#菲律宾前总统阿基诺三世去世#突发消息：菲律宾前总统阿基诺三世去世！纵观他这一生有三叹，祖籍福建漳洲鸿渐村，最近十年起伏跌宕：当总统，到龙海向祖宗上香；错估形势挑衅祖籍国，发起南海仲裁，损害菲律宾利益；邻近中国，却追随美国日本步调，做为总统，在其祖国和平发展战略上一事无成。但世界潮流，浩浩荡荡，当时美日学者都在暗地欢呼，有了菲律宾这样一个奋不顾身的马前卒，把中国拉下马，南海将成为中国的泥潭！
结果呢，杜特尔特一上台，就访华，完全推翻了阿基诺三世的外交政策，所谓南海仲裁真是废纸一张，而中菲关系终于转圜。阿基诺在任时，自愿充当美国亚太再平衡的支点，就像是美国打高尔夫，轻轻一挥杆，菲律宾就把自己当作球直挺挺摔出去，最终砸到了自己！
阿基诺死了，虽然晚节不保，但也是中国的子孙，让中国人也不禁哀叹三声！第一叹，叹阿基诺的外曾祖父。其祖辈名为许玉寰，出生于福建省漳州龙海市鸿渐村，清末时期南下菲律宾，从事蔗糖、大米的贩售，后跨足建筑业，成为商业巨子，却是一个如假保换的中国人；第二叹，叹阿基诺三世的父亲阿基诺和母亲科拉松，其父母都曾当选过总统。科拉松1988年任总统后首次访华，便回到鸿渐村寻根谒祖，当时她曾公开表示，“我不仅是菲律宾的总统，也是鸿渐村的女儿”；
第三叹叹阿基诺本人，当年亦来许氏家庙祭祖时，竟也一丝不苟地完成了向祖宗报信披红焚香等程序：“鸿渐村许氏第五代后裔，现任菲律宾总统贝尼尼奥阿基诺三世，又回到鸿渐村，向许氏列宗进香，愿列祖列宗保佑许氏后裔平安昌盛……”。 祭拜前，鸿渐村的宗亲许永洋向许氏祖宗宣读祭词。阿基诺三世则在祖先牌位前认真聆听，身体略为前倾，十分恭敬。之后，他从宗亲手中接过焚香，上前参拜，对着许氏列祖列宗三鞠躬。
没有想到短短十年间，先是背叛祖籍漳州，再又损害南海和平与菲律宾战略利益，最后突发疾病而亡，幸而看到中菲关系蒸蒸日上。事实已经证明，阿基诺看错大势，但也是一个曾在鸿渐村进香的中国子孙，人已逝，留下的是无尽的教训，一个中国子孙竟然不如一个真正的外人杜特尔特，鸿渐村的列祖列宗相信虽有叹息，也会收留这个曾经损害中菲关系的不肖子孙，让他成为中菲未来和平发展战略中的一个沉甸甸的教训。
结果呢，杜特尔特一上台，就访华，完全推翻了阿基诺三世的外交政策，所谓南海仲裁真是废纸一张，而中菲关系终于转圜。阿基诺在任时，自愿充当美国亚太再平衡的支点，就像是美国打高尔夫，轻轻一挥杆，菲律宾就把自己当作球直挺挺摔出去，最终砸到了自己！
阿基诺死了，虽然晚节不保，但也是中国的子孙，让中国人也不禁哀叹三声！第一叹，叹阿基诺的外曾祖父。其祖辈名为许玉寰，出生于福建省漳州龙海市鸿渐村，清末时期南下菲律宾，从事蔗糖、大米的贩售，后跨足建筑业，成为商业巨子，却是一个如假保换的中国人；第二叹，叹阿基诺三世的父亲阿基诺和母亲科拉松，其父母都曾当选过总统。科拉松1988年任总统后首次访华，便回到鸿渐村寻根谒祖，当时她曾公开表示，“我不仅是菲律宾的总统，也是鸿渐村的女儿”；
第三叹叹阿基诺本人，当年亦来许氏家庙祭祖时，竟也一丝不苟地完成了向祖宗报信披红焚香等程序：“鸿渐村许氏第五代后裔，现任菲律宾总统贝尼尼奥阿基诺三世，又回到鸿渐村，向许氏列宗进香，愿列祖列宗保佑许氏后裔平安昌盛……”。 祭拜前，鸿渐村的宗亲许永洋向许氏祖宗宣读祭词。阿基诺三世则在祖先牌位前认真聆听，身体略为前倾，十分恭敬。之后，他从宗亲手中接过焚香，上前参拜，对着许氏列祖列宗三鞠躬。
没有想到短短十年间，先是背叛祖籍漳州，再又损害南海和平与菲律宾战略利益，最后突发疾病而亡，幸而看到中菲关系蒸蒸日上。事实已经证明，阿基诺看错大势，但也是一个曾在鸿渐村进香的中国子孙，人已逝，留下的是无尽的教训，一个中国子孙竟然不如一个真正的外人杜特尔特，鸿渐村的列祖列宗相信虽有叹息，也会收留这个曾经损害中菲关系的不肖子孙，让他成为中菲未来和平发展战略中的一个沉甸甸的教训。
其实，苏轼与佛印分别代表了我们人格理想上的两个支点，叫做“依于仁，游于艺”。
“依于仁”，指一个人内心要有仁爱的准则。这是一种标准，就像墨盒弹出墨线一样，清清楚楚，不容置疑，定为标准。“游于艺”，就是人的自由境界，就是苏东坡心中的那架琴，可以自己演奏内心的音乐。一个人拥有了这样的一种心游万仞的境界，拥有了这样一种自由欢畅的心灵，他在这个寂寞的世界上还会不果敢吗?他面对所有的纷纭万象时，还不能超越吗?
