#李泽言[超话]#
[鲜花]「立刻有」
“提问时间到——！！”
“……”
隔着听筒，即使看不见某人的表情，也能脑补出他见怪不怪一脸无语的表情……
“我昨晚梦见一个岛，你猜是什么岛？？”
“笨……”
“哎哎，不许说我笨蛋！！快回答问题！”
“笨蛋岛。”
？？谢谢，有被冒犯到。
“不对。是为你神魂颠倒！！”
“……是谁半小时前开会走神，发了一大堆猫咪打盹的表情包给我？”他有些无奈，却仍然耐着性子接话，声音里藏着点不易察觉的疲惫。
“你…刚刚才下班？”
“呃……没有啊哈哈哈哈……”我慌忙打哈哈，撒谎撒得人怪心虚的，“怎么想起来这么问啊？？”
“……你那边有点吵，还有汽车的声音。”
“哦哦，那是因为今天周末嘛！！悦悦说晚上我们几个朋友出去吃烧烤，好久没去大排档了！！”
我小心翼翼手上拿着自己下午去烘焙坊手工做的草莓樱花蛋糕，编了个理由搪塞过去，以免露馅……
讲真的，头一次向偷偷问他行程然后跟过来，还真的蛮刺激！！
应当感谢这次的合作公司很给面子，项目很快就洽谈完毕了，甚至还在签约前多拉来几个赞助。
上次去北京还是中学的时候。听说某人这次要去北京工作，我本来还想借机一起过去来着……但饶是我没有他那样的专业水平，也能从他的神情里看出，这次合作进展地不算顺利。
“唔…那好吧，你过去之后要记得好好吃饭睡觉，我昨晚替你转发了好几条锦鲤，绝对没问题的！！”我信誓旦旦给他看我手机屏。
“……噗嗤。”蹙起的眉头就这样轻易地松泛开来，“果然是笨蛋会信的把戏。”
“嘿嘿，心诚则灵！！”
他揉了揉我的脑袋，声调不自觉柔下来，像安慰和解释似的，又补了半句话。
“不是不想带你去。只是这次事情太多，可能照顾不到你。”
“没我的监督，某人记得少点外卖。”
“好哦～”
其实他不用和我解释的，也不用把话题绕到外卖上去。但正是这种双方都心知肚明的弯弯绕，才让我觉得这人有时候特别可爱……
我背地里早就买好了机票。以前总是他来找我，所以这次，就换我找他。
好在我磨了半天，说“李某人是不是背着我吃香喝辣了“，央他给我拍照，才准确找到了他的位置——银河SOHO，算得上北京的地标建筑了。
不过…他刚刚开会好像不是在这来着？
“嘿嘿…刚刚看到你拍的夜景啦！！”感觉李某人给我报备行程的样子怪甜的，“你在那边谈工作吗？”
“不算。来见个老朋友，聊了两句。”
“李泽言。”
“嗯？”
他说过，不安的时候会站在高处，看看城市的夜景。所以从刚才开始，想到某人是不是在我看不见的地方悄悄消化不安，心里就不是滋味儿……
“你很不安吗？”
我没有停下步子，向着楼底下走去，电话那头大概有三两秒静默。我知道，这是被我说中了。我甚至可以预判他下一秒的否决。
“没有不安。”
“干嘛啊？又是怕我担心所以不说实话吗？都老夫老妻了……”我一时嘴快，说完才觉得不妥，果然，某李轻声笑了，没看着他的眉眼，我脸颊还是控制不住烫了起来。
“咳…那个呃…我不是那个意思…但我也不是谁不可以老夫老妻的意思……我在说什么啊……”
“老夫老妻，”他故意又把这几个字念了一遍，半晌，低声接了一句。
“……迟早会是的。”
？？不愧是李。你怎么这么会？！
“嘿嘿嘿……”我被他哄得只顾着傻笑，“那李老师现在有没有时间啊？”
“又是什么梗……”
“不是梗！！你赶紧说立刻有！！”
“？”
“快说快说！！”
“好，立刻有。”
like you.
总算有可以反将他一军的机会。我故意把手提蛋糕拍照发了朋友圈，北京是银河SOHO门口，想让人看不见都难。
所以挂了电话没多久，他一条语音消息就发过来，“你现在到底在哪？”
我按下对讲键，“笨蛋不会从天而降——”
“下楼来见！！”
·
“唔……好香！！你快尝尝好不好吃！！”
“放心放心！这次一定靠谱！！我特地去烘焙坊学的，不是黑暗料理！！我保证！！”
他挑了挑眉，似笑非笑望着我。
“看什么？？我脸上有……”
话还没说完，某人便从驾驶座凑过来，在我嘴角边吻了一下，而后呡了呡唇。
“有奶油。”始作俑者脸不红心不跳，品鉴着奶油还顺便给了个好评，“确实不错。”
“李泽言？！”
“好了，现在是不是该解释一下，你怎么会想到跟过来？”
我砸吧砸吧嘴，“每次都是你去见我，我也想见见你。”
“以后不安的时候不要看夜景了。”
——我是说，不要总是一个人了。我向他伸出手，后者则顺势握住。
“建议李总见见我！！”
“笨蛋……”直到他的笑意绽开，眼里落了星子一样好看的灯影。
“建议不错。”
不知从什么时候起，他不明白我的梗，也会主动去查。
等我再次打开那条“不知道李总有没有时间”的朋友圈，底下已经多了某人的回复：“立刻有。”
——这是说给所有人听的。
与此同时，置顶聊天框也弹出一条新消息，是说给我一个人听的——
“Like you.”
