【高温“熄火”？全国末伏热力地图出炉 看谁家暑热埋“伏”】中国天气网讯 “三伏天”最后一伏开始！8月10日我国进入末伏，大部地区高温“熄火”，南方雨水增多增强。中国天气网推出“全国末伏热力地图”，看看末伏期间哪里还有暑热埋“伏”，哪里应“伏”自如。
今年中伏东北气温异常偏高 西南闷热十足
今年中伏期间，受西北太平洋副热带高压北抬影响，东北多地遭遇罕见的高温考验，气温显著偏高，且持续性长、极端性强。热浪之下，黑龙江的空调卖到脱销，引发网友热议：“你可是曾经连风扇都用不到的地方啊....。.”、“空调安装师傅已经排到下个月了，现在现货风扇都抢不到”。
7月下旬，黑龙江全省平均气温为25.7℃，比常年高3.7℃，为1961年以来历史同期最高。与常年同期相比，全省各地气温均高于常年，大部地区气温偏高2℃以上，其中，伊春大部、哈尔滨东部、三江平原、牡丹江偏高4℃以上。这样的天气直接刺激了当地空调需求的大面积爆发。
黑龙江省2021年7月下旬气温距平分布图(℃)
此外，西南地区受副热带高压控制，中伏气温也偏高。像是重庆、四川、贵州等多地7月底至8月初最高温频超40℃，突破日极端气温值，其中重庆彭水8月1日和2日连续两天最高温达41.5℃，加上湿度较大，闷热如蒸笼。
末伏我国大部高温“熄火” 华南小心埋“伏”
中国天气网首席气象分析师胡啸介绍，今年末伏期间(8月10日至19日)，我国大部高温“熄火”，仅在华南局地仍有高温冒头。
在南方，受雨水增多增强影响，高温范围将迅速收敛，暑热有所缓解，尤其是在降雨频繁的长江流域，像浙江、江西、湖南等地气温“不走寻常路”，原本在此时应有高温“出没”，但今年末伏期间最高气温都将陆续降至30℃上下，且夜间最低气温也逐渐下滑，率先“熄火”，退出高温行列。而四川、重庆等地由于持续降雨，气温也较为低迷，开启“应‘伏’自如、悠哉吃瓜”的模式。
不过在江南南部、华南一带，受季风云团影响，虽多一些分散的强降雨和强对流，但最高气温多在33℃上下，体感依旧闷热，要小心暑热埋“伏”。其中，海口将是高温最持久的省会级城市，暑热难消。海口从8月6日至8日已连续3天高温，未来一周继续高温，一旦十连击兑现，将创造当地8月最多高温和最长连续高温的纪录！之前8月高温日数最多的为8天(2017年)，最长的连续高温纪录是7天(2017年8月8日至14日)。上述地区的小伙伴防晒是关键，同时还要注意多补充水分，切忌贪凉。
在北方，陕西、甘肃、宁夏、新疆局地气温偏高，偶有高温冒头；北京、河北、天津、山东、山西一带最高气温多在30℃出头，午后仍感觉有点热，只要外出的你避开午后最热、最晒时段，便可以应“伏”自如，悠哉“吃瓜”了。
末伏全国最清凉的地区当属东北。黑龙江、吉林、辽宁的气温下滑明显，最高气温多在25℃上下，最低气温16至18℃左右，秋意渐显，凉爽舒适，成为末伏期间最让人羡慕的区域，可谓“佛系度伏”。常年来看，东北地区在立秋期间自北向南陆续开启入秋进程，哈尔滨即将开启入秋进程，长春也会在秋天的边缘试探。上述地区的小伙伴早出晚归时还需多加一件外套，晚上需要盖个薄被入睡，谨防感冒。
末伏过后还会热吗？胡啸表示，虽然全国大部没有成片的高温了，但也不能放松警惕，还要关注临近预报，防止暑热冒头。另外，末伏期间南方雨水多，颇有“倒黄梅”的味道(倒黄梅是指出梅进入盛夏已数日，长江中下游气象要素已具盛夏特征后又再转入具有梅雨特点的天气)，需关注强降雨天气对交通出行的不利影响，防范强降雨可能引发的城乡内涝、山洪、山体滑坡、中小河流洪水等灾害，尽量远离气象灾害风险较高的地区。
末伏补水养肺防干燥 切莫贪凉防感冒
“立秋”后凉爽的天气还没那么快到来，末伏具有炎夏湿热的特点，又带有秋天的温燥，常表现为湿热、阴虚、火旺。由于之前的三伏天对身体消耗很大，所以末伏要特别注意养生和恢复身体。
1.切莫贪凉损阳气
末伏时天气的一大特点是，白天高温闷热，但早晚明显变凉，昼夜温差大。所以末伏时节，取凉须有节制，以免伤及身体阳气。末伏里吹空调要把握好“度”，切忌猛吹空调、过度吃冷饮，不宜直吹空调，也不要频繁地进出空调房。特别是早晚气温下降时，避免着凉感冒。
