今天看到期待一周无与伦比的舞台，非常被这美好的爱情所感动。突然发现，因为过去一段经历婚礼这美好的事在我心里反而成为了伤痛。随着年岁增长我渐渐明白那些伤痛并不是由别人带来，而是我自己的嗔痴带来。如果当时我足够自爱及智慧，我就应该早早离开。也许是受成长环境，认知偏差的局限，当时还在天真的幻想和执念里苦苦忍耐，倒也不后悔，有些南墙你不撞破头是永远不会明白的。我相信求善求真好好生活，未来也会有这样的幸福来到我身边，届时过去的那些经历也将完全被洗刷掉。
我和他简单的归类就是有感情，彼此曾经很希望做彼此的陪伴，我们都希望也需要一个这样的陪伴因为做音乐是一件孤独不被理解的事。这种期望日积月累，彼此的投入成本都很多。但是我真的非常非常非常不认可他。所以没什么好可惜的，大家互相尊重远离了也还能保有情谊，既然他持续损耗我，大家就恩断义绝。

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心理超话10月行动：停止期待，消灭精神内耗

期待是个魔鬼。

期待美丽爱情，富裕生活。有时，非但无法所愿，反而会带来精神内耗。

因为，期待越多，欲望越多。

紧盯着美好的乌托邦或海市蜃楼的幻想人，往往看不到眼下的路，一天什么都没做，却累的很。

比如：期待一夜成名的人，随便做了点什么，就希望能得到关注和名望。

如若没有，就会随后陷入自我问责自我贬低中。

贬低自己为什么这么差，问责自己为什么做不到？

精神内耗，于是开始了。

一边对未来有美好期望，一边又着眼自己做不到的挫折，寸步难行。

如同在开车，却一脚踩油门，一脚踩刹车，整个车辆轰轰作响，却很难前进一步，阵仗很大，消耗很大，却一无所得。

那么，如何摆脱这种精神内耗呢？

重新设定下期待吧，不要一上来，就设定过于宏大不切实际的目标。

更不要受到浮躁影响，动不动就说要设立赚够一个亿人民币的小目标。

那样不切实际又浮夸的许愿，只会让自己的人生变得更加的漂浮。

重新审定并判定在可行的范围内的人生目标，然后踏踏实实的去执行、践行。

把目标当成自己的修行，认真努力的去完成和实践。

如果期许爱人，当你相遇之时，就要全身心的投入，热烈的相爱。

如果期许事业，那么就要放下身段，踏实地做起来。

如果期许金钱，就要多了解理财知识，节流开源，别买不需要的东西，不追求浮夸，认真慎重的投资。

要做什么就踏踏实实的去做吧，要爱谁就认认真真的去爱。

不去幻想未来的期待，不用去悔过过去的失败。

活在当下，一步一步自然灿烂，让内耗去见鬼吧。

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