[鲜花]「立刻有」
“提问时间到——！！”
“……”
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“我昨晚梦见一个岛，你猜是什么岛？？”
“笨……”
“哎哎，不许说我笨蛋！！快回答问题！”
“笨蛋岛。”
？？谢谢，有被冒犯到。
“不对。是为你神魂颠倒！！”
“……是谁半小时前开会走神，发了一大堆猫咪打盹的表情包给我？”他有些无奈，却仍然耐着性子接话，声音里藏着点不易察觉的疲惫。
“你…刚刚才下班？”
“呃……没有啊哈哈哈哈……”我慌忙打哈哈，撒谎撒得人怪心虚的，“怎么想起来这么问啊？？”
“……你那边有点吵，还有汽车的声音。”
“哦哦，那是因为今天周末嘛！！悦悦说晚上我们几个朋友出去吃烧烤，好久没去大排档了！！”
我小心翼翼手上拿着自己下午去烘焙坊手工做的草莓樱花蛋糕，编了个理由搪塞过去，以免露馅……
讲真的，头一次向偷偷问他行程然后跟过来，还真的蛮刺激！！
应当感谢这次的合作公司很给面子，项目很快就洽谈完毕了，甚至还在签约前多拉来几个赞助。
上次去北京还是中学的时候。听说某人这次要去北京工作，我本来还想借机一起过去来着……但饶是我没有他那样的专业水平，也能从他的神情里看出，这次合作进展地不算顺利。
“唔…那好吧，你过去之后要记得好好吃饭睡觉，我昨晚替你转发了好几条锦鲤，绝对没问题的！！”我信誓旦旦给他看我手机屏。
“……噗嗤。”蹙起的眉头就这样轻易地松泛开来，“果然是笨蛋会信的把戏。”
“嘿嘿，心诚则灵！！”
他揉了揉我的脑袋，声调不自觉柔下来，像安慰和解释似的，又补了半句话。
“不是不想带你去。只是这次事情太多，可能照顾不到你。”
“没我的监督，某人记得少点外卖。”
“好哦～”
其实他不用和我解释的，也不用把话题绕到外卖上去。但正是这种双方都心知肚明的弯弯绕，才让我觉得这人有时候特别可爱……
我背地里早就买好了机票。以前总是他来找我，所以这次，就换我找他。
好在我磨了半天，说“李某人是不是背着我吃香喝辣了“，央他给我拍照，才准确找到了他的位置——银河SOHO，算得上北京的地标建筑了。
不过…他刚刚开会好像不是在这来着？
“嘿嘿…刚刚看到你拍的夜景啦！！”感觉李某人给我报备行程的样子怪甜的，“你在那边谈工作吗？”
“不算。来见个老朋友，聊了两句。”
“李泽言。”
“嗯？”
他说过，不安的时候会站在高处，看看城市的夜景。所以从刚才开始，想到某人是不是在我看不见的地方悄悄消化不安，心里就不是滋味儿……
“你很不安吗？”
我没有停下步子，向着楼底下走去，电话那头大概有三两秒静默。我知道，这是被我说中了。我甚至可以预判他下一秒的否决。
“没有不安。”
“干嘛啊？又是怕我担心所以不说实话吗？都老夫老妻了……”我一时嘴快，说完才觉得不妥，果然，某李轻声笑了，没看着他的眉眼，我脸颊还是控制不住烫了起来。
“咳…那个呃…我不是那个意思…但我也不是谁不可以老夫老妻的意思……我在说什么啊……”
“老夫老妻，”他故意又把这几个字念了一遍，半晌，低声接了一句。
“……迟早会是的。”
？？不愧是李。你怎么这么会？！
“嘿嘿嘿……”我被他哄得只顾着傻笑，“那李老师现在有没有时间啊？”
“又是什么梗……”
“不是梗！！你赶紧说立刻有！！”
“？”
“快说快说！！”
“好，立刻有。”
like you.
总算有可以反将他一军的机会。我故意把手提蛋糕拍照发了朋友圈，北京是银河SOHO门口，想让人看不见都难。
所以挂了电话没多久，他一条语音消息就发过来，“你现在到底在哪？”
我按下对讲键，“笨蛋不会从天而降——”
“下楼来见！！”
·
“唔……好香！！你快尝尝好不好吃！！”
“放心放心！这次一定靠谱！！我特地去烘焙坊学的，不是黑暗料理！！我保证！！”
他挑了挑眉，似笑非笑望着我。
“看什么？？我脸上有……”
话还没说完，某人便从驾驶座凑过来，在我嘴角边吻了一下，而后呡了呡唇。
“有奶油。”始作俑者脸不红心不跳，品鉴着奶油还顺便给了个好评，“确实不错。”
“李泽言？！”
“好了，现在是不是该解释一下，你怎么会想到跟过来？”
我砸吧砸吧嘴，“每次都是你去见我，我也想见见你。”
“以后不安的时候不要看夜景了。”
——我是说，不要总是一个人了。我向他伸出手，后者则顺势握住。
“建议李总见见我！！”
“笨蛋……”直到他的笑意绽开，眼里落了星子一样好看的灯影。
“建议不错。”
不知从什么时候起，他不明白我的梗，也会主动去查。
等我再次打开那条“不知道李总有没有时间”的朋友圈，底下已经多了某人的回复：“立刻有。”
——这是说给所有人听的。
与此同时，置顶聊天框也弹出一条新消息，是说给我一个人听的——
“Like you.”
自从《同一屋檐下》播出以来，就深受广大网友的喜爱，看似有剧本的剧情，其实是每个人的真实演绎，作为一名忠诚的综艺爱好者，自从《同一屋檐下》开播以来，我就跟着每一集都看，所以对于《同一屋檐下》的各位嘉宾都比较了解，本篇文章就着《同一屋檐下》这部综艺，谈一谈我对这部剧中人物的看法。
最先开始，公寓里面住进了三对男女，他们之间互相不认识，却要在这一个屋檐下共同生活一段时间。第一次和陌生人，还是和完全不认识的陌生人生活在同一个屋子里面，相信很多人都不能接受，但是年轻人就是充满热情，就是比较好相处，所以说，还是比较有看点的。
尤其是在屋子里面的各位嘉宾，来自不同领域，来自不同地方，受到不同程度上的教育，每个人的人生理想也是不一样的，这导致每个人之间各有差异却也因这份差异的存在，而使得大家相处的这个空间更加丰富多彩。
最先进入房间的女孩子叫做褚梦娜，一个特别热情长相清纯的女孩子，作为一名在大学里就读于表演系的学生，娜娜却格外天真，一进来就毫无包袱，她喜欢大家叫她娜娜或者辣辣，刚开始嚷嚷着自己不能吃辣。
结果，当大厨刘可力做出一碗热气腾腾的毛血旺之后，娜娜竟然爱上了这碗辣的不能再辣的四川名菜毛血旺，这个女孩子真的很天真，很直率。
随后进屋的是一位男嘉宾，名字叫王天奇，据说他是一个隐形的“富二代”，身在潮牌店做店员的他对于时尚有着自己的理解，并且一身潮牌。
