1、挽回三十六心计第一计——安抚对方的负面情绪
在有限的联系频率内，尽量少说废话，多体恤安抚对方的情绪。如果你曾经长期不关注对方的感受，突然被分手之后，就很难接受这种哄着对方的状态。
不过我们换一个角度来思考，这个过程当中把对方哄好，不就说明无论是分还是和，自己都是这段关系的掌控方。所以改变自己的思维方式和沟通方式，才能更有效的挽回。

2、挽回三十六心计第二计——坦白与行为验证
在你们双方真正分手后，直面双方的问题是必须要经历的。如果没有对双方的责任和错误进行彻底地剖析，就永远不可能打破不信任的迷障。
只有在你表现出绝对的诚实之后，对方才有可能相信这段感情还值得挽救。这种全盘交代法让你会感到不安，你也常想有所保留，因为你不想加深对对方的刺激。全盘交代确实会引发巨大的痛苦，但这一步十分必要。
但全盘交代也有例外，而且这一点尤为重要。即：你必须掌握讨论的主导权，不要对具体的错误行为进行任何描述。否则，对方就会进一步激发或加重创伤后的压力。

3、挽回三十六心计第三计——深挖隐情
究竟是哪里出了问题？为何会发生现在的问题？这是双方都需要反思的问题。
你们需要坐下来仔细谈一谈细节，比如：对方为什么曾选择离开你？你为什么会拿对方和其他人做对比？你为什么会减少对感情的投入......
只有深入挖掘其中隐情，才能在未来杜绝问题再次发生。但在你们一起思考种种消极因素时，你不能因此而指责对方。要记住，你们这样做的目的是弄明白这一切是怎么发生的，而不是互相责怪。
承担责任是治疗过程中必不可少的一部分。

4、挽回三十六心计第四计——懂得反省自己，改正自己的缺点
男人之所以变心，除了他们自身的原因之外，还有女性本身的原因。
所以，女性不要总是一味的埋怨男人意志不坚定甚至花心滥情，也要多从自己身上找一下分手的原因。
比如，自己是不是有公主病，会不会无缘无故乱发脾气，折腾自己的男朋友呢？还有，自己有没有懂得回应对方的感情呢？如果你发现自己有这些问题的话，就要及时将它改正过来，这样才能够让自己变得更成熟，重新吸引前男友的注意力。

5、挽回三十六心计第五计——自我价值的不断提升
人生如逆水行舟，不进则退。自我提升可以说是任何时候都要去做的，只不过，分手后你的自我提升要有针对性。
比如你以前情绪差，喜欢怼人，那你就要学会好好表达自己的情绪和感觉，让对方更好的理解你。
最后：挽回这个事儿是一个大系统，不是三言两语就能立刻解决的，需要花费时间，让对方重新接纳你，这样才能够快速实现感情修复的目的！ #怎么挽回前男友前任异地恋异国恋怎样挽回前女友如何挽回婚姻家庭恋情失恋分手了怎么办怎么挽回男朋友女朋友##拉黑删除了怎么复联#

特别喜欢的一款洗衣液换包装了。。。真的好丑[泪][泪][泪]
姐狠狠失恋了妈的尊滴丑啊品牌方能不能正常审美
p2老版尊滴很好看了，不需要什么泵头，直接挤尊滴也很方便[泪][泪][泪]
而且我一般又买三瓶 味道都不一样 又只送一个泵头。。。那不就串味儿了吗
我真的恨你[泪][泪][泪]新版茉莉宝贝我真的栓口[泪][泪][泪]
不想用回蓝月亮[单身青蛙][单身青蛙][单身青蛙]

今天解锁了两个心愿
✅在中轴线上俯瞰紫禁城
✅夜跑北京‍♀️
临时改了路线 没想到竟然跑到了西华门 在城墙脚下‍♀️真的真的太爽了 激动和幸福感让我觉得对这个城市的爱更深了一点
夜晚的长安街也是灯火璀璨游人如织 美得不可方物
彩蛋是返程时路过了失恋33天里的一个镜头 因为骑车‍♀️就没拍照
彩蛋plus是和同伴跑散时开了定位 发现自己离一个不得了的地方只有几百米距离‍♀️
还有…均速历史最低