《想做一条大家的鲶鱼》

育儿这件事,容易引发焦虑,尤其在妈妈圈。女人嘛,本来就偏爱胡思乱想,尤其涉及到孩子,就更敏感了。

孩子出生后的头两年,妈妈们交流的问题还算和谐:你家睡整觉了吗?你家走得如何?我家最近挑食不长个子!诸如此类。大家聊天时和和气气,看谁家孩子都俏皮可爱,气氛融洽。

但渐渐,到了3岁左右,气氛就有些变了。当了2-3年妈的老母亲们,普遍都更成熟淡定了,对小痛小病、吃喝拉撒的问题,渐渐都一笑了之。那什么正式登上焦虑舞台,开始深度刺痛妈妈们的神经呢?

答案:教育。

一两岁时,孩子们都懵懵懂懂、憨态可掬,像一群差不多的小萌物。谁知三岁以后,个体与个体的差别,就突然肉眼可辩了。比如,同龄的男孩和女孩,在语言、交际能力上出现一些差别,又比如同xing别的孩子,在运动表现、兴趣爱好、专注度上,也会逐渐展露一些区别。

并且在这个阶段,家长们的世界,开始出现托班、幼儿园择校、兴趣班挑选等问题。身处在妈妈圈,所有你看到、听到的别家孩子的事,都有可能触发焦虑的神经。

今天我想和大家分享的主题就是:找到自己的节奏,把无效的焦虑,化为有效的行动,不要陷入“思想内卷,行为停滞”的怪圈。

内卷这个词,这两年太红,行行业业都在内卷。事实上,短期的内卷,是可以提升一定效率的,但,长期的内卷,必然会牺牲主观的积极度,降低整体效率。所以类似内卷、鸡娃这样的词,都应该相对远离育儿,因为孩子的成长是超长跑,不是冲刺跑,所有损害长期发展的,都应该尽量规避。

可如今被育儿内卷的家长,也分好几种,你不妨对号入座一下:第一种,感受到内卷,但有自己笃定的计划,坚持着自己的育儿节奏;第二种,感受到内卷,压力变动力,身体力行投入一起卷的行列;第三种,感受到内卷,嘴上吐槽内卷,心里抱怨内卷,但行动保持静止。

第一第二种家长,不管育儿结果如何,最起码,是有所动作的。但第三种家长,只有思想被卷了,也仅仅思想被卷了,行动依然是懒散消极的,面对压力,只有吐槽、抱怨、逃避的本能,显然是比较失职的一类家长。

那我呼吁倡导的是什么?
就像我今天这篇小作文的标题一样,我希望做一条大家的鲶鱼,通过“鲶鱼效应”来激发大家在育儿、健身、自我成长方面的斗志与活力。这是完全区别于内卷和鸡娃的,你可以把它理解为:别担心孩子,专心把自己做强。

鲶鱼效应是什么?
挪威人爱欢吃沙丁鱼,尤其活鱼。渔民们为了将鲜活的沙丁鱼带回港,尝试了各种方法,但收效甚微,因为大部分沙丁鱼在运输途中不愿游动,最终因缺氧窒息而死。后来有个渔民,在沙丁鱼的鱼槽中,放进一条捕食沙丁鱼为食物的鲶鱼,沙丁鱼们见了鲶鱼后,四处游窜,根本上解决了不肯游动、缺氧窒息的问题,从而有大量活鱼能回到渔港。

我自己心中认可的自媒体博主,就该像鲶鱼一样,分享的生活,传递的想法,不是一种优越感的“晒”,而是一种方法论的传播,可以激发带动别人的活力,一起变好。

所以我想做一条大家的鲶鱼。

举个例子,我细说下我家【陪娃启蒙计划】这件事,给大家一点鲶鱼的小经验。

图1-图3是我从2020年2月以来,每周/每月制定的一些陪娃计划。这件事从一定程度上,是要感谢疫情的,如果不是2020年2月那阵,孩子被关在家足不出户,也许我并不会这么早开始有系统的陪娃启蒙。

