#易烊千玺[超话]##易烊千玺让我成为更好的人[超话]#yyqx#分享易烊千玺宝藏聊天背景图##一心一意,易烊千玺##四字 易烊千玺 yyqx 四字弟弟##罗莱家纺品牌代言人易烊千玺#十月，秋意正浓。如果没有温暖的怀抱，就多加件外套时光不老，我们不散，繁华落幕，我陪你落日流年我尽量不在无助或者悲伤的时候想你，以免显得我的怀恋不够有诚意。晚安❤花枝春晚，天心月圆

国庆影片《万里归途》票房突破5亿元，在今年国庆档的7部新片中遥遥领先，占据了总票房的七成，主要演员有张译、王俊凯、殷桃、王迅饰演撤侨同胞，李雪健饰演驻外大使，组合塑造。《万里归途》总场次15.7万场，成为中国影史国庆节总场次冠军。目前，电影《万里归途》正在全国热映中，即将全球上映，从10月21日起于海外各地陆续上映。《万里归途》的选题独到，融合了战争、灾难、公路等多元类型，场面调度波澜壮阔，视听语言制作精良，演员们等的演绎也相当精彩。

十二时辰养生法！
一年有十二月之分，一天也有十二时辰之分，“养生讲究顺时养生”这里的“时”不仅指四季养生，
四季和节气养生有其相应的养生理论，其实一天24小时也是如此。古人将一天划分为十二个时辰
因此《黄帝内经》十二时辰养生方法又被称为“十二时辰无病法”。
来看12时辰如何养生吧
子时：胆经当令﹣宜入睡
《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”，所以子时把睡眠养住了，对一天至关重要
丑时：肝经当令﹣一宜深睡
肝血推陈出新，这个时候一定要有深度的睡眠，来养肝
寅时：肺经当令﹣﹣保持深度睡眠
此时人体气血由静转动，通过深度睡眠来完成
卯时：大肠经当令﹣宜排毒
卯时排便是对大肠的照顾，空腹喝水，有利于排便排 du
辰时：胃经当令﹣﹣宜吃早餐
辰时吃早餐营养身体安，早餐需食用温和养胃的食品，易消化吸收的。
已时：脾经当令﹣宜喝水，运动
脾主运化，喝水，运动，有利于吸收营养午时：心经当令﹣﹣宜午休
午时人体气血最旺，不宜做剧烈运动，应该午休小憩
未时：小肠经当令﹣﹣宜喝水，运动
多喝水，保护血管，运动锻炼，促进食物吸收申时：膀胱经当令﹣宜多喝水
申时工作学 x 效率高，多喝水，有利于排泄，泻火排 du
酉时：肾经当令﹣﹣宜养肾
这个时间是养肾的好时机，肾虛着补肾阳
戌时：心包经当令﹣﹣宜散心
切记饮食油腻，可以散步，舒缓心情，按揉穴位
亥时：三焦经当令﹣宜养颜美容
亥时最好额的进步就是睡觉，有利于养颜美容。