#李泽言[超话]# 合的三张SER，数值等养白了再发，全部双极所以数值肯定不是top，但它们的的确确是完美的绝配cp卡。
制胜时刻vs盛意满怀：十项全能的李总vs他唯一不会的一项运动。
晖光vs浮香：这个之前发过了，晖光约会直接call back浮香约会。
围城vs心墙：名字绝配，短信和电话绝配，关于信任的主题绝配。
接下来会合相遇转角和一眸之隔，酒店互探往事…
剩下的继续观望中…就等狗子继续发卡啦…
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#打卡##早安心语##幸福##治愈不开心##致自己##读书##婚姻#
Day 181
正是如此。不好不坏，不对不错；问题只是出租车，可以带我们围着故事囚牢一圈又一圈地转，也可以把我们送到真知的大门口。下面的提纲有助于澄清我所说的内容。
1. 情境：所有的情境都是中性的，不好也不坏。事实上，任何情境或事件都是你整体生命设计的一部分，因此是完美的，无论你喜欢与否。作为一个中性的情境，它甚至无须存在的理由——事实就是如此。“这就是正在发生的。”
2. 问题：恼火和焦虑两者或其中之一出现，表明不舒服的感觉正在浮现；生而为人，你排斥你的情绪和感觉，并将其投射到情境中。现在情境不再是中性的，现在情境成了问题，变成了你不适感的实际起因，而你的情绪与情境纠缠在一起，让你困在故事中无法脱身。
3. 反应：因为问题在你看来像个威胁，你通常会通过愤怒、负面评判、指责和批评来排斥它；同时，你会充分利用你的理智、逻辑和分析能力，来理解问题，并寻求解决之道。你的解决方法涉及摧毁、修补或逃避问题——或最差也要寻求对付问题的方法。你的故事现在成了紧张刺激的个人戏剧（在关系戏剧中，问题的解决需要你的伴侣——或有时是你——做出改变，无一例外）。
4. 意义：现在，情境对你具有完全的个人意义，你还把个人的回忆加了进来，于是为你眼下的看法建立了历史依据。这让你的故事更为真实，并带来了一种可怕的可能性：它可能会永远留在你的生活中，成为一个永无止境的故事！
5. 岔路口：此刻，你可以停下强迫性的反应与行为，转向走过程，或继续在故事囚牢中转圈。现在我们假设你往前进入了下一步。
6. 接纳：现在你回到了“这就是正在发生的”以及“事实就是如此”的感觉中。你尽量接受这个情境，以及你之前给不舒服的感觉所赋予的意义（你之前为这些感觉赋予了相关的意义）。这包括接受你的伴侣，甚至是支持他们不要改变，因为他们的特定行为给你提供了机会，让你得以面对并接受你一直在排斥的脆弱性。 7. 面对情绪的最初步骤：问问自己，在这个问题背后，有哪些体验——被遗弃、不配得以及心碎三者兼具还是只有其中一两项。辨认出你身体最显著的感受并放松进入它。你的伴侣不再是威胁或对手。
8. 觉知：你越放松，你的接纳便越深。觉知在增长，你的觉知超越（或穿过）最初的情绪，你体验到了你感觉状态的脆弱性。感觉虽然不舒服，却更加安静，一开始似乎像浩大无尽的深渊。觉知能让你看见或感知到，感觉以能量的模式呈现。任何残存的关于你伴侣的看法或观点，都是为了帮助你看到，是否还有你未留意的更深的感觉。如果你对伴侣还留有怨恨或灰心，就可以去进一步接纳和觉察。个人化的关系成长为非个人化的“爱”。
9. 欣赏：纯粹、平和、喜悦、充满爱的力量具有一种寂静，当寂静通过觉知不断加深时，一种安静的敬畏感也在成长。你充满欣赏：你就是觉知，而且，本质的平和、喜悦、爱以及力量都在你之内。你也同时认出了你伴侣的本质，并欣赏他们帮助你在意识上成长。