不同价值观念的人，在经历相同的事情时，会得到完全不同的人生感悟。庄子提出，道法自然，道无所不在。那么，怎么样才算是道法自然了呢?
“游”是个动词。“游”告诉我们，人想要体验逍遥，必须要有一种动态的系统，也就是说，让你生活有更多的灵动，不要让它僵死，要善于打破常规。因为在这个世界上，有这样一种辩证的关系，真正稳当的东西都处在动态之中。
比如陀螺旋转，这是一个特别有意思的现象。真正会抽陀螺的人，总是不停地让陀螺旋转着，旋转就是它的价值。等陀螺一旦静止下来，就失衡了，就倒地了。所以动态是最好的平衡。
我们都会骑自行车。自行车如果静止摆在那儿的时候，得靠车支子才能立住，两个轮子是立不住的。但是骑起来以后，两个轮子就可以行进，为什么呢?因为它在动态中保持了平衡。这在静态中做不到。
我们今天的生活中，有太多人应对挑战的时候，感到失去了心理的平衡，那是因为世界在动，而你不动。
时代在变迁，一个人真的能做到与时俱进，真的能做到取舍自如，以一种清楚的眼界给自己确定准则，并且以这样心游万仞的心态去调整自己的生活秩序，永远保持动态中的平衡，你就永远不会倒，你永远是行进中的自行车和旋转着的陀螺。只有当你静止下来，你才会真正倒下。你倒下来是没有外力可以拯救的。
“依于仁”，指一个人内心要有仁爱的准则。这是一种标准，就像墨盒弹出墨线一样，清清楚楚，不容置疑，定为标准。“游于艺”，就是人的自由境界，就是苏东坡心中的那架琴，可以自己演奏内心的音乐。一个人拥有了这样的一种心游万仞的境界，拥有了这样一种自由欢畅的心灵，他在这个寂寞的世界上还会不果敢吗?他面对所有的纷纭万象时，还不能超越吗?
不同价值观念的人，在经历相同的事情时，会得到完全不同的人生感悟。庄子提出，道法自然，道无所不在。那么，怎么样才算是道法自然了呢?
“游”是个动词。“游”告诉我们，人想要体验逍遥，必须要有一种动态的系统，也就是说，让你生活有更多的灵动，不要让它僵死，要善于打破常规。因为在这个世界上，有这样一种辩证的关系，真正稳当的东西都处在动态之中。
比如陀螺旋转，这是一个特别有意思的现象。真正会抽陀螺的人，总是不停地让陀螺旋转着，旋转就是它的价值。等陀螺一旦静止下来，就失衡了，就倒地了。所以动态是最好的平衡。
我们都会骑自行车。自行车如果静止摆在那儿的时候，得靠车支子才能立住，两个轮子是立不住的。但是骑起来以后，两个轮子就可以行进，为什么呢?因为它在动态中保持了平衡。这在静态中做不到。
我们今天的生活中，有太多人应对挑战的时候，感到失去了心理的平衡，那是因为世界在动，而你不动。
时代在变迁，一个人真的能做到与时俱进，真的能做到取舍自如，以一种清楚的眼界给自己确定准则，并且以这样心游万仞的心态去调整自己的生活秩序，永远保持动态中的平衡，你就永远不会倒，你永远是行进中的自行车和旋转着的陀螺。只有当你静止下来，你才会真正倒下。你倒下来是没有外力可以拯救的。
【拇外翻的自我治疗】
拇外翻的病因目前没有定论，其中有遗传因素。但据我观察，拇外翻很大一部分是由于五个脚掌骨（跖骨）受力不均匀，第一跖骨受力过大，疲劳变形成疾。我基于这一理论进行自我治疗，效果良好。
我拇外翻变形并不严重。但由于我跑步，所以加重、加快了病情发作。2017年退休后，开始感觉大脚趾不适，后来疼痛，皮鞋不能穿了。每次跑步后疼痛加剧，走路一瘸一拐的。我也试了一些方法，如大脚趾夹脚垫，使向外弯的大脚趾向内弯，不仅没有改善，反而疼痛有点加重。
后来我在“拇外翻吧”中看到一个外科大夫讲，不能夹脚垫。因为拇外翻本质是第一跖骨向内弯曲，通过关节支点使大脚趾向外弯。脚垫会加重跖骨向内弯，使病症越来越严重。拇外翻严重了只能手术治疗。方法是将弯曲的第一跖骨截断、变直。跖骨变直后会变长，因此要截短一些，否则会影响脚功能。截短量是手术关键。
