乏了他就小睡

上午在洗车场与豆豆追打了个把小时，回家后立刻进笼躺下休息，一动一静，他倒是深谙养生之道。
我蹲在他的前面千呼万唤，他就不起身，跟我对视片刻，他转移了目光，瞪瞪的，说明他在发呆，偶尔眨巴一下眼睛，结束他的茫然。
从大体上说，黑皮是一只温存的狗，闹起来不要命，跳跃，急转，扑咬，攀爬，哼哼唧唧，但更多的时候他趴下想心事，他很少像对面楼那只狗声嘶力竭求关爱，我不理他，他就安安静静趴着，拿什么磨牙，或用后腿挠痒痒，他能够静下心来。

春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

-《黄帝内经》

【科普养生进社区 惠民活动助健康】

近日，杏花岭区巨轮街道富力华庭社区联合太原市科学技术协会，举办“喜迎二十大 科普向未来”秋季养生系列讲座，邀请国家健康高级管理师、太原市刮痧协会会长孙劼就秋季养生相关知识进行讲解，辖区30余名居民参加活动。

孙劼根据秋季特点，从饮食、起居、情志和运动四方面分享秋季养生之道，建议大家秋天饮食要“润肺为要、少辛增酸、宜多吃粥、应忌苦燥”，推荐大家秋天可做一些太极拳、散步等运动量不要太大的项目，远离悲秋、早睡早起。同时，孙劼还为大家传授一些简单易行可操作的居家保养小窍门，让社区居民以预防为主，减少疾病发生。

下一步，该社区将经常组织开展此类活动，切实提高居民健康养生知识，不断提升辖区居民的获得感、幸福感和满意度。

太报全媒体记者 贾军红 通讯员 刘丹 刘晓敏