有最佳的运动增高方式吗？[跳跳][跳跳]
1⃣️增高运动可大致分为：
①有氧（耐力）运动，如长跑、踢足球、游泳等；②力量（抗阻）运动，如短跑、跳远、投掷垒球；③柔韧（牵伸）运动，如跳舞、体操等；④中医操，如太极拳、八段锦等。
2⃣️我们建议：结合孩子年龄、性别、体质强弱、兴趣等因素，运动方式多样化，孩子也更容易坚持。总之，没有最好的方式，只有最适合自己的！#正能量##儿童身高管理##带娃自驾有哪些被忽视的坑# https://t.cn/AinzArXC
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男嘉宾：单身未婚、90年、独生子、本科、身高173、籍贯苏州，园区工作：财务管理 1万+/月，有车有房（房子在吴中区，自己和父母各有一套，房车都是全款）住吴中区，自我评价：运动打球+会做饭下厨+朋友圈简单干净+父亲公务员+母亲退役军人+养老无忧
❤️希望对方：单身未婚、90后、专本硕博、身高158以上、户籍不限、苏州工作、互相包容、合得来
#苏州相亲##苏州##张家港##常熟##昆山# https://t.cn/RyhoNN9
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1⃣️钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，不断增加积储钙才能使骨骼得到增长。钙供给不足或体内缺乏，直接影响骨骼和身高增长。钙的主要食物来源有奶和奶制品，含量丰富且吸收利用率高。[爱心][爱心][爱心]
2⃣️各年龄段建议奶量：
0-6个月——建议600-800毫升
6-12个月——建议500-700毫升
1-2岁——建议450毫升左右
2岁以上——建议400毫升左右
青春期——适当增加到500毫升左右#正能量##儿童身高管理##超八成留学人员学成归国# https://t.cn/AinzArXC
2⃣️各年龄段建议奶量：
0-6个月——建议600-800毫升
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2岁以上——建议400毫升左右
青春期——适当增加到500毫升左右#正能量##儿童身高管理##超八成留学人员学成归国# https://t.cn/AinzArXC
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