2.补水养肺防干燥
立秋至末伏这段时间，天气虽然还是很热，但这热跟夏天微微有些不同。比如除了热之外，还有些干燥的感觉，和夏天的湿热不同。由于夏季酷热出汗多，常损耗过多，使人体水分不足。加上秋季气候偏干燥，因此极易出现秋燥，常会有口干舌燥、烦躁不安、皮肤干等症状。相较于夏天，此时补充水分更为重要。由于秋燥易伤肺，除了喝水外，建议喝些滋阴养润的汤水防燥又养肺，如冬瓜薏米煲老鸭、银耳百合粳米粥。
3.养好脾胃贴秋膘
初秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，处于较为脆弱时期，尤其是老人和小孩，容易脾胃失调、消化不良等，甚至发生秋季腹泻。末伏天健好脾胃，可以改善胃口不佳情况，而且有利于“贴秋膘”。
最后，中国天气网温馨提醒，末伏天里要合理安排个人起居，做到作息规律，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，适量运动，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。祝大家舒适度伏，快乐迎秋。
来源：中国天气网
今年中伏东北气温异常偏高 西南闷热十足
今年中伏期间，受西北太平洋副热带高压北抬影响，东北多地遭遇罕见的高温考验，气温显著偏高，且持续性长、极端性强。热浪之下，黑龙江的空调卖到脱销，引发网友热议：“你可是曾经连风扇都用不到的地方啊....。.”、“空调安装师傅已经排到下个月了，现在现货风扇都抢不到”。
7月下旬，黑龙江全省平均气温为25.7℃，比常年高3.7℃，为1961年以来历史同期最高。与常年同期相比，全省各地气温均高于常年，大部地区气温偏高2℃以上，其中，伊春大部、哈尔滨东部、三江平原、牡丹江偏高4℃以上。这样的天气直接刺激了当地空调需求的大面积爆发。
黑龙江省2021年7月下旬气温距平分布图(℃)
此外，西南地区受副热带高压控制，中伏气温也偏高。像是重庆、四川、贵州等多地7月底至8月初最高温频超40℃，突破日极端气温值，其中重庆彭水8月1日和2日连续两天最高温达41.5℃，加上湿度较大，闷热如蒸笼。
末伏我国大部高温“熄火” 华南小心埋“伏”
中国天气网首席气象分析师胡啸介绍，今年末伏期间(8月10日至19日)，我国大部高温“熄火”，仅在华南局地仍有高温冒头。
在南方，受雨水增多增强影响，高温范围将迅速收敛，暑热有所缓解，尤其是在降雨频繁的长江流域，像浙江、江西、湖南等地气温“不走寻常路”，原本在此时应有高温“出没”，但今年末伏期间最高气温都将陆续降至30℃上下，且夜间最低气温也逐渐下滑，率先“熄火”，退出高温行列。而四川、重庆等地由于持续降雨，气温也较为低迷，开启“应‘伏’自如、悠哉吃瓜”的模式。
不过在江南南部、华南一带，受季风云团影响，虽多一些分散的强降雨和强对流，但最高气温多在33℃上下，体感依旧闷热，要小心暑热埋“伏”。其中，海口将是高温最持久的省会级城市，暑热难消。海口从8月6日至8日已连续3天高温，未来一周继续高温，一旦十连击兑现，将创造当地8月最多高温和最长连续高温的纪录！之前8月高温日数最多的为8天(2017年)，最长的连续高温纪录是7天(2017年8月8日至14日)。上述地区的小伙伴防晒是关键，同时还要注意多补充水分，切忌贪凉。
在北方，陕西、甘肃、宁夏、新疆局地气温偏高，偶有高温冒头；北京、河北、天津、山东、山西一带最高气温多在30℃出头，午后仍感觉有点热，只要外出的你避开午后最热、最晒时段，便可以应“伏”自如，悠哉“吃瓜”了。
末伏全国最清凉的地区当属东北。黑龙江、吉林、辽宁的气温下滑明显，最高气温多在25℃上下，最低气温16至18℃左右，秋意渐显，凉爽舒适，成为末伏期间最让人羡慕的区域，可谓“佛系度伏”。常年来看，东北地区在立秋期间自北向南陆续开启入秋进程，哈尔滨即将开启入秋进程，长春也会在秋天的边缘试探。上述地区的小伙伴早出晚归时还需多加一件外套，晚上需要盖个薄被入睡，谨防感冒。
