来:那……那我再给你做吧，我，我现在就去！
他站起来就要往厨房跑，他走路也不太稳的样子，我爸赶紧把他拉回来轻声哄他:现在不饿，下次给我做好不好？
我妈一个劲地点头，他被我爸半搂在怀里，小脸酡红，傻乎乎地笑，一桌上只有我爸一个清醒的，老三拉着舍长和老五在那用老板劣质的音响唱兄弟抱一下，唱着唱着莫名动情起来，不知道为什么就哭嚎着抱成了一团，我爸付完账麻烦店里的人帮了把手把他们扶回去，我妈倒是乖巧得很，我爸架着他走出去几步，他忽然提要求:我想要你背我。
我爸一愣:什么？
夜色下我妈的眼睛泛着通红的水光，像一汪落在水里的月亮，认真地重复了一遍:我想让你背我回去。
我爸沉默了几秒，转过身让他趴在了自己背上，我妈显然很高兴，一双胳膊搂着他紧紧的。他看着挺高的一个人，在我爸背上却显得很小，我爸托着他的腿弯，又听到他在自己耳边小声说:你看，这不是背得动吗？
过了半晌，我爸声音涩哑地应他:嗯。
我妈不知道听没听见，在他背上晃着腿，自顾自地乐了一会儿，路过小河边的时候他才开了口，呼出的热气吹起我爸耳鬓的碎发:我想养金鱼。
我爸没回答，把他又往上托了点，我妈也不在意他回不回答似的，继续说:我想戴手表，我想吃苹果，我想学游泳，我想看电影，我想玩飞行棋，我想发财。
他的声音逐渐带上了点哭腔:我想发财了。
我爸喉咙像是被什么堵住了，一句话也说不出，半晌才开口:回去的时候带你去看她。
我妈摇了摇头:我不去。
他们两个都没有再说话，这条路看起来漫长得没有尽头，但实际上短得十几分钟就走到了，我妈又没心没肺地开心起来，还跑到老三他们的帐篷里挨个说晚安，回帐篷里躺下了也不老实，伸出手哼哼唧唧地唱歌。
我爸给他擦了脸擦了手，把他的手塞进被子里:睡觉了。
我妈眨眨眼，看着他忽然道:你好帅哦。
我爸被他这出直球打得措手不及，愣了几秒还没说话，我妈又拉住他的手:你好好看，我喜欢你。
他一动作被子就掀开了，我爸附身想把他的被子盖好，猝不及防地被抱住了脖子，滚烫的眼泪滴在他的肩上:我真的特别特别喜欢你。
我爸闭了闭眼，慢慢伸手拍了拍他的背:知道，我知道。
TBC.
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