10. 量子转折：个人的消失。
11. 道、无条件的爱、真正的快乐、妙不可言的，等等。
当我还年轻，仍处于毛毛虫阶段时，我就是过不了反应这一关。我的恐惧和愤怒会促使我不由自主地猛烈抨击问题，抨击我能发现的任何问题。任何求生存的行为，只要最适合那个场景，我都会采用。我的生活不断展示的例子就是：战斗、逃跑、僵住，或昏掉。因此，对我而言，亲密关系是潜在或真实折磨的来源。浪漫吸引力的最初几周很美妙，但一旦我卷入了所谓有承诺的关系，我就会感到囚牢的四壁在一步步逼近我。我接近伴侣时如履薄冰，总是害怕下一步。我将亲密关系视作监牢，可事实上，是我对不适感的恐惧打造了牢墙。 随着我开始成长，我更愿意认为问题的根源是我自己的感觉，但我倾向于去找一个职业的拯救者，帮我化解我的受害者故事，并释放掉我所有的过错。后来，我摧毁或净化坏感觉的使命变成了疗愈的使命，后者涉及宽恕以及发展与上天的关系。许多美丽的时刻出现，而我花了很长时间才发觉，我只是在拯救者的角落找到了一处仙境。我甚至在那里挂牌开业，当咨询师、工作坊导师和灵性老师，向他人提供我的拯救服务。
然后有一天，时间到了，我发觉，不管毛毛虫是否有灵性，我都不是它——除了在形式上和信念中——然后我进入了觉醒的茧中。我转向拯救者，感谢它给了我许多鼓舞人心的体验——虽然我是通过疗愈、灵性扩展和自我改进的幻象体验到的。离开了囚牢的那个角落后，我靠近我的迫害者并感谢它无可挑剔地完成了本职工作。
它强化了我关于自身的信念——我是个有局限的、无力的人。接下来，我走到受害者那里拥抱了它，也同时不折不扣地接纳了我的脆弱性——我的人性——包括它过去和现在的样子。 然后我走出了囚牢，我就是在这里出生、长大、成婚、养家的。我穿过无门之门时，遇到的第一个人就是我的妻子——还是她十八岁的样子，我们的爱情故事就是那时开始的。即使是现在，我和你们分享的时候，欣赏的泪水仍在我眼中打转。从那天开始，想改变我妻子的渴望消退了，而我对她的接纳和欣赏却与日俱增。
Day 181
正是如此。不好不坏，不对不错；问题只是出租车，可以带我们围着故事囚牢一圈又一圈地转，也可以把我们送到真知的大门口。下面的提纲有助于澄清我所说的内容。
1. 情境：所有的情境都是中性的，不好也不坏。事实上，任何情境或事件都是你整体生命设计的一部分，因此是完美的，无论你喜欢与否。作为一个中性的情境，它甚至无须存在的理由——事实就是如此。“这就是正在发生的。”
2. 问题：恼火和焦虑两者或其中之一出现，表明不舒服的感觉正在浮现；生而为人，你排斥你的情绪和感觉，并将其投射到情境中。现在情境不再是中性的，现在情境成了问题，变成了你不适感的实际起因，而你的情绪与情境纠缠在一起，让你困在故事中无法脱身。
3. 反应：因为问题在你看来像个威胁，你通常会通过愤怒、负面评判、指责和批评来排斥它；同时，你会充分利用你的理智、逻辑和分析能力，来理解问题，并寻求解决之道。你的解决方法涉及摧毁、修补或逃避问题——或最差也要寻求对付问题的方法。你的故事现在成了紧张刺激的个人戏剧（在关系戏剧中，问题的解决需要你的伴侣——或有时是你——做出改变，无一例外）。
4. 意义：现在，情境对你具有完全的个人意义，你还把个人的回忆加了进来，于是为你眼下的看法建立了历史依据。这让你的故事更为真实，并带来了一种可怕的可能性：它可能会永远留在你的生活中，成为一个永无止境的故事！