我的思路是，既然受力不平衡引起拇外翻，改变受力会不会能改善拇外翻病症？这是理工男的思路。如何改变五个跖骨的受力？又要分析走路的姿势。我走路外八字，因此压力都集中在第一跖骨上了。改变外八字脚走路是改变跖骨受力不均匀的关键。为此我试验了一年，效果良好。大脚趾再也不疼了，即使跑步10公里也没事。我又穿上了从美国买回来的Echo皮鞋。
改变八字脚走路能改变脚趾变形吗？不能，一年来我的脚变形没有改变，但也没有加剧。对于老年疾病，或长期的慢性病，我们不能指望彻底治好，不加重，不发展就是成功。改变八字脚走路难不难？有人说我一辈子八字脚，怎么能改过来呢？但从另一个角度想，改变八字脚和做手术，你选择哪个？我的经验，改变八字脚不太难。开始走路时，老想着内八字走路，实际是直脚。后来慢慢适应了，也不用想了。现在自然直脚走路（可能还有一点外八字），包括跑步也是直脚。这个适应期大约一个月。直脚走路后一星期，脚趾疼就消失了。
很多骨科疾病都是由于不良姿势引起的，包括颈椎病、腰椎病、膝关节炎、拇外翻等。改变不良姿势对治疗能起到辅助作用。外八字脚不仅引起拇外翻，也引起膝关节不均匀磨损。因此改变外八字脚走路，也能改善膝关节病症。
以上是我自己琢磨治疗拇外翻的经验，分享给大家，希望对大家有帮助。2021.6.6
拇外翻的病因目前没有定论，其中有遗传因素。但据我观察，拇外翻很大一部分是由于五个脚掌骨（跖骨）受力不均匀，第一跖骨受力过大，疲劳变形成疾。我基于这一理论进行自我治疗，效果良好。
我拇外翻变形并不严重。但由于我跑步，所以加重、加快了病情发作。2017年退休后，开始感觉大脚趾不适，后来疼痛，皮鞋不能穿了。每次跑步后疼痛加剧，走路一瘸一拐的。我也试了一些方法，如大脚趾夹脚垫，使向外弯的大脚趾向内弯，不仅没有改善，反而疼痛有点加重。
后来我在“拇外翻吧”中看到一个外科大夫讲，不能夹脚垫。因为拇外翻本质是第一跖骨向内弯曲，通过关节支点使大脚趾向外弯。脚垫会加重跖骨向内弯，使病症越来越严重。拇外翻严重了只能手术治疗。方法是将弯曲的第一跖骨截断、变直。跖骨变直后会变长，因此要截短一些，否则会影响脚功能。截短量是手术关键。
我的思路是，既然受力不平衡引起拇外翻，改变受力会不会能改善拇外翻病症？这是理工男的思路。如何改变五个跖骨的受力？又要分析走路的姿势。我走路外八字，因此压力都集中在第一跖骨上了。改变外八字脚走路是改变跖骨受力不均匀的关键。为此我试验了一年，效果良好。大脚趾再也不疼了，即使跑步10公里也没事。我又穿上了从美国买回来的Echo皮鞋。
改变八字脚走路能改变脚趾变形吗？不能，一年来我的脚变形没有改变，但也没有加剧。对于老年疾病，或长期的慢性病，我们不能指望彻底治好，不加重，不发展就是成功。改变八字脚走路难不难？有人说我一辈子八字脚，怎么能改过来呢？但从另一个角度想，改变八字脚和做手术，你选择哪个？我的经验，改变八字脚不太难。开始走路时，老想着内八字走路，实际是直脚。后来慢慢适应了，也不用想了。现在自然直脚走路（可能还有一点外八字），包括跑步也是直脚。这个适应期大约一个月。直脚走路后一星期，脚趾疼就消失了。
很多骨科疾病都是由于不良姿势引起的，包括颈椎病、腰椎病、膝关节炎、拇外翻等。改变不良姿势对治疗能起到辅助作用。外八字脚不仅引起拇外翻，也引起膝关节不均匀磨损。因此改变外八字脚走路，也能改善膝关节病症。
以上是我自己琢磨治疗拇外翻的经验，分享给大家，希望对大家有帮助。2021.6.6
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