末伏过后还会热吗？胡啸表示，虽然全国大部没有成片的高温了，但也不能放松警惕，还要关注临近预报，防止暑热冒头。另外，末伏期间南方雨水多，颇有“倒黄梅”的味道(倒黄梅是指出梅进入盛夏已数日，长江中下游气象要素已具盛夏特征后又再转入具有梅雨特点的天气)，需关注强降雨天气对交通出行的不利影响，防范强降雨可能引发的城乡内涝、山洪、山体滑坡、中小河流洪水等灾害，尽量远离气象灾害风险较高的地区。
末伏补水养肺防干燥 切莫贪凉防感冒
“立秋”后凉爽的天气还没那么快到来，末伏具有炎夏湿热的特点，又带有秋天的温燥，常表现为湿热、阴虚、火旺。由于之前的三伏天对身体消耗很大，所以末伏要特别注意养生和恢复身体。
1.切莫贪凉损阳气
末伏时天气的一大特点是，白天高温闷热，但早晚明显变凉，昼夜温差大。所以末伏时节，取凉须有节制，以免伤及身体阳气。末伏里吹空调要把握好“度”，切忌猛吹空调、过度吃冷饮，不宜直吹空调，也不要频繁地进出空调房。特别是早晚气温下降时，避免着凉感冒。
2.补水养肺防干燥
立秋至末伏这段时间，天气虽然还是很热，但这热跟夏天微微有些不同。比如除了热之外，还有些干燥的感觉，和夏天的湿热不同。由于夏季酷热出汗多，常损耗过多，使人体水分不足。加上秋季气候偏干燥，因此极易出现秋燥，常会有口干舌燥、烦躁不安、皮肤干等症状。相较于夏天，此时补充水分更为重要。由于秋燥易伤肺，除了喝水外，建议喝些滋阴养润的汤水防燥又养肺，如冬瓜薏米煲老鸭、银耳百合粳米粥。
3.养好脾胃贴秋膘
初秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，处于较为脆弱时期，尤其是老人和小孩，容易脾胃失调、消化不良等，甚至发生秋季腹泻。末伏天健好脾胃，可以改善胃口不佳情况，而且有利于“贴秋膘”。
最后，中国天气网温馨提醒，末伏天里要合理安排个人起居，做到作息规律，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，适量运动，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。祝大家舒适度伏，快乐迎秋。
来源：中国天气网
「日推」august
七月末八月初的盛夏
闷热躁动，犹如正在热恋的你我
或小河中戏水，或烈日下打球，或课堂上对视，或夕阳下依伴
有你陪伴的时候，连湿热的空气都是甜蜜的味道
谢谢你，陪伴了我，与你相随，肆意微笑
八月末九月初的初秋
阴冷无情，犹如逐渐冷漠的你我
不再闲游田野，不再漫步操场，不在你侬我侬，不再畅聊人生
在你离开的时候，连清爽的空气都是苦涩的味道
谢谢你，离开了我，虽有不舍，也算圆满
七月末八月初的盛夏
闷热躁动，犹如正在热恋的你我
或小河中戏水，或烈日下打球，或课堂上对视，或夕阳下依伴
有你陪伴的时候，连湿热的空气都是甜蜜的味道
谢谢你，陪伴了我，与你相随，肆意微笑
八月末九月初的初秋
阴冷无情，犹如逐渐冷漠的你我
不再闲游田野，不再漫步操场，不在你侬我侬，不再畅聊人生
在你离开的时候，连清爽的空气都是苦涩的味道
谢谢你，离开了我，虽有不舍，也算圆满
马通白居士妻女往生记 ！
安徽桐城的马通白居士，民国时期文学家，著作丰富。之前也不懂佛法，到了晚年，随着见地不断提高，领会了佛法。从此，每天诵《金刚经》，兼持佛号，希望能大悟离相，证得一心，当生出离。他的三女儿，名叫君干，很聪明，通达文理，但对于佛法，从来都不相信。后来得病，痛苦得无法忍受，通白为她难过，对着她念《金刚经》。她一听到诵经声，顿时身心安乐；读经一停，就又痛苦，马通白就彻夜为她念经。忽然，女儿坐起身来说：“父亲，不用念了。”父亲吃惊地望着女儿，看她就像没病一样，就问：“你怎么啦？”女儿回答说：“《金刚经》的道理，我已经领悟了。”父亲将信将疑，女儿晓得他的心思，就说：“我们家中地方太小，不舒服，我要去医院养病。”原来，马通白和女儿女婿一同租住，地方不够大，马通白就叫女婿把女儿送去德国医院，为她定了上等病房。住进医院后，女儿叫丈夫和护士等统统离开，自己合掌就坐化了。这和当年庞蕴居士的女儿灵照，骗父亲离开座位，自己马上坐下去就往生的事迹，简直如出一辙。马通白的朋友李木公本来也不信佛，听说此事后，全家归依三宝。正应了《普门品》所谓应以何身得度者，即现何身而为说法。
