#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day61

初始体重：172斤
今日体重：141.2斤
累计减重：30.8斤
目标体重：100斤

开始减肥已经两个月了 这两个月说快也快说慢也慢 以前胖到180的时候总幻想自己可以一个月20斤一个月15斤 真正开始减的时候发现很难

这两个月几乎是没有吃放纵餐的 即使吃也是极度克制的不敢多吃 减掉几斤肉不容易 也会有极端的时候 为了达到这个星期的目标只喝水 当然这是不可取的

没有点过外卖 以前是一天三顿全靠外卖生活 顿顿高油高盐高碳水 奶茶每天都要喝一杯 现在发现其实不吃那些东西也没有不快乐 没有什么比看到体重秤上少几斤几两更快乐的事情了

每天多喝水 早睡早起 保持好的心情 我相信在元旦一定会瘦到自己的理想体重 加油！

#2022年夏季减肥第一阶段#
2022年7月23日--Day1
初始体重：141.2斤
目标体重：130.0斤
今日体重：141.2斤
已减体重：0斤
今日运动：跑步机4.5km/h-步行30min
2022年7月24日--Day2
初始体重：141.2斤
目标体重：130.0斤
今日体重：140.6斤
已减体重：0.6斤
今日运动：跑步机5.0km/h-步行40min
几年了，跑步机还是买下了[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]，光安装就花了我近1个小时，忒重了[允悲][允悲][允悲]
近一年没有运动，只能慢慢来了[求关注][求关注][求关注]

#陕西雨情通报# 昨晚起我省关中和陕南迎来较强降水，汉中承担了最强雨力攻击[下雨][下雨]
7月18日20时到7月19日08时全省1699站出现降水，4站超过100毫米，最大出现在汉中市镇巴县永乐站（141.2毫米）。51站超过50毫米，最大出现在汉中南郑县碑坝站（88.4毫米）。

预计今天白天我省仍有降水天气，其中关中东部有大到暴雨，陕南东部有中到大雨，商洛中北部局地有大到暴雨，局地伴有短时暴雨。出门记得带伞哇！！[举手][举手][举手]