#优秀100day#
DAY52
刘教练纯运动40分钟打卡 又又又暴汗，今天好像天气更沉闷些，衣服呱呱湿，运动完之后慢慢出汗的感觉好舒服呀，近期有感：希望每个女孩子谈恋爱的时候能清醒理智些！远离那些消耗你的人。
还有今天是远离峡谷第一天[偷笑]
我要笑死了，姐妹今天和我说她头疼，我建议今早去拍个片，她说她害怕，极限拉扯一番，说下次头疼的时候再去，结果晚上发消息告诉我她发烧了[裂开][裂开]

【#白领呼啦圈瘦腰引发肾破裂# 】近期，一名女白领在呼啦圈瘦腰运动后出现不适，被诊断出自发性肾破裂。医生建议，呼啦圈瘦腰要根据自身情况，选择重量合适的呼啦圈。

赵女士今年27岁，她对自己的小肚子不是很满意，就在网上买了一款网红瘦腰呼啦圈。为了能快速达到效果，赵女士觉得呼啦圈越重越好，购入的呼啦圈有4.5斤重。赵女士每天锻炼两次，每次锻炼15分钟。坚持了3天后，5月31日，赵女士在锻炼完后感到腰部肿胀难受，恶心想吐。在武汉市中心医院后湖院区检查发现，其左肾包膜下血肿，结合病史诊断为自发性肾破裂。

该院泌尿外科主任医师陈琳介绍，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器，太重的呼啦圈撞击力量较大，可能伤及脏器。赵女士本身并不胖，腰部脂肪相对较少，甩动较重的呼啦圈，陡然剧烈运动就加大了肾脏受伤的风险。

陈琳提醒，呼啦圈不是越重就越好，要根据自身情况，选择重量合适的呼啦圈，患有肾病的人群最好不要转呼啦圈。（湖北日报全媒记者余瑾毅、通讯员马遥遥）

【#白领呼啦圈瘦腰引发肾破裂# 】近期，一名女白领在呼啦圈瘦腰运动后出现不适，被诊断出自发性肾破裂。医生建议，呼啦圈瘦腰要根据自身情况，选择重量合适的呼啦圈。

赵女士今年27岁，她对自己的小肚子不是很满意，就在网上买了一款网红瘦腰呼啦圈。为了能快速达到效果，赵女士觉得呼啦圈越重越好，购入的呼啦圈有4.5斤重。赵女士每天锻炼两次，每次锻炼15分钟。坚持了3天后，5月31日，赵女士在锻炼完后感到腰部肿胀难受，恶心想吐。在武汉市中心医院后湖院区检查发现，其左肾包膜下血肿，结合病史诊断为自发性肾破裂。

该院泌尿外科主任医师陈琳介绍，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器，太重的呼啦圈撞击力量较大，可能伤及脏器。赵女士本身并不胖，腰部脂肪相对较少，甩动较重的呼啦圈，陡然剧烈运动就加大了肾脏受伤的风险。

陈琳提醒，呼啦圈不是越重就越好，要根据自身情况，选择重量合适的呼啦圈，患有肾病的人群最好不要转呼啦圈。（湖北日报全媒记者余瑾毅、通讯员马遥遥）