5. 岔路口：此刻，你可以停下强迫性的反应与行为，转向走过程，或继续在故事囚牢中转圈。现在我们假设你往前进入了下一步。
6. 接纳：现在你回到了“这就是正在发生的”以及“事实就是如此”的感觉中。你尽量接受这个情境，以及你之前给不舒服的感觉所赋予的意义（你之前为这些感觉赋予了相关的意义）。这包括接受你的伴侣，甚至是支持他们不要改变，因为他们的特定行为给你提供了机会，让你得以面对并接受你一直在排斥的脆弱性。 7. 面对情绪的最初步骤：问问自己，在这个问题背后，有哪些体验——被遗弃、不配得以及心碎三者兼具还是只有其中一两项。辨认出你身体最显著的感受并放松进入它。你的伴侣不再是威胁或对手。
8. 觉知：你越放松，你的接纳便越深。觉知在增长，你的觉知超越（或穿过）最初的情绪，你体验到了你感觉状态的脆弱性。感觉虽然不舒服，却更加安静，一开始似乎像浩大无尽的深渊。觉知能让你看见或感知到，感觉以能量的模式呈现。任何残存的关于你伴侣的看法或观点，都是为了帮助你看到，是否还有你未留意的更深的感觉。如果你对伴侣还留有怨恨或灰心，就可以去进一步接纳和觉察。个人化的关系成长为非个人化的“爱”。
9. 欣赏：纯粹、平和、喜悦、充满爱的力量具有一种寂静，当寂静通过觉知不断加深时，一种安静的敬畏感也在成长。你充满欣赏：你就是觉知，而且，本质的平和、喜悦、爱以及力量都在你之内。你也同时认出了你伴侣的本质，并欣赏他们帮助你在意识上成长。
10. 量子转折：个人的消失。
11. 道、无条件的爱、真正的快乐、妙不可言的，等等。
当我还年轻，仍处于毛毛虫阶段时，我就是过不了反应这一关。我的恐惧和愤怒会促使我不由自主地猛烈抨击问题，抨击我能发现的任何问题。任何求生存的行为，只要最适合那个场景，我都会采用。我的生活不断展示的例子就是：战斗、逃跑、僵住，或昏掉。因此，对我而言，亲密关系是潜在或真实折磨的来源。浪漫吸引力的最初几周很美妙，但一旦我卷入了所谓有承诺的关系，我就会感到囚牢的四壁在一步步逼近我。我接近伴侣时如履薄冰，总是害怕下一步。我将亲密关系视作监牢，可事实上，是我对不适感的恐惧打造了牢墙。 随着我开始成长，我更愿意认为问题的根源是我自己的感觉，但我倾向于去找一个职业的拯救者，帮我化解我的受害者故事，并释放掉我所有的过错。后来，我摧毁或净化坏感觉的使命变成了疗愈的使命，后者涉及宽恕以及发展与上天的关系。许多美丽的时刻出现，而我花了很长时间才发觉，我只是在拯救者的角落找到了一处仙境。我甚至在那里挂牌开业，当咨询师、工作坊导师和灵性老师，向他人提供我的拯救服务。
然后有一天，时间到了，我发觉，不管毛毛虫是否有灵性，我都不是它——除了在形式上和信念中——然后我进入了觉醒的茧中。我转向拯救者，感谢它给了我许多鼓舞人心的体验——虽然我是通过疗愈、灵性扩展和自我改进的幻象体验到的。离开了囚牢的那个角落后，我靠近我的迫害者并感谢它无可挑剔地完成了本职工作。
它强化了我关于自身的信念——我是个有局限的、无力的人。接下来，我走到受害者那里拥抱了它，也同时不折不扣地接纳了我的脆弱性——我的人性——包括它过去和现在的样子。 然后我走出了囚牢，我就是在这里出生、长大、成婚、养家的。我穿过无门之门时，遇到的第一个人就是我的妻子——还是她十八岁的样子，我们的爱情故事就是那时开始的。即使是现在，我和你们分享的时候，欣赏的泪水仍在我眼中打转。从那天开始，想改变我妻子的渴望消退了，而我对她的接纳和欣赏却与日俱增。
陈陈陈，相信只要追《五十公里桃花坞》的观众对这个名字都不陌生。