有计划,不意味着自律,恰恰是自律有限的情况下,我们才需要计划的督促。我自认不是一个高度自律的人,如果没有计划的鞭策,我会偷懒、放松,所以在漫长的成长过程中,我发现了制定计划对我的重要。

那么陪娃启蒙,恰恰是一件极需全身心投入的事,需要妈妈在那个当下,拥有较高的情绪能量+体力能量。

如果我不把陪娃启蒙的内容,用计划的形式固定下来,说实话,我一定会在某天工作忙碌、家务心烦、情绪低落的时候,中断这件事。因为低能量的自己,无法去做高能量的事。

但有了计划后,计划的存在,可以保证我在能量低、情绪不高涨的时候,知道要做什么、可以做什么,给自己一个60分及格的目标线。因为这份计划,一般是在你高能量的状态下制定的,你靠着高能量时的余热,过渡低能量。

我们当然都会有高能量和低能量的时候,做了妈妈尤其是这样。但你要做的就是,用你高能量时的亢奋,尽可能拉一把低能量时的自己,帮助自己平稳跨过那个低谷。

那么这样的陪娃启蒙计划,
可以怎么做呢?

我给大家的建议是,先拿一张纸,或是打开你的手机备忘录,从上到下逐一写下以下6行字:
·大运动
·精细运动
·语言
·艺术
·数学逻辑
·家务类

然后在每一个大栏目后,填充上你的具体小计划。比如在大运动栏目后,你可以写拍球15分钟、跳绳10分钟、骑大马15分钟。比如在语言栏目后,你可以写1-2首中英文儿歌、绘本的名字。尽量在一周的7天时间里,把6个大栏目都涵盖到,比如周一玩精细运动的小游戏,周二一起唱歌跳舞,周三一起学做某个家务,等等。

这样的规划,能让你通过一次集中时间的思考,给未来7天的带娃方向,框定出一个范围,让自己有计划可循。

同时还能避免各个栏目的失衡。比如有的家长特别重视精细运动和艺术,在自己无意识的状态下,每天带娃玩的游戏、玩具,都是同一类型的,这就限制了孩子全面能力的探索。那通过制定计划,你就可以看到自己在陪娃启蒙方面的短板和忽略。

当然,我最想提醒的是,大运动这个栏目,一定是放在计划第一栏的,大运动时间必须每天得到保证,1-2小时的户外/室内运动时间,是不可撼动的基础。

制定完了计划,你要做的就是执行而已。脚步可以走慢一点,就像我图片中2020年2月的计划那样,内容其实非常简单,项目也不是太多,难度也不是很高,用一周7天的时间去完成这些项目,压力是非常小的,也很符合我女儿当时一岁半的年龄发展特点。

有时候我们喜欢制定一份难度超高的计划,但事实上,难度越高,你执行的压力就越大。计划做得很漂亮,但执行起来稀巴烂。这样的计划咱们不要,不妨难度定的小一点,很轻松就能触及的那种,步伐走得慢一点,走得久一点,让自己轻轻松松上路,一点点去累积。

坚持1周/1个月,未必能带来大改变,但坚持3个月/半年/一年后,你会看到自己的小改变,塑造出一个更全面的孩子,并且在这个过程中,你收获自己的成长,以及珍贵的亲子关系。

最重要是,你眼中的自己,也不再是那个三天打鱼、两天晒网的自己,你感受到了成就感,和自我肯定。

希望有娃的朋友,可以在每周日的晚上,或每周一的白天,花10-20分钟时间,为自己的孩子,简单制定下1周7天的陪娃启蒙计划。按照我上文中提到的6个大栏目方向,填上你的小规划,简简单单的10-20分钟,你的陪娃启蒙,就有了系统规划。在这基础上,坚持做下去,跬步就能成千里。

以上就是今天的小分享。
我喜欢在每周一给大家写些有动力的东西,做条“周一的鲶鱼”,让大家能在新的一周里,充满活力,迎接挑战。

你能做到的,一定比你想的更多。不要停留在思想被内卷的压力中,不论育儿,还是其他。让自己动起来,向好的方向踏出小步子,拒绝停滞。
#晴天小作文#

“我最不应该,还害你受困”