这个男孩子，仿佛生来就是为了和这个世界作对，身为潮牌店店员，却有着潮牌店老板的脾气，对公司迟到一分钟罚十块钱的规定，很是不能理解，他有着这个时代男孩子特有的共性，但也有着自己独特的个性。
他追求自由，想要拥有自己想要的自由生活，有着自己的理想，然而却不得不屈服于现实。但是还好，在这个屋子里他遇上了褚梦娜，那个愿意陪他一起奋斗的女孩子。
两个人从最初的一起打球，到同喝一杯水，都吃一块披萨，王天奇为了褚梦娜想看的话剧买票，心甘情愿的卖掉自己限量版车模，本不想告诉娜娜，却被娜娜意外得知，在知道天奇那天精心为自己准备告白时，却惨遭自己拒绝，娜娜于心不忍，在王天奇过生日的时候，又将王天奇卖出去的车模买回了，并且在天奇生日的时候，精心为天奇准备了生日蛋糕，两个人之间暧昧不断。
但是娜娜却一直以两人事业为重，希望两个人都在事业迈上一个新台阶以后，再进行恋爱。天奇也没有心急，而是慢慢陪伴着娜娜一同进步。
但是，两个人在相处的过程中也不是一帆风顺的，有时候可能天奇会忙于事业而不能照顾的娜娜的小情绪，两个人也因此爆发过矛盾，因为有爱存在，两个人很快又能重归于好，两个人之间也变得越来越默契，越来越爱对方，终于在最后两个人在一起了，而两人也决定搬出这间小屋，去北京去看一看天奇的奶奶。
如果问节目中我最爱的女孩子是谁，我一定会说是吴嘉雯，也就是卡卡。卡卡作为一名女设计师，却有着邻家小妹的感觉，虽然说她年纪在这位女嘉宾中是最大的，但是，卡卡却看起来非常纯真，她做事总是喜欢为别人着想，看似软弱的外表下藏着一颗坚强的心。
对于爱的人，她愿意为之做出改变，对于不爱的人，她及时拒绝，不希望一直暧昧下去。她个子小小的有一种别人想要照顾的感觉，因为她的脾气好，所以说，她很讨人喜爱。
但是年龄却是她的一到硬伤，先是彬神因为她年长把她当作姐姐，拒绝了卡卡的示爱，而后，面对小她二十几岁的弟弟示爱，她更是不敢接受。
对于李行细致入微的照顾，她却无法接受，因为她喜欢少年感，是啊，虽然生活在同一屋檐下，但是真的爱情这个东西强求不来。爱就是爱，不爱就是不爱。生活中的悲剧可能就是爱你的人你不爱，你却苦苦爱着不爱的自己的人。
彬神是一名职业电竞选手，平日里大家喜欢叫他阿彬，长相普通，却在这个屋子里得到两位女嘉宾的喜爱，卡卡就是其中之一，但是阿彬就是不喜欢卡卡，他喜欢的是金金，屋子里面的另一位女嘉宾。
阿彬瘦瘦高高的，戴着一副眼镜，长相也普普通通，却得到两个女孩子的喜爱，不知道是可以交往到的男孩子少，又或者是大家可以进行的选择很少，总之，当同位闺蜜的两个女孩子喜欢上阿彬之后，就使得这一问题很难解决。
而恰巧阿彬又是一个不怎么会解决问题的人。本来可以当面直接拒绝卡卡，非要邀请人家一起看展，结果，使得卡卡认为阿彬对于自己也有意思，于是，进行打扮成阿彬特别喜欢的韩国女明星形象去赴会。
殊不知，这场约会的目的，阿彬就是为了拒接卡卡对于自己的喜欢。枉费卡卡精心准备，听到阿彬的拒绝后卡卡强装镇定，才没有将眼泪流下来。随后，卡卡明显和阿彬的关系有一些疏远。
但是，为什么说阿彬不会办事呢？因为阿彬最开始拒绝卡卡的原因，是因为金金和自己的关系疏远，而自己喜欢的是金金，在询问过金金的意见之后，他才明白，金金原来误会自己和卡卡在一起了，所以，阿彬做出的决定就是和卡卡直接说明自己不喜欢她，这样真的挺伤害一个女孩子的心。
而后，拒绝卡卡以后，阿彬又赶快去找金金表白自己的心意，结果看见伤心的卡卡，金金也直接拒绝了阿彬，所以说，因为阿彬不会办事，最后，弄得大家多少都有一些尴尬。
在亚洲赛赛事逼近的时候，因为自己需要回去和队友一起训练，阿彬最后离开了这里。
金金是一名模特，身材高挑，面容姣好，但是刚刚结束自己上一段恋情的失败，金金选择参加《同一屋檐下》这档节目，和大家住在一起，认识一些新的朋友。
在这段时间播出以来，金金一直被大家评价为“高级绿茶”，很多人总是戴着有色眼镜来看金金，认为金金的有些行为“绿茶”的不得了，对一个女孩子这样的评价，并不是一个很好的事情，金金也勇于站出来为自己发声，因为大家没有经历过这些事情，自然也不会知道自己为什么这样做，更不应该随意揣测别人的心理和想法，这样对于他们被评价的人来说是极为不公平的。
金金虽然说有些行为被大家误认为是为了阿彬在和卡卡“争风夺爱”，比如：阿彬和卡卡聊天时，卡卡正准备将自己给阿彬设计的logo，送给阿彬，结果，金金就在这时候刚好出现，立即将阿彬叫了上去帮忙修东西。
作为一个懂事听话的女孩子，卡卡赶紧叫阿彬上去帮忙，而自己选择在下面等待了阿彬好久好久，结果，阿彬却和金金在上面看起了节目，没有下来。
这一环节多少看起来，有一点点的刻意。但是，爱就是爱，不爱就是不爱，爱不能强求。随后，因为阿彬搬出《同一屋檐下》，金金也以自己出国留学为由而选择了离开。
最先来到《同一屋檐下》，还有最后一名男嘉宾没有介绍，他就是刘可力，他喜欢大家叫他咖喱。咖喱刚出场的时候就有一点“拽”，让人感觉相处起来不舒服，所有人都要以他的一直为转移，他说东大家不应该说西，他说西，大家也不应该说东。
住进公寓第一天，就为大家安排好各自在家中应该干好的事情，因为娜娜没有及时刷碗，咖喱还特意晚上叫娜娜出来，告诉她记得刷碗，弄得娜娜极为尴尬。
可是，大大咧咧的娜娜还是没有刷碗，在娜娜没有回来之前，卡卡说要不自己替娜娜刷了吧，结果咖喱一口否认卡卡的行为，认为这是娜娜分内的事情，一定要让娜娜做，其实咖喱已经坐在那里好久了，都没有想要帮助娜娜刷碗的想法，可见，咖喱是一个原则非常明确的“直男”。
直到娜娜回来，咖喱仍在提醒娜娜记得刷碗，这时气氛更为尴尬，好在有天奇帮忙干活，否则娜娜就变得非常难堪。咖喱前期做过的令人尴尬的事情不仅这一件事，更有没和大家商量就叫卡卡把自己的狗带进了公寓里，这随即令金金十分的不满意。
认为刘可力没有提前告知大家，就把自己的小狗接到大家共同居住的房子里，这事多少是有一点做事不妥当，是非常明显的“先斩后奏”行为，但咖喱自认为，自己安排的足够妥当，而家里面的其他成员也表示可以接受。