作为一个素人，面对13位艺人，他敢于毛遂自荐当“坞长”，这份勇气不得不让人佩服。
但是作为一个“坞长”，他能做到让所有人讨厌，也真的是让人佩服。
陈陈陈先后搞了两次行为艺术，但不管是从过程还是结果来看，都是完全的失败了。
别说是观众了，就连陈陈陈自己肯定都非常纳闷，自己到底错在哪里了。
为什么努力想要做好，最后会落到这样一个结局呢？
在最新一期的节目中，张翰和苏芒分别搞了墙上涂鸦和时尚嘉年华两种艺术。
陈陈陈到底败在哪里，张翰和苏芒从不同角度给出了答案。
第一，张翰的涂鸦艺术。
张翰邀请朋友来桃花坞做涂鸦，这绝对是相当艺术的。
而且张翰请来的这位朋友和陈陈陈还是熟人，都是圈内比较出名的艺术家。
从张翰在会上说这件事的话语中可以听得出来，这件事他是早就规划好的。
也就是说，不管现在的“坞长”是谁，陈陈陈也好，汪苏泷也罢，他这件事都是要搞的。
张翰这次的涂鸦艺术可以说非常成功，为什么呢？
首先，不强求。
张翰在会上提出这个想法的时候并不是要求所有人去做这件事，而是告诉大家他要做这件事，如果谁要是感兴趣就可以去参与。
艺术这件事本身就是相当枯燥无味的，尤其是对于没有艺术细胞的人来说，简直就是折磨。
如果要是让老编去桃花坞，别说陈陈陈的行为艺术和张翰的涂鸦艺术了，就连苏芒的时尚嘉年华都理解不了。
张翰的不强求给了大家足够的选择权，大家可以自主选择愿不愿意去做。
相比陈陈陈连提前通知都做不到来说，张翰赢在了起点。
如果陈陈陈的行为艺术要是也能做到像张翰这样征求大家意见，不强求的话，那大家会如此反感吗？
其次，没约束。
高露迪虽然也是素人艺术家，但是他来了之后只是给大家提供了一个框架和思路。
对于大家想要在墙上做什么样的涂鸦，高露迪完全没有任何的约束。
只要在不影响整体效果的前提下，所有人可以任意DIY。
在一开始的时候，只有八号房的张翰、赖冠霖、孟子义、周也在做这件事。
但是后来汪苏泷看了之后居然也主动加入了进来，而且他想要混搭颜色，高露迪也表示支持。
说实话，这就和小孩子在墙上乱画是一个道理。
为什么小孩子非常喜欢在墙上乱画，怎么管都管不住呢？
很简单，因为没有约束。
如果家长要是从小就规定小孩要在墙上画成什么高大上的图案，相信孩子们也是没有兴趣的。
最终汪苏泷在墙上画出了自己名字的缩写，也就是说创作出了只属于自己的专属涂鸦。
相比之下，陈陈陈的行为艺术是有约束的，所有人只能按照他设定的规则去玩，根本没有自己的创意。
我敢断言，要是陈陈陈做这些行为艺术的时候也能让大家DIY的部分，相信大家的参与感肯定会变强。
第二，苏芒的时尚嘉年华。
对于这项艺术来说，可以说相当成功。
连苏芒自己都表示，这是她办过的最成功、最有意义的一场时尚嘉年华。
从大家的参与度和满意度来说，可以说这是桃花坞目前唯一可以让所有人自愿参加且非常开心的事。
苏芒的时尚嘉年华为什么能取得如此大的成功呢？
原因很简单，因为作为明星，谁不喜欢走红毯，谁又不是每年要走各种红毯。
在各种各样的盛典中，明星走红毯基本上成了各家公司非常注重的一件事情。
只要一有走红毯的事情，全网就都是谁艳压了谁，哪位女星更美的话题。
作为一个明星们常年争相斗艳的舞台，大家又何尝不愿意参加呢？
在时尚嘉年华这样的艺术形式中，大家可以充分展现自己的优势。
比如你本身比较可爱，又喜欢可爱风，那你就可以可爱到极致。
你想要公主风，那你就可以把自己打造成一个公主。
在这样的舞台上，大家可以尽情发挥自己的想象，把自己的优势发挥到极限。