马通白的夫人姚氏，名叫泽润，幼读诗书，恪守妇道，克勤克俭，孝敬父母公婆，教导子女有方，乡人交口称赞。娑婆病重，夫人割股和药，祝祷苍天。经历了世道变迁，夫人对无常的世间深生厌离，于是专修净业，一心切愿出娑婆，生极乐，七十多岁仍然无病无痛。
初秋的一天，夫人示现微疾，渐渐减少饮食，但早晚礼拜持诵没有减少。后来卧床，呼吸不畅，嘱咐女儿君玮、侄媳妇孙孝达，替她诵经。初九晚上，夫人见诸佛金光灿烂，她趴在枕头上作着礼拜动作；又见观音菩萨伸手下垂，夫人仰握住菩萨的手，连连称念观音菩萨。她又叫孝达在一边诵《弥陀经》，诵到佛土种种庄严的一段，只听夫人轻柔喜悦的声音说：“这般境界，如今已历历在目，我所看见的，与经上一样。”家人环绕床前服侍念佛，有人实在忍不住，哭出了声，夫人责备道：“你们怎么可以这样害我。”第二天中午，夫人的嘴唇还在微动，慢慢逝去。夫人的面色红润，额头上光亮若镜，头顶热气外溢，离开几尺都能感觉到热气蒸腾，这正是她净业纯熟，身心清净的表现。通白居士和他的妻子女儿，都有大来历，他们的事迹都不是偶然的。
《增广印光法师文钞卷四·马母姚夫人往生事实发隐》
安徽桐城的马通白居士，民国时期文学家，著作丰富。之前也不懂佛法，到了晚年，随着见地不断提高，领会了佛法。从此，每天诵《金刚经》，兼持佛号，希望能大悟离相，证得一心，当生出离。他的三女儿，名叫君干，很聪明，通达文理，但对于佛法，从来都不相信。后来得病，痛苦得无法忍受，通白为她难过，对着她念《金刚经》。她一听到诵经声，顿时身心安乐；读经一停，就又痛苦，马通白就彻夜为她念经。忽然，女儿坐起身来说：“父亲，不用念了。”父亲吃惊地望着女儿，看她就像没病一样，就问：“你怎么啦？”女儿回答说：“《金刚经》的道理，我已经领悟了。”父亲将信将疑，女儿晓得他的心思，就说：“我们家中地方太小，不舒服，我要去医院养病。”原来，马通白和女儿女婿一同租住，地方不够大，马通白就叫女婿把女儿送去德国医院，为她定了上等病房。住进医院后，女儿叫丈夫和护士等统统离开，自己合掌就坐化了。这和当年庞蕴居士的女儿灵照，骗父亲离开座位，自己马上坐下去就往生的事迹，简直如出一辙。马通白的朋友李木公本来也不信佛，听说此事后，全家归依三宝。正应了《普门品》所谓应以何身得度者，即现何身而为说法。
马通白的夫人姚氏，名叫泽润，幼读诗书，恪守妇道，克勤克俭，孝敬父母公婆，教导子女有方，乡人交口称赞。娑婆病重，夫人割股和药，祝祷苍天。经历了世道变迁，夫人对无常的世间深生厌离，于是专修净业，一心切愿出娑婆，生极乐，七十多岁仍然无病无痛。
初秋的一天，夫人示现微疾，渐渐减少饮食，但早晚礼拜持诵没有减少。后来卧床，呼吸不畅，嘱咐女儿君玮、侄媳妇孙孝达，替她诵经。初九晚上，夫人见诸佛金光灿烂，她趴在枕头上作着礼拜动作；又见观音菩萨伸手下垂，夫人仰握住菩萨的手，连连称念观音菩萨。她又叫孝达在一边诵《弥陀经》，诵到佛土种种庄严的一段，只听夫人轻柔喜悦的声音说：“这般境界，如今已历历在目，我所看见的，与经上一样。”家人环绕床前服侍念佛，有人实在忍不住，哭出了声，夫人责备道：“你们怎么可以这样害我。”第二天中午，夫人的嘴唇还在微动，慢慢逝去。夫人的面色红润，额头上光亮若镜，头顶热气外溢，离开几尺都能感觉到热气蒸腾，这正是她净业纯熟，身心清净的表现。通白居士和他的妻子女儿，都有大来历，他们的事迹都不是偶然的。
《增广印光法师文钞卷四·马母姚夫人往生事实发隐》
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