【【爽爽贵阳“绿丝带”暖心行动】战“疫”有我，与爱同行！贵阳经开区开展“绿丝带”暖心行动综述】面对突如其来的疫情，贵阳经开区广大党员干部、热心群众响应号召，积极加入到抗疫一线。政策宣传、管控、卡点测温扫码、全员核酸采集......每一个工作环节，都有着“红马甲”、“绿丝带”的身影，他们用实际行动展现责任和担当，充分发扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神。

在这里，党员不忘初心、牢记使命，敢打硬仗、冲锋在前；“大白”激流勇进、不畏艰险、逆行出征；志愿者迅速集结、尽己所能、日夜兼程；群众积极配合、居家隔离、同心守护……他们无惧风险、逆向而行，一份份付出饱含温度，传递出全民战“疫”必胜的坚定信心。

勇毅前行扛起防控责任

疫情发生后，贵阳经开区第一时间发出《致全区党组织和广大党员干部的倡议书》，倡导全区各级党组织和广大党员干部提高政治站位，坚决扛起疫情防控责任；强化使命担当，迅速织密疫情防控网络；突出先锋引领作用，全面筑牢疫情防控防线……
抗疫“集结号”吹响后，贵阳经开区各级党组织迅速行动，组织广大党员干部亮身份、当先锋、作表率，哪里有疫情、有群众，哪里就有党员发挥先锋模范作用。
周涛，贵阳经开区税务局税政科业务骨干。疫情发生后，他义无反顾投入到抗疫一线。9月2日凌晨两点，周涛所在的志愿服务队刚刚完成北门社区居民核酸采集工作，又接到贵阳市第36中学矿山校区还有300多名学生需要采集核酸的通知。他和队员顾不得连续奋战16个小时的疲劳，收拾好物资，匆匆赶往学校参与核酸采集，完成采集后回到单位已是凌晨4点。
萧明进，贵阳经开区党政办第一党支部的党员，主动请缨投身到抗疫工作，帮助搬运抗疫物资、维护秩序、信息登记、帮助老人到点位做核酸……哪里有需要，哪里就有他的身影。
贵阳经开区城投集团曾波，是一位有34年党龄的老党员，虽身患基础性疾病，仍积极响应上级部门号召，承担翁岩公租房7、8、9栋核酸检测志愿者服务工作，并担任防疫组长。
疫情发生后，他带领志愿者连续在岗位上坚守，指导小区居民信息登记、扫核酸条形码，维持现场秩序等，将老党员的“传帮带”作用发挥得淋漓尽致……
在贵阳经开区，这样冲锋在前、勇于担当的党员还有很多，关键时刻，他们站得出来、顶得上去、冲在最前。
在疫情防控阻击战中，他们不计得失、不辞辛苦，勇毅前行、齐心抗疫，在疫情排查、小区封控、核酸检测、群众服务等工作中，始终坚守一线，用实际行动保障千家万户安全。

坚守一线 巾帼力量勇担当

截止9月20日，经开区超6000名志愿者，深入一线，从维护秩序、登记信息到运送物资，众志成城守好疫情防控主阵地，织密疫情防控安全网，守护着辖区的安全。其中，有这样一抹身影，用自己柔弱的肩膀共同撑起了辖区疫情防控的一片天，为经开区的疫情防控工作贡献着巾帼力量。
52岁的林星燕是金农社区党支部的一员，她和1名网格员负责碧桂园贵阳1号