我常常标榜自己坦诚,但我很擅长欺瞒,尤其是对自己。所以我从来没有问过你,你觉得我是怎样的人呢?我有刻意地让你了解到蛛丝马迹,我有把自己的过去当成一种谈资分享给你,甚至假装同你产生了意外的共鸣。我装作对你颇有几分了解,却不好奇你的过去,我装作毫不在意,没有窥探的兴趣。

我是怎样的人呢?我是在觉得难熬的时候,告诉自己变优秀了就可以找回你了,我是这样自我麻痹的人。但我知道,我不是优秀的人,我不敢询问别人,因为我怕证实自己是个彻底的“次等品”。

你是怎样的人呢?其实我从来就不认识你。我不轻易透露我认为你是怎样的人,就像我隐藏的自己。你是我的自我投射。如果要得到一个具象的你,也意味着我要将我自己肢解,我不仅会失去一个幻想出来的你,我还会揭开自己的遮羞布。

我看似谨慎,无非是自负和自卑来回的撕扯。

我知道最真实的你就在门外了,但是我只敢把门反锁,我甚至拒绝你的进入,以我的力气只够构建一个这么浅薄的假象了,再继续,你就会看穿我,一览无余。我不愿被你鄙视。

你问我想得到什么?听上去真像是审问我招惹你的动机。其实,无非是我试图找回我曾经寄存在你身上的喜欢、心动或别的什么东西。不过我反复得到了更多的自我厌恶。我失去的,即使在你身上我也找不回了。

但我真的真的虔诚地相信你。可能我相信的“对象”是假的你,但我希望你不要怀疑我的感情,那是真的。我相信你学业有成,我相信你事业有为,我相信你会如愿以偿,我相信你值得所有美好的事物,美好的人,我相信你是比我的幻想还要更好的人。

我没有被坚定选择过,但我想让你知道,你会拥有的。

这就是全部的真相了。我没能告诉你,因为我不希望自己在你面前是有瑕疵的,即使你不完美,我都没法容忍自己。

真正决定你生活质量的,其实是家庭。

人到中年才懂,世上除了家人一无所有

01

二十年前,同宿舍的两个人大学毕业,参加工作。
同学A聪明灵活,工作上非常有干劲,很快就得到了领导的赏识。
同学B寡言少语,只会埋头干活,对人情世故很是淡薄。
十年后,两人都已成家,工作上也渐渐拉开了差距,A被提拔成了中层,B依然只是个普通员工。
有时候,两人在私下聚会,A总会旁敲侧击地劝说B,让他多努力、多赚钱,这样才能给家人提供更好的生活,语气里充满了上位感。
B依旧我行我素,白天工作,晚上到点就收拾东西下班回家陪老婆孩子。
十五年后,A成了公司高层候选人,而B才成为中层领导。
二十年后,A终于如愿以偿做了高层,B依然在中层踏步。
四十多岁的年纪,两个人事业基本都已经到了顶峰,几乎不会再有更大的突破。
突然有一天,A累倒在了办公室,被紧急送往医院救治。
B和妻子前去探望,病房里只有A的母亲佝偻着背,在忙前忙后,不见妻儿身影。
在母亲外出的间隙,躺在病床上的A,突然开口对B说了一番掏心窝子的话:
“我们两个人老同学,一起在这个城市努力打拼了二十年。曾经我以为自己占据上风,但此时此刻我才发现,原来你过得比我幸福。”

02
这些年,A一心扑在工作上,几乎很少过问家里的事。

他没有给孩子辅导过作业,没有开过家长会,孩子在选择学校时,他也没有参与给出过建议。
好几次孩子生病住院,他也只是跑去匆匆看一眼,然后又回到公司加班。
孩子从小缺少管教,经常惹是生非。当A意识到问题,再想去管教时,才发现孩子早就不听他的话了。
他经常加班,参加各种应酬,妻子因为这事也没少和他吵架,夫妻关系也一度恶化。
因为家庭的不和,A下班后懒得回家,宁可跑到外面去住酒店。
而B虽然事业上没有A取得的成就大,但他很顾家,有了孩子以后,更是把大部分的空闲时间都用在了陪伴家人上。
下班以后,他很少出去应酬,陪孩子做游戏,辅导孩子做功课,孩子有个头疼脑热他也总能陪在身边。
一家人每年寒暑假还会一起出去旅游。
目前,孩子在市里的一所重点高中就读,成绩名列前茅,基本不用操心。
B和妻子关系也非常亲密,夫妻俩齐心把家庭经营得有声有色,让人羡慕。