只有金金一人表示不能理解刘可力的行为，但在后来相处的过程中，两个人也渐渐“冰释前嫌”，可见，时间这个东西真的是一剂良药，可以很好的治愈每一个人受伤的心灵。
每个人不应该因为自己的自私而强求别人和自己步调一致，我们在做出决定的时候更要好好的考虑一下其他人的感受，万万不可以一意孤行，这样会伤害了大家更会伤害了自己。
咖喱在随后的节目中，对一位新来的女嘉宾颇有好感，但是，因为自己的做事方式或者其他方面的原因，这位女嘉宾小明并没有很喜欢他，最后，咖喱也因为自己公司的事情提前离开了《同一屋檐下》。
其实，从最后我们也看出来了，最先来到这个屋子里面的六个人，都前前后后的离开了，只有卡卡一个人仍然坚持的“存在”，在这个屋子里，每个人都经历过或多或少的失望，迷茫，但是和大家相处的这段时间，更多的应该是快乐，体会到了有家有爱的温暖。
不管以后六个人发展的如何，我相信，这一段时间的相处，都使得大家终生难忘。而也祝愿天奇和娜娜可以顺顺利利的走进婚姻殿堂，幸福快乐的生活在一起。这六位年轻人生活在同一屋檐下，却有着不同的性格，可以说每个人身上都有我们的缩影，所以说，我们应该好好想一想我们应该如何为人处世。
最先开始，公寓里面住进了三对男女，他们之间互相不认识，却要在这一个屋檐下共同生活一段时间。第一次和陌生人，还是和完全不认识的陌生人生活在同一个屋子里面，相信很多人都不能接受，但是年轻人就是充满热情，就是比较好相处，所以说，还是比较有看点的。
尤其是在屋子里面的各位嘉宾，来自不同领域，来自不同地方，受到不同程度上的教育，每个人的人生理想也是不一样的，这导致每个人之间各有差异却也因这份差异的存在，而使得大家相处的这个空间更加丰富多彩。
最先进入房间的女孩子叫做褚梦娜，一个特别热情长相清纯的女孩子，作为一名在大学里就读于表演系的学生，娜娜却格外天真，一进来就毫无包袱，她喜欢大家叫她娜娜或者辣辣，刚开始嚷嚷着自己不能吃辣。
结果，当大厨刘可力做出一碗热气腾腾的毛血旺之后，娜娜竟然爱上了这碗辣的不能再辣的四川名菜毛血旺，这个女孩子真的很天真，很直率。
随后进屋的是一位男嘉宾，名字叫王天奇，据说他是一个隐形的“富二代”，身在潮牌店做店员的他对于时尚有着自己的理解，并且一身潮牌。
这个男孩子，仿佛生来就是为了和这个世界作对，身为潮牌店店员，却有着潮牌店老板的脾气，对公司迟到一分钟罚十块钱的规定，很是不能理解，他有着这个时代男孩子特有的共性，但也有着自己独特的个性。
他追求自由，想要拥有自己想要的自由生活，有着自己的理想，然而却不得不屈服于现实。但是还好，在这个屋子里他遇上了褚梦娜，那个愿意陪他一起奋斗的女孩子。
两个人从最初的一起打球，到同喝一杯水，都吃一块披萨，王天奇为了褚梦娜想看的话剧买票，心甘情愿的卖掉自己限量版车模，本不想告诉娜娜，却被娜娜意外得知，在知道天奇那天精心为自己准备告白时，却惨遭自己拒绝，娜娜于心不忍，在王天奇过生日的时候，又将王天奇卖出去的车模买回了，并且在天奇生日的时候，精心为天奇准备了生日蛋糕，两个人之间暧昧不断。
但是娜娜却一直以两人事业为重，希望两个人都在事业迈上一个新台阶以后，再进行恋爱。天奇也没有心急，而是慢慢陪伴着娜娜一同进步。
但是，两个人在相处的过程中也不是一帆风顺的，有时候可能天奇会忙于事业而不能照顾的娜娜的小情绪，两个人也因此爆发过矛盾，因为有爱存在，两个人很快又能重归于好，两个人之间也变得越来越默契，越来越爱对方，终于在最后两个人在一起了，而两人也决定搬出这间小屋，去北京去看一看天奇的奶奶。
如果问节目中我最爱的女孩子是谁，我一定会说是吴嘉雯，也就是卡卡。卡卡作为一名女设计师，却有着邻家小妹的感觉，虽然说她年纪在这位女嘉宾中是最大的，但是，卡卡却看起来非常纯真，她做事总是喜欢为别人着想，看似软弱的外表下藏着一颗坚强的心。
对于爱的人，她愿意为之做出改变，对于不爱的人，她及时拒绝，不希望一直暧昧下去。她个子小小的有一种别人想要照顾的感觉，因为她的脾气好，所以说，她很讨人喜爱。
但是年龄却是她的一到硬伤，先是彬神因为她年长把她当作姐姐，拒绝了卡卡的示爱，而后，面对小她二十几岁的弟弟示爱，她更是不敢接受。
对于李行细致入微的照顾，她却无法接受，因为她喜欢少年感，是啊，虽然生活在同一屋檐下，但是真的爱情这个东西强求不来。爱就是爱，不爱就是不爱。生活中的悲剧可能就是爱你的人你不爱，你却苦苦爱着不爱的自己的人。
彬神是一名职业电竞选手，平日里大家喜欢叫他阿彬，长相普通，却在这个屋子里得到两位女嘉宾的喜爱，卡卡就是其中之一，但是阿彬就是不喜欢卡卡，他喜欢的是金金，屋子里面的另一位女嘉宾。
阿彬瘦瘦高高的，戴着一副眼镜，长相也普普通通，却得到两个女孩子的喜爱，不知道是可以交往到的男孩子少，又或者是大家可以进行的选择很少，总之，当同位闺蜜的两个女孩子喜欢上阿彬之后，就使得这一问题很难解决。
而恰巧阿彬又是一个不怎么会解决问题的人。本来可以当面直接拒绝卡卡，非要邀请人家一起看展，结果，使得卡卡认为阿彬对于自己也有意思，于是，进行打扮成阿彬特别喜欢的韩国女明星形象去赴会。
殊不知，这场约会的目的，阿彬就是为了拒接卡卡对于自己的喜欢。枉费卡卡精心准备，听到阿彬的拒绝后卡卡强装镇定，才没有将眼泪流下来。随后，卡卡明显和阿彬的关系有一些疏远。
但是，为什么说阿彬不会办事呢？因为阿彬最开始拒绝卡卡的原因，是因为金金和自己的关系疏远，而自己喜欢的是金金，在询问过金金的意见之后，他才明白，金金原来误会自己和卡卡在一起了，所以，阿彬做出的决定就是和卡卡直接说明自己不喜欢她，这样真的挺伤害一个女孩子的心。
而后，拒绝卡卡以后，阿彬又赶快去找金金表白自己的心意，结果看见伤心的卡卡，金金也直接拒绝了阿彬，所以说，因为阿彬不会办事，最后，弄得大家多少都有一些尴尬。
在亚洲赛赛事逼近的时候，因为自己需要回去和队友一起训练，阿彬最后离开了这里。
金金是一名模特，身材高挑，面容姣好，但是刚刚结束自己上一段恋情的失败，金金选择参加《同一屋檐下》这档节目，和大家住在一起，认识一些新的朋友。
