在跨年前的最后一分钟你出现了，真的好开森！[打call][打call][打call][打call][打call][打call][打call]
#刘宇宁献唱炽道主题曲# [抱一抱]
#刘宇宁宁远舟# [抱一抱]
刘宇宁一念关山×刘宇宁宁远舟
刘宇宁做自己的光×刘宇宁蒋俊豪
刘宇宁安乐传×刘宇宁洛铭西
@摩登兄弟刘宇宁
摩登兄弟刘宇宁✨刘宇宁✨lyn✨棚主✨宁哥
https://t.cn/A6ozQqqa[抱一抱]
#摩登兄弟[超话]#
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#闪耀暖暖[超话]#400fo啦 抽些小玩意【指定P图头像×1】【6r×1】【游戏内头像×2】【ID搭配×5】
评论就可以啦，不用关注[赢牛奶] 3号07.03开 没人就黑幕老婆们啦https://t.cn/A6owTpEu 上一条删掉了，实在限的太严重[苦涩]
P图头像我能力有限，只能尽力，还请不要嫌弃
游戏内头像的话如果是应用宝或安官可直接上号卡，其它渠道可以发原图
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1001 运动打卡
- 拉伸
- 椭圆机 100卡
- 大腿内外侧各5组*10 内23kg-外29kg
- hang power snatch 20kg 杠铃悬垂位挺举深蹲
5组*10
- 前架位杠铃深蹲 3组×10
- 20kg杠铃实力推3×10
- wod 3×3min AMRAP 间隔休息3分钟
* 6/6×16磅哑铃 GTO (做了snatch)
* 9×波比走过哑铃
成绩：2r/2r-1/2r-1
- 冷身
波比真是可怕，直接心跳拉到170，满脸汗
被自己的汗惊呆了[傻眼][傻眼]
#运动打卡##乐刻运动[超话]##crossfit#
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