03
A和B的故事,其实是现实生活中很多人真实的写照。
有多少人像A一样,前半生忙着赚钱、拼事业,后半生家庭生活一地鸡毛。

王小波有段话说得极好:

“人到了中年以后,会发现世界上除了家人已经一无所有了。 

当你看多了外界的勾心斗角,当你被工作的苦、生活的难折腾得疲惫不堪,你就会发现:家,就是你在这世上最后的去处。”

一个人最大的底气,就是无论在外再苦再累,心里却永远踏实。
这份踏实就来自稳定和谐的家庭。
前两天,看到俞敏洪早年间的一个访谈。
俞敏洪声称,自己既不是合格的丈夫,更不是合格的父亲。
新东方成立以后,忙于事业,他和家人聚少离多,每天的工作时间,几乎超过了16个小时。
直到有一天深夜,他接到妻子的电话,说女儿突然肚子绞痛,到医院检查,又查不出来什么病,随时会有生命危险。
当时俞敏洪正在北京开一个非常重要的会议,他扔下工作,连忙坐飞机到上海,然后开车辗转到扬州。
到了医院,女儿已经处于昏迷状态,医生把手术单塞进他手里,让赶紧签字。
然后女儿被送进手术室,两个小时以后,才终于抢救了过来。
说到这里,俞敏洪一度哽咽,眼泪夺眶而出。

经历这件事以后,他不再像从前那般拼命工作,而是腾出更多时间陪伴家人。
然后他发现,新东方的业务并没有受到影响,而他自己也感受到了家庭带来的前所未有的温暖。
亦舒有句话是这样说的:
“当我四十岁时,身体健康,略有积蓄,丈夫体贴,孩子听话,有一份真正喜欢的工作,这就是成功,不必成名,也不必发财。”
人在年轻时总想在外面拼出一方天地。
到了一定年纪,你会发现:真正决定你生活质量的其实是家庭。
04
周国平在《我喜欢生命本来的样子》中写道:
“事业再辉煌,社会上成就再大,如果不能与家人和睦相处,甚至完全没有时间和家人相处,家则不能称为家,这样的人生是有根本缺陷的。”
人生下半场,夫妻恩爱互助,父母健康,儿女承欢膝下,才是最大的幸福。
作家日照老卡曾在书里讲过自己的故事。
曾经,他有段甜蜜的婚姻,有个幸福的家庭,但后来因为一些不可调和的矛盾,婚姻破裂,家人离散。
离异后,在长达五年多的时间里,他无数次突然从梦中惊醒,然后蜷缩在墙角。
孤寂凄凉的日子里,想起曾经的幸福,他越发深切地感受到:
生活如冰,寒霜遍布。但家庭如墙,永远能给人最温暖的守护。
日照老卡感慨地说:
“大喜大悲我经历过,大富大贵的日子我也有过。现在我只想过平淡的生活,有个爱我的人,陪我一起聆听赤脚踩在地板上的声音。” 
很赞成诗人海涅的一句话:
“我宁愿用一小杯真善美来组织一个美满的家庭,也不愿用几大船家具组织一个索然无味的家庭。”
亲情淡薄,住高屋华堂也兴味索然;家人和睦,居竹篱茅舍也心满意足。▽有人曾对杨绛说:“你们夫妻俩一个是学者,一个是作家,可谓是大成就。”
杨绛却淡淡回道:“作家不算多大成就,我最大的成就,是我有一个好家。”

经营好你的家庭,家庭和睦幸福,才是你此生最大的财富。


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