在这段时间播出以来，金金一直被大家评价为“高级绿茶”，很多人总是戴着有色眼镜来看金金，认为金金的有些行为“绿茶”的不得了，对一个女孩子这样的评价，并不是一个很好的事情，金金也勇于站出来为自己发声，因为大家没有经历过这些事情，自然也不会知道自己为什么这样做，更不应该随意揣测别人的心理和想法，这样对于他们被评价的人来说是极为不公平的。
金金虽然说有些行为被大家误认为是为了阿彬在和卡卡“争风夺爱”，比如：阿彬和卡卡聊天时，卡卡正准备将自己给阿彬设计的logo，送给阿彬，结果，金金就在这时候刚好出现，立即将阿彬叫了上去帮忙修东西。
作为一个懂事听话的女孩子，卡卡赶紧叫阿彬上去帮忙，而自己选择在下面等待了阿彬好久好久，结果，阿彬却和金金在上面看起了节目，没有下来。
这一环节多少看起来，有一点点的刻意。但是，爱就是爱，不爱就是不爱，爱不能强求。随后，因为阿彬搬出《同一屋檐下》，金金也以自己出国留学为由而选择了离开。
最先来到《同一屋檐下》，还有最后一名男嘉宾没有介绍，他就是刘可力，他喜欢大家叫他咖喱。咖喱刚出场的时候就有一点“拽”，让人感觉相处起来不舒服，所有人都要以他的一直为转移，他说东大家不应该说西，他说西，大家也不应该说东。
住进公寓第一天，就为大家安排好各自在家中应该干好的事情，因为娜娜没有及时刷碗，咖喱还特意晚上叫娜娜出来，告诉她记得刷碗，弄得娜娜极为尴尬。
可是，大大咧咧的娜娜还是没有刷碗，在娜娜没有回来之前，卡卡说要不自己替娜娜刷了吧，结果咖喱一口否认卡卡的行为，认为这是娜娜分内的事情，一定要让娜娜做，其实咖喱已经坐在那里好久了，都没有想要帮助娜娜刷碗的想法，可见，咖喱是一个原则非常明确的“直男”。
直到娜娜回来，咖喱仍在提醒娜娜记得刷碗，这时气氛更为尴尬，好在有天奇帮忙干活，否则娜娜就变得非常难堪。咖喱前期做过的令人尴尬的事情不仅这一件事，更有没和大家商量就叫卡卡把自己的狗带进了公寓里，这随即令金金十分的不满意。
认为刘可力没有提前告知大家，就把自己的小狗接到大家共同居住的房子里，这事多少是有一点做事不妥当，是非常明显的“先斩后奏”行为，但咖喱自认为，自己安排的足够妥当，而家里面的其他成员也表示可以接受。
只有金金一人表示不能理解刘可力的行为，但在后来相处的过程中，两个人也渐渐“冰释前嫌”，可见，时间这个东西真的是一剂良药，可以很好的治愈每一个人受伤的心灵。
每个人不应该因为自己的自私而强求别人和自己步调一致，我们在做出决定的时候更要好好的考虑一下其他人的感受，万万不可以一意孤行，这样会伤害了大家更会伤害了自己。
咖喱在随后的节目中，对一位新来的女嘉宾颇有好感，但是，因为自己的做事方式或者其他方面的原因，这位女嘉宾小明并没有很喜欢他，最后，咖喱也因为自己公司的事情提前离开了《同一屋檐下》。
其实，从最后我们也看出来了，最先来到这个屋子里面的六个人，都前前后后的离开了，只有卡卡一个人仍然坚持的“存在”，在这个屋子里，每个人都经历过或多或少的失望，迷茫，但是和大家相处的这段时间，更多的应该是快乐，体会到了有家有爱的温暖。
不管以后六个人发展的如何，我相信，这一段时间的相处，都使得大家终生难忘。而也祝愿天奇和娜娜可以顺顺利利的走进婚姻殿堂，幸福快乐的生活在一起。这六位年轻人生活在同一屋檐下，却有着不同的性格，可以说每个人身上都有我们的缩影，所以说，我们应该好好想一想我们应该如何为人处世。
【 Jaiden：遇到焦虑该如何化解？ 来源：吃惑 】
编者按：
经常看到很多人在网络上倾吐自己焦虑的情绪，这份焦虑常常会让我们错过了生活的美好。焦虑是什么？为什么焦虑？抵触焦虑的原因是什么？如何化解焦虑？很多人在焦虑中度过每一天，会在不知觉中放大问题，不知不觉中将自己放在“火”上烤，让自己处于不舒服的状态，抑郁、苦恼、内心紧张、失眠，甚至丧失了人生的追求和意义。我们看到了自己的焦虑，但是可能无法化解这份焦虑。
正文：
现在是周五的傍晚，我正在回家的路上。
我坐在车上想，疲劳的一周终于结束了。难得的周末，我要把这一周以来一直想做却因为工作繁忙而没做的事情逐一做完。比如，该去逛街买双运动鞋了，要换季了需要收拾一下衣柜，昨天某位老师开了直播课我得听听回放，还要悠闲地做瑜伽、做冥想，对了，还要把那本书看完，今晚回家就看……
转眼回到了家，妈妈已经准备好晚饭，我很开心，不自觉地就吃多了，而且因为吃的有点撑、有点难受，我就决定先躺着看看小说，转移一下注意力，等难受劲儿过了，再去做事。可是，被小说情节吸引的我，逐渐丧失了自制力，什么都不想管，只知道看下去。等到看完了结局，忽然发现时间已经到了凌晨5点。天啊，我竟然看了一夜，而我那些想做的事情却一件也没有做。
看着窗外天边泛起的鱼肚白，我慌忙拉上窗帘，满心愧疚地睡去。
第二天中午12点多才醒，胡乱地吃了点午饭。吃完饭，我想，我想做的那些事情啊，多少做一点吧，于是开始把柜子里的衣服都翻出来，准备好好整理一番。可是，整理到一半，疲劳和困意不断袭来，我不由自主地又拿起了手机、躺到了床上，任由满地的衣服就放在那里。
然后，就像着了魔一样，我又熬夜了、又起晚了、周末又荒废了。
等到周末的晚上，我焦虑得不知做点什么好。麻木地整理着地上的衣服，然后去洗漱、睡觉，同时心里期待着下一个周末……
什么是焦虑？
「一种担心、紧张或不安的感觉，
通常与即将发生的事件
或者结果不确定的事情有关」
这是焦虑的定义。
焦虑其实是一种正常的感觉。
没有它，人类不会进化到今天。
我们曾经需要焦虑，
因为有了它，
我们能够做出快速的反应，
能够对周围的动静有足够的警觉。
然而到了今天，
焦虑已经不再是必需的。
但我们对它依然有着相同的反应。
焦虑本身是无害的，
是我们对焦虑的反应和抵触造成了问题。
想象一下，
如果现在我对你说：
某某某，我准备“注射”一些“焦虑”到你的身体里，
请保持冷静，
不必担心。
在这种情况下，
你可能不会抵触，
不会做出反应。
你知道它即将到来，
会对自己说：
“焦虑”快要来了，
这会是什么感觉？
我来体验一下...
