」 ✨然鹅，不想体会虚假一场#日常[超话]##小lu的日记##lu一丝食谱2.0#

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#lu一丝食谱2.0#
Day 74✅偷吃了蛋挞[泪]
✨早：鸡蛋2个+牛奶250ml
✨午：快吃完了才想起来拍照，番茄龙利鱼+橙子一个
✨下午茶：220g无糖酸奶+麦片坚果球6颗+蓝莓+Chia
✨晚：鸡胸100g+蛋白4个1个蛋黄煎的蛋饼[doge]（做蛋挞剩的蛋白）+白菜木耳青椒乱炒
‍♀️下午给妹妹准备的蓝莓蛋挞和原味蛋挞，烤完太香了我kiao，忍不住偷吃了一个原味的，当事人非常后悔且决定明天还要再吃一个[太开心]我这个蛋挞真的绝了，北京的朋友们想吃的话提前跟我预约[嘻嘻]
【运动】55mins

#lu一丝食谱2.0#
Day 70✅高碳水日
✨早：牛奶500ml+麦片（牛奶喝多了，忘记拍照）
✨午：三文鱼、水波蛋、沙拉、可颂（油醋汁太咸了点……）
✨下午茶：奈雪的南瓜嘟嘟软包半个（太好吃了[泪][泪][泪]）+桃子汽水（0脂肪0糖0卡的那种）
✨晚：俩橙子+一根香蕉+葡萄100g左右（天太热了不想吃肉和菜……）
【运动】10000+ 步行；1h02mins臀腿
一周多没练过臀腿了，今天练完之后半蹲都在抖[允悲]那酸爽

最近隔三差五的安排了出门吃东西和散步，心情太好咯[嘻嘻]

2020.4.30
✨最近两天重要的不见的东西找到了，分享一段最近几天的感受：韩寒说「有时候，“虚惊一场”这四个字是人世间最美好的成语，比起什么兴高采烈，五彩缤纷，一帆风顺都要美好百倍。你可懂什么叫失去。这些时间来，更觉如此。愿悲伤恐惧能够过去，事外之人更懂珍惜。」

✨然鹅，不想体会虚假一场
#日常[超话]##小lu的日记#