#别等了没必要[超话]#
《行动起来、持之以恒》
转眼，第五个100天无休跑已过半，跑步也已历时三年多了。
收获和失去肯定都有，也无法准确计算。
考虑太多时常拖延迟缓
不计后果难免顾此失彼
“投资需谨慎”，运动却不必裹足不前，控制强度、循序渐进，持之以恒最关键。
高步频下控制心率仍感困难，速度上不去，提一些就超过预设了，有氧能力仍需提高。
绿道上画了黄、绿、蓝三条线，施工人员也不知什么含意，笑称“为了好看呗！”，我想设计者对此一定有寓意，只是沒公布前我们猜不到，暂且将其视为代表老、中、青，希望所有人都加入到全民健身中。
小飞虫仍然造成不小的困扰，现在知道了叫有翅蚜虫，这两天下完雨就会降温，它们的好日子也不多了，昆虫在自然界中是最脆弱的群体，生命短暂，但生生不息。
人类高居生物链顶端，不但要生存还要健康、快乐，让生活丰富多彩，运动是不二的选择，这一点在多贝身上都有体现。
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#燃野和它的朋友们[超话]##燃野陪你一起跑步#
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#吴磊电影草木人间# wl #吴磊电视剧爱情而已#
早上好[哇][哇]大家记得签到发贴互动啊，今天有新的任务，记得关注群消息和果宝[羞嗒嗒]
“我很感恩，失去的比起我的收获，都不值一提。”
——@吴磊LEO
三石 wl 30 Leo Wu 吴演员 wldd wulei
吴磊爱情而已宋三川 吴磊草木人间何目莲
吴磊星汉灿烂凌不疑 吴磊月升沧海凌不疑
吴磊不虚此行小尹
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