焦虑会让人不舒服，
但我们感觉焦虑的时候，
并不表示我们处于危险当中。
在我们人类的进化史中，
焦虑曾经意味着危险。
当你遇到危险的时候，
你会做什么？
你需要战斗，
或者你需要逃跑，
或者你一动不动。
这些反应都要求你紧张起来。
这些是我们通常对危险、
对焦虑做出的反应。
在现代生活中，
焦虑极少极少是因为我们受到攻击。
当你因为孩子成绩不好而焦虑，
当你因为公司业绩不好而焦虑，
当你因为自己发胖了而焦虑，
这些焦虑并不意味着你处于危险状态。
可是当我们感觉到焦虑时，
我们仍然会做出面临危险时的反应，
我们仍然会紧张起来，
准备战斗，准备抵抗。
事实上，
完全相反的反应才是恰当的。
经历焦虑的时候，
只要我们认识到
这个情绪原本是做什么用的，
我们不需要对它作出反应，
结果就会大不相同。
焦虑只是一种不舒服的情绪。
当你不舒服的时候，
你处理问题的最佳方式是什么？
放松、深呼吸、让自己感到舒适。
可是，我们很多时候采用的方式是相反的：
紧张、抵抗、进入战斗或者逃跑模式。
我们往往陷入这种模式，
使焦虑变得更加持久。
相反，如果我们可以让焦虑存在，
意识到焦虑只是一种不舒适的情绪，
并且思考一下：
我该如何缓解这种不适？
然后对自己说：
我需要平静自己，
让自己舒服，
注意呼吸，
而不是战斗或者逃跑。
你可能会说：
好吧，这听起来很有道理。
我不要紧张，
不要增加焦虑，
不要提高肾上腺素，
我需要能够接受我的焦虑，
放轻松，
并允许它的存在，
但我该怎么做呢？
焦虑时可以做什么？
第一件你可以做的事，
是“识别”和“命名”焦虑。
这个方法非常强大。
因为焦虑的特点是
越模糊它越强大，
越紧张它越强大。
因此当你感到焦虑的时候，
如果你能对自己说：
“哦，我正在感觉生存的焦虑。”
你有意识地“识别”它。
给它“命名”，
这是你需要做的第一步。
接下来你有4种选择。
（一）
第一种选择是抵制它，与之抗争。
因为有这种情绪而生气，
我们会去抵制这种感觉，
去推它，去与它抗争。
我们对此感到非常紧张，
结果当然就是使它变得更为严重。
想象一下，
有人来向你挑战，
他开始与你争吵，
并向你大吼大叫。
如果你大声地吼回去，
甚至挥起了拳头，
你是不是会让这个场面愈演愈烈？
可是如果同一个人
大喊大叫向你走来的时候，
你只是一直微笑，
不试图阻止他，
这可以是你对付焦虑的一种方式。
如果你看到自己的焦虑，
并想对它做出反应的时候，
你会引发一场与自己的战争。
（二）
第二种选择是对它做出反应。
我们感到焦虑的时候，
开始慌张，
开始坐立不安，
开始对别人大吼大叫。
我们开始追赶进程，
开始熬夜，
开始被焦虑牵着鼻子走。
就像在逃跑的我们的祖先，
被黑熊追着跑，
你越跑它越追。
（三）
第三种选择是避开它 。
我们的选择通常是假装没看见。
“我没有焦虑，吃点东西就好了”
也有人选择喝酒来避开，
有人选择拼命地工作来避开，
有人选择打开微信麻醉自己...
其实你越假装它不存在，
越是感觉危险就在身边。
这是暴饮暴食的人的通病。
你可能会有这样的体验：
每当你不再避开的时候，
焦虑会像一道闪电击中你。
“天啊，发生了什么事情？”
潜意识里你会感觉有什么不对，
但又记不起来那是什么，
到底出了什么事儿...
这是因为,
你没有把注意力放在为什么焦虑上，
而是吃到自己撑了，
然后对自己说，
我焦虑是因为胖了，
我焦虑是因为停不了嘴...
避开焦虑似乎暂时是有效的，
就如同吃了一块蛋糕，
能解决那一刻的焦虑。
它确实成功地让我们分心了，
在美好的地方小歇了一会儿，
但某一天你不再避开它的时候，
焦虑就马上回来。
（四）
最后一种选择是积极地接受它。
要注意是积极地接受，而不是放弃。
当你接受某一样东西，并且拥有它，
你才有改变它的能力。
积极地接受，
也意味着你需要做些什么。
它要求你静静地目睹和观察焦虑。
当你能站在观察者的角度，
看着自己去思考，
看着自己去感觉，
你会注意到，
你不仅仅是那个在感觉、在思考的人，
而且能够与那个跟大脑无关的你取得一致。
我们可以运用“允许”这个词。
如果我允许你做某件事，
它立即给了我权利。
同样的，当你感到焦虑的时候，
如果你“允许”它，
你就突然有了权威感，
好像一切尽在掌握之中。
这样做并不会让焦虑消失。
相反的，你是允许它的存在。
只要你允许它，
你就又有了一切在掌控之中的感觉。
好好想一想，
当你感到焦虑的时候，
你能不能不去抵抗它，
不对它做出反应，
不回避它，
而是“允许”它。
你可以对自己说：
停下来，随它吧，
它是无害的，
它只是在脑子里嗡嗡作响的声音，
仅此而已。
焦虑很会装，
它假装我们身处危险，
它假装我们需要对抗它，
需要逃跑，或者需要一动不动。
但事实上你只要停下来，
一切都会OK。
当你认识到自己处于焦虑之中，
你可以提醒一下自己，
你有四种选择。
留意一下自己在做哪种选择：
哦，我在抵抗它，
哦，我在对它做出反应，
哦，我在逃避它，
哦，我在积极接受它。
当我们意识到，
面对焦虑是不舒适的，
它是我们人类正常感知的一部分，
它是让我们人类得以生存到今天的情绪之一，
我们就可以开始改变与焦虑的关系。
我们可以告诉自己，
焦虑不再像从前那么有用，
但它依然存在，
它依然是我们的一部分。
我们认识它，
我们理解它，
它不需要控制我们的生活，
我们不必抵抗它，
我们不必对它做出反应，
我们不必回避它。
要想主动地接受它，
首先最重要的是提醒你自己：
并没有什么糟糕的事情发生，
它只是焦虑，
只是一种情绪。
你去接受它，
但并不意味着你去放弃，
它意味着你收回了你的力量。
克服焦虑的方法
每当我们感到焦虑的时候，
那是因为我们脑子里有一个想法。
举个例子，
当你走在森林里，
突然听到旁边的树丛里有声音，
这个声音本身不会引起你的焦虑，
而是你的想法：这里是不是有熊？
是想法本身引起的焦虑。
即使你真的看到了熊，
也不是熊引起的焦虑，
而是你害怕被熊吃掉的想法
引起的焦虑。
当你感到焦虑，
并且提醒自己
“我感到焦虑的原因是因为我的想法”，
那么你应该好奇你在想什么。
因此当你非常焦虑，
很想去对抗或者逃避的时候，
最好的办法是将所有的想法写下来。
当你把引起焦虑的想法
一五一十地写下来，
你会发现你的脑子如同疯人院，
你会意识到：
说真，这就是我刚才的想法吗？
如此不合逻辑，
如此没有意义。
你一直写一直写，
你会意识到：
“我怎么可能不焦虑？
看看这些想法，我不焦虑才怪了！”
这些想法，
换了别人可能也会焦虑。
这些想法不是现实，
这些想法不是事实，
这些想法只是你选择这样去想的。
你不需要马上改变这些想法，
一下子去到开心的世界，
你只需要注意到，
这是你焦虑的原因。
当你明白了事情的起因，
与尝试改变、对抗和忽略它相比，
你与缓解情绪的距离缩短了千万倍。
总结
每当我们感到焦虑的时候，
那是因为我们脑子里有一个或多个想法。
首先把所有的想法写下来，
把它们从你的脑袋里提出来，
记在一张纸上。
然后提醒自己：
我感到焦虑的原因
是因为我在想所有这些想法，
这没关系。
不要尝试改变焦虑，
也不要为自己有这些想法而生气，
这样做没有任何用。
你只需要看着这些想法，
然后对自己说：
我明白了，
就让它这样吧。
如果你急于摆脱焦虑，
那是因为你没有在“允许”它，
你害怕去感觉它，
这是没有用的。
你越能够接受它和感觉它，
你越容易渡过这一关。
当你感到焦虑的时候，
你脑子里的想法是什么？
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面对这块蛋糕的冲动，我要怎么解？
编者按：
经常看到很多人在网络上倾吐自己焦虑的情绪，这份焦虑常常会让我们错过了生活的美好。焦虑是什么？为什么焦虑？抵触焦虑的原因是什么？如何化解焦虑？很多人在焦虑中度过每一天，会在不知觉中放大问题，不知不觉中将自己放在“火”上烤，让自己处于不舒服的状态，抑郁、苦恼、内心紧张、失眠，甚至丧失了人生的追求和意义。我们看到了自己的焦虑，但是可能无法化解这份焦虑。
正文：
现在是周五的傍晚，我正在回家的路上。
我坐在车上想，疲劳的一周终于结束了。难得的周末，我要把这一周以来一直想做却因为工作繁忙而没做的事情逐一做完。比如，该去逛街买双运动鞋了，要换季了需要收拾一下衣柜，昨天某位老师开了直播课我得听听回放，还要悠闲地做瑜伽、做冥想，对了，还要把那本书看完，今晚回家就看……
转眼回到了家，妈妈已经准备好晚饭，我很开心，不自觉地就吃多了，而且因为吃的有点撑、有点难受，我就决定先躺着看看小说，转移一下注意力，等难受劲儿过了，再去做事。可是，被小说情节吸引的我，逐渐丧失了自制力，什么都不想管，只知道看下去。等到看完了结局，忽然发现时间已经到了凌晨5点。天啊，我竟然看了一夜，而我那些想做的事情却一件也没有做。
看着窗外天边泛起的鱼肚白，我慌忙拉上窗帘，满心愧疚地睡去。
第二天中午12点多才醒，胡乱地吃了点午饭。吃完饭，我想，我想做的那些事情啊，多少做一点吧，于是开始把柜子里的衣服都翻出来，准备好好整理一番。可是，整理到一半，疲劳和困意不断袭来，我不由自主地又拿起了手机、躺到了床上，任由满地的衣服就放在那里。
然后，就像着了魔一样，我又熬夜了、又起晚了、周末又荒废了。
等到周末的晚上，我焦虑得不知做点什么好。麻木地整理着地上的衣服，然后去洗漱、睡觉，同时心里期待着下一个周末……
什么是焦虑？
「一种担心、紧张或不安的感觉，
通常与即将发生的事件
或者结果不确定的事情有关」
这是焦虑的定义。
焦虑其实是一种正常的感觉。
没有它，人类不会进化到今天。
我们曾经需要焦虑，
因为有了它，
我们能够做出快速的反应，
能够对周围的动静有足够的警觉。
然而到了今天，
焦虑已经不再是必需的。
但我们对它依然有着相同的反应。
焦虑本身是无害的，
是我们对焦虑的反应和抵触造成了问题。
想象一下，
如果现在我对你说：
某某某，我准备“注射”一些“焦虑”到你的身体里，
请保持冷静，
不必担心。
在这种情况下，
你可能不会抵触，
不会做出反应。
你知道它即将到来，
会对自己说：
“焦虑”快要来了，
这会是什么感觉？
我来体验一下...