从采访中可以听得出来，所有人都非常满意这次的嘉年华，因为他们都把自己最完美的一面展示给了观众。
接下来再说一下陈陈陈的两次行为艺术。
第一次的围成一圈睡觉，观众连自家爱豆在哪里都找不到，试问怎么能成功呢？
明星参加真人秀，谁不是想要尽可能地去展现自己呢？
在这样的行为艺术中，大家晒得连脸都用衣服遮住了，试问他们给观众看啥？谁又能乐意参加呢？
说句难听话，就这一个睡觉的行为艺术，节目组连剪辑的素材都没有。
第二次的行为艺术对于陈陈陈来说是做出了升级。
但对于明星嘉宾来说，简直就是精准踩中了大家的雷区。
所有人都在想努力把自己最帅最美的面孔呈现在镜头面前，陈陈陈却让所有人戴上了面具。
作为明星，参加真人秀最怕的就是说真话、说错话，陈陈陈却让大家戴上面具讲真话。
正如张翰所说，镜头全程在记录，就算是戴上面具大家就敢说真话了吗？
观众是非常聪明的，即便是所有人都戴上了变声器，那大家就不知道谁是谁了吗？
要说陈陈陈也太天真了吧！
变声器只能改变音色，从说话的音调和逻辑上还是很容易分清谁是谁的。
如果说15人都是陈陈陈这样的素人，那戴上面具和变声器，观众确实分不清。
但这些明星都是观众非常熟知的，尤其是做语言艺术的。
比如宋丹丹、李雪琴、郭麒麟，每天听他们的小品、相声、脱口秀，可以说他们只要一开口，再变音观众也能听得出来。
陈陈陈的两次行为艺术对于明星们来说根本就没有任何意义。
张翰说得对，这就是纯粹在浪费彼此的时间。
陈陈陈为什么会失败，因为他根本就没有理解明星们想要什么，在真人秀中有什么禁忌。
不管是张翰还是苏芒，他们的成功都是因为站在了大家的角度上思考问题，而陈陈陈却只考虑了自己的感受。
自私是陈陈陈失败的关键，大家觉得呢？
作为一个素人，面对13位艺人，他敢于毛遂自荐当“坞长”，这份勇气不得不让人佩服。
但是作为一个“坞长”，他能做到让所有人讨厌，也真的是让人佩服。
陈陈陈先后搞了两次行为艺术，但不管是从过程还是结果来看，都是完全的失败了。
别说是观众了，就连陈陈陈自己肯定都非常纳闷，自己到底错在哪里了。
为什么努力想要做好，最后会落到这样一个结局呢？
在最新一期的节目中，张翰和苏芒分别搞了墙上涂鸦和时尚嘉年华两种艺术。
陈陈陈到底败在哪里，张翰和苏芒从不同角度给出了答案。
第一，张翰的涂鸦艺术。
张翰邀请朋友来桃花坞做涂鸦，这绝对是相当艺术的。
而且张翰请来的这位朋友和陈陈陈还是熟人，都是圈内比较出名的艺术家。
从张翰在会上说这件事的话语中可以听得出来，这件事他是早就规划好的。
也就是说，不管现在的“坞长”是谁，陈陈陈也好，汪苏泷也罢，他这件事都是要搞的。
张翰这次的涂鸦艺术可以说非常成功，为什么呢？
首先，不强求。
张翰在会上提出这个想法的时候并不是要求所有人去做这件事，而是告诉大家他要做这件事，如果谁要是感兴趣就可以去参与。
艺术这件事本身就是相当枯燥无味的，尤其是对于没有艺术细胞的人来说，简直就是折磨。
如果要是让老编去桃花坞，别说陈陈陈的行为艺术和张翰的涂鸦艺术了，就连苏芒的时尚嘉年华都理解不了。
张翰的不强求给了大家足够的选择权，大家可以自主选择愿不愿意去做。
相比陈陈陈连提前通知都做不到来说，张翰赢在了起点。
如果陈陈陈的行为艺术要是也能做到像张翰这样征求大家意见，不强求的话，那大家会如此反感吗？
其次，没约束。
高露迪虽然也是素人艺术家，但是他来了之后只是给大家提供了一个框架和思路。
对于大家想要在墙上做什么样的涂鸦，高露迪完全没有任何的约束。
只要在不影响整体效果的前提下，所有人可以任意DIY。
在一开始的时候，只有八号房的张翰、赖冠霖、孟子义、周也在做这件事。
但是后来汪苏泷看了之后居然也主动加入了进来，而且他想要混搭颜色，高露迪也表示支持。
说实话，这就和小孩子在墙上乱画是一个道理。
为什么小孩子非常喜欢在墙上乱画，怎么管都管不住呢？
很简单，因为没有约束。
如果家长要是从小就规定小孩要在墙上画成什么高大上的图案，相信孩子们也是没有兴趣的。
最终汪苏泷在墙上画出了自己名字的缩写，也就是说创作出了只属于自己的专属涂鸦。
相比之下，陈陈陈的行为艺术是有约束的，所有人只能按照他设定的规则去玩，根本没有自己的创意。
我敢断言，要是陈陈陈做这些行为艺术的时候也能让大家DIY的部分，相信大家的参与感肯定会变强。
第二，苏芒的时尚嘉年华。
对于这项艺术来说，可以说相当成功。
连苏芒自己都表示，这是她办过的最成功、最有意义的一场时尚嘉年华。
从大家的参与度和满意度来说，可以说这是桃花坞目前唯一可以让所有人自愿参加且非常开心的事。
苏芒的时尚嘉年华为什么能取得如此大的成功呢？
原因很简单，因为作为明星，谁不喜欢走红毯，谁又不是每年要走各种红毯。
在各种各样的盛典中，明星走红毯基本上成了各家公司非常注重的一件事情。
只要一有走红毯的事情，全网就都是谁艳压了谁，哪位女星更美的话题。
作为一个明星们常年争相斗艳的舞台，大家又何尝不愿意参加呢？
在时尚嘉年华这样的艺术形式中，大家可以充分展现自己的优势。
比如你本身比较可爱，又喜欢可爱风，那你就可以可爱到极致。
你想要公主风，那你就可以把自己打造成一个公主。
在这样的舞台上，大家可以尽情发挥自己的想象，把自己的优势发挥到极限。
从采访中可以听得出来，所有人都非常满意这次的嘉年华，因为他们都把自己最完美的一面展示给了观众。
接下来再说一下陈陈陈的两次行为艺术。
第一次的围成一圈睡觉，观众连自家爱豆在哪里都找不到，试问怎么能成功呢？
明星参加真人秀，谁不是想要尽可能地去展现自己呢？
在这样的行为艺术中，大家晒得连脸都用衣服遮住了，试问他们给观众看啥？谁又能乐意参加呢？
说句难听话，就这一个睡觉的行为艺术，节目组连剪辑的素材都没有。
第二次的行为艺术对于陈陈陈来说是做出了升级。
但对于明星嘉宾来说，简直就是精准踩中了大家的雷区。
所有人都在想努力把自己最帅最美的面孔呈现在镜头面前，陈陈陈却让所有人戴上了面具。
作为明星，参加真人秀最怕的就是说真话、说错话，陈陈陈却让大家戴上面具讲真话。
正如张翰所说，镜头全程在记录，就算是戴上面具大家就敢说真话了吗？
观众是非常聪明的，即便是所有人都戴上了变声器，那大家就不知道谁是谁了吗？
要说陈陈陈也太天真了吧！
变声器只能改变音色，从说话的音调和逻辑上还是很容易分清谁是谁的。
如果说15人都是陈陈陈这样的素人，那戴上面具和变声器，观众确实分不清。
但这些明星都是观众非常熟知的，尤其是做语言艺术的。
比如宋丹丹、李雪琴、郭麒麟，每天听他们的小品、相声、脱口秀，可以说他们只要一开口，再变音观众也能听得出来。
陈陈陈的两次行为艺术对于明星们来说根本就没有任何意义。
张翰说得对，这就是纯粹在浪费彼此的时间。
陈陈陈为什么会失败，因为他根本就没有理解明星们想要什么，在真人秀中有什么禁忌。
不管是张翰还是苏芒，他们的成功都是因为站在了大家的角度上思考问题，而陈陈陈却只考虑了自己的感受。
自私是陈陈陈失败的关键，大家觉得呢？
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