27年累计献出5个“自己” 嘉定这位热血男儿了不起

2020年06月24日

　　近日，在安亭的一场无偿献血活动上，来自中国台湾的余家荣再次捋袖献血400毫升。这是他坚持无偿献血的第27个年头，累计献血量已超过21000毫升，相当于5个成年人的总血液量。

　　余家荣今年47岁，回忆起第一次献血的经历，他坦言“全凭一腔热血”。当时的余家荣还是一名刚满20岁的大三学生，偶然看到献血活动，便拉上几个好哥们一起参加。学生时代，他最多的一年累计献血1500毫升。余家荣说：“献血对身体没有伤害，还能救人，何乐而不为？”

　　余家荣的“热血”并非只是一时脑热，而是源于从小的耳濡目染。他的母亲余黄秀云是台湾当地一个公益组织的成员，长期致力于无偿帮扶弱势群体。年过半百时，余母还加入造血干细胞捐献者资料库，并前后两次捐献骨髓。“骨髓配对成功非常难得。虽然我母亲第二次捐献时已经快60岁了，身体大不如前，但她还是坚持尽全力。”余家荣解释，母亲心地善良，坚信一次骨髓捐献就会给对方一次重生的希望。在她的捐助下，一名罹患白血病的美籍华人的生命得以延续。

　　在母亲的耳濡目染下，余家荣的献血行动也一直“沸腾”不止。自2000年来到嘉定安亭工作后，他每年都积极参加无偿献血，献血证已积了厚厚一沓。

　　为了维持良好的身体状态，余家荣每天坚持运动，健康饮食，控制烟酒，早睡早起。他说：“我的血液能延续他人的生命，这是很有意义的事，我会一直坚持下去！”

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【癫痫患者日常饮食需要注意些什么？】
1. 均衡的饮食，定时定量，补充足够的维生素及纤维质(因为便秘、严重的腹胀可能增加发作的次数)。
2. 摄取足够的维他命B6，包括：深绿色蔬菜、豆制品、花生坚果类、腰果等。
3. 多摄取含叶酸的食物，包括：蛋、深绿色蔬菜、橘子、小麦胚芽等。
4. 避免短时间内喝太多的水,因为过多的水份易造成脑水肿与低血钠，易引发癫痫发作。
5. 早睡早起保持规律的生活，睡眠充足，不吃刺激性的食物，不喝含酒精性的饮料。

固然很多饮食导致的癫痫发作属于个体差异，原因不明，需要个别对待。我们还是要给出一些一般性建议，毕竟我们讲究凡事有度：
食要节制、有规律、宜少食多餐，
忌暴饮暴食和饥饿，少吃辛、辣、咸食物。
禁忌饮酒，限制喝浓茶、咖啡等刺激性物质，
夏季不要饮大量饮料，防止血液中的药物浓度下降，降低治疗效果。

我觉得自己真的应该在睡觉时使用脑电图(EEG),肌电图(EMG)及其它生理神经影像学设备,尤其记录信息比如快速眼动睡眠的频率及节奏.我经常有奇异的睡眠及梦境经历,比如连续做情节离奇的怪梦,清明梦,梦中梦(有时候会有3层以上的梦境,而中间那层是清明梦).尤其是睡眠瘫痪时几乎100%清楚这是幻觉,甚至还能思考生理原因,但感官上自然还是很真切,.曾经几次在睡眠瘫痪时高潮(传说中的Incubus吧[皱眉]).上次经历睡眠瘫痪非常清楚的感觉到一个无法认知的'东西'压在胸口,然后嗖的一下从门那边跑掉,之后就醒过来了.一般经历以上的睡眠梦境醒来后我会觉得全身沉重疲劳,肌肉酸痛,头昏脑胀,脸上和身体上全是床单被子的压痕.另外,我的自然睡眠节律十分的'夜行',以上情况在我需要相对早睡早起时更常发生.
这个话题还是放上Henry Fuseli的名画