焦虑会让人不舒服，
但我们感觉焦虑的时候，
并不表示我们处于危险当中。
在我们人类的进化史中，
焦虑曾经意味着危险。
当你遇到危险的时候，
你会做什么？
你需要战斗，
或者你需要逃跑，
或者你一动不动。
这些反应都要求你紧张起来。
这些是我们通常对危险、
对焦虑做出的反应。
在现代生活中，
焦虑极少极少是因为我们受到攻击。
当你因为孩子成绩不好而焦虑，
当你因为公司业绩不好而焦虑，
当你因为自己发胖了而焦虑，
这些焦虑并不意味着你处于危险状态。
可是当我们感觉到焦虑时，
我们仍然会做出面临危险时的反应，
我们仍然会紧张起来，
准备战斗，准备抵抗。
事实上，
完全相反的反应才是恰当的。
经历焦虑的时候，
只要我们认识到
这个情绪原本是做什么用的，
我们不需要对它作出反应，
结果就会大不相同。
焦虑只是一种不舒服的情绪。
当你不舒服的时候，
你处理问题的最佳方式是什么？
放松、深呼吸、让自己感到舒适。
可是，我们很多时候采用的方式是相反的：
紧张、抵抗、进入战斗或者逃跑模式。
我们往往陷入这种模式，
使焦虑变得更加持久。
相反，如果我们可以让焦虑存在，
意识到焦虑只是一种不舒适的情绪，
并且思考一下：
我该如何缓解这种不适？
然后对自己说：
我需要平静自己，
让自己舒服，
注意呼吸，
而不是战斗或者逃跑。
你可能会说：
好吧，这听起来很有道理。
我不要紧张，
不要增加焦虑，
不要提高肾上腺素，
我需要能够接受我的焦虑，
放轻松，
并允许它的存在，
但我该怎么做呢？
焦虑时可以做什么？
第一件你可以做的事，
是“识别”和“命名”焦虑。
这个方法非常强大。
因为焦虑的特点是
越模糊它越强大，
越紧张它越强大。
因此当你感到焦虑的时候，
如果你能对自己说：
“哦，我正在感觉生存的焦虑。”
你有意识地“识别”它。
给它“命名”，
这是你需要做的第一步。
接下来你有4种选择。
（一）
第一种选择是抵制它，与之抗争。
因为有这种情绪而生气，
我们会去抵制这种感觉，
去推它，去与它抗争。
我们对此感到非常紧张，
结果当然就是使它变得更为严重。
想象一下，
有人来向你挑战，
他开始与你争吵，
并向你大吼大叫。
如果你大声地吼回去，
甚至挥起了拳头，
你是不是会让这个场面愈演愈烈？
可是如果同一个人
大喊大叫向你走来的时候，
你只是一直微笑，
不试图阻止他，
这可以是你对付焦虑的一种方式。
如果你看到自己的焦虑，
并想对它做出反应的时候，
你会引发一场与自己的战争。
（二）
第二种选择是对它做出反应。
我们感到焦虑的时候，
开始慌张，
开始坐立不安，
开始对别人大吼大叫。
我们开始追赶进程，
开始熬夜，
开始被焦虑牵着鼻子走。
就像在逃跑的我们的祖先，
被黑熊追着跑，
你越跑它越追。
（三）
第三种选择是避开它 。
我们的选择通常是假装没看见。
“我没有焦虑，吃点东西就好了”
也有人选择喝酒来避开，
有人选择拼命地工作来避开，
有人选择打开微信麻醉自己...
其实你越假装它不存在，
越是感觉危险就在身边。
这是暴饮暴食的人的通病。
你可能会有这样的体验：
每当你不再避开的时候，
焦虑会像一道闪电击中你。
“天啊，发生了什么事情？”
潜意识里你会感觉有什么不对，
但又记不起来那是什么，
到底出了什么事儿...
这是因为,
你没有把注意力放在为什么焦虑上，
而是吃到自己撑了，
然后对自己说，
我焦虑是因为胖了，
我焦虑是因为停不了嘴...
避开焦虑似乎暂时是有效的，
就如同吃了一块蛋糕，
能解决那一刻的焦虑。
它确实成功地让我们分心了，
在美好的地方小歇了一会儿，
但某一天你不再避开它的时候，
焦虑就马上回来。
（四）
最后一种选择是积极地接受它。
要注意是积极地接受，而不是放弃。
当你接受某一样东西，并且拥有它，
你才有改变它的能力。
积极地接受，
也意味着你需要做些什么。
它要求你静静地目睹和观察焦虑。
当你能站在观察者的角度，
看着自己去思考，
看着自己去感觉，
你会注意到，
你不仅仅是那个在感觉、在思考的人，
而且能够与那个跟大脑无关的你取得一致。
我们可以运用“允许”这个词。
如果我允许你做某件事，
它立即给了我权利。
同样的，当你感到焦虑的时候，
如果你“允许”它，
你就突然有了权威感，
好像一切尽在掌握之中。
这样做并不会让焦虑消失。
相反的，你是允许它的存在。
只要你允许它，
你就又有了一切在掌控之中的感觉。
好好想一想，
当你感到焦虑的时候，
你能不能不去抵抗它，
不对它做出反应，
不回避它，
而是“允许”它。
你可以对自己说：
停下来，随它吧，
它是无害的，
它只是在脑子里嗡嗡作响的声音，
仅此而已。
焦虑很会装，
它假装我们身处危险，
它假装我们需要对抗它，
需要逃跑，或者需要一动不动。
但事实上你只要停下来，
一切都会OK。
当你认识到自己处于焦虑之中，
你可以提醒一下自己，
你有四种选择。
留意一下自己在做哪种选择：
哦，我在抵抗它，
哦，我在对它做出反应，
哦，我在逃避它，
哦，我在积极接受它。
当我们意识到，
面对焦虑是不舒适的，
它是我们人类正常感知的一部分，
它是让我们人类得以生存到今天的情绪之一，
我们就可以开始改变与焦虑的关系。
我们可以告诉自己，
焦虑不再像从前那么有用，
但它依然存在，
它依然是我们的一部分。
我们认识它，
我们理解它，
它不需要控制我们的生活，
我们不必抵抗它，
我们不必对它做出反应，
我们不必回避它。
要想主动地接受它，
首先最重要的是提醒你自己：
并没有什么糟糕的事情发生，
它只是焦虑，
只是一种情绪。
你去接受它，
但并不意味着你去放弃，
它意味着你收回了你的力量。
克服焦虑的方法
每当我们感到焦虑的时候，
那是因为我们脑子里有一个想法。
举个例子，
当你走在森林里，
突然听到旁边的树丛里有声音，
这个声音本身不会引起你的焦虑，
而是你的想法：这里是不是有熊？
是想法本身引起的焦虑。
即使你真的看到了熊，
也不是熊引起的焦虑，
而是你害怕被熊吃掉的想法
引起的焦虑。
当你感到焦虑，
并且提醒自己
“我感到焦虑的原因是因为我的想法”，
那么你应该好奇你在想什么。
因此当你非常焦虑，
很想去对抗或者逃避的时候，
最好的办法是将所有的想法写下来。
当你把引起焦虑的想法
一五一十地写下来，
你会发现你的脑子如同疯人院，
你会意识到：
说真，这就是我刚才的想法吗？
如此不合逻辑，
如此没有意义。
你一直写一直写，
你会意识到：
“我怎么可能不焦虑？
看看这些想法，我不焦虑才怪了！”
这些想法，
换了别人可能也会焦虑。
这些想法不是现实，
这些想法不是事实，
这些想法只是你选择这样去想的。
你不需要马上改变这些想法，
一下子去到开心的世界，
你只需要注意到，
这是你焦虑的原因。
当你明白了事情的起因，
与尝试改变、对抗和忽略它相比，
你与缓解情绪的距离缩短了千万倍。
总结
每当我们感到焦虑的时候，
那是因为我们脑子里有一个或多个想法。
首先把所有的想法写下来，
把它们从你的脑袋里提出来，
记在一张纸上。
然后提醒自己：
我感到焦虑的原因
是因为我在想所有这些想法，
这没关系。
不要尝试改变焦虑，
也不要为自己有这些想法而生气，
这样做没有任何用。
你只需要看着这些想法，
然后对自己说：
我明白了，
就让它这样吧。
如果你急于摆脱焦虑，
那是因为你没有在“允许”它，
你害怕去感觉它，
这是没有用的。
你越能够接受它和感觉它，
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当你感到焦虑的时候，
你脑子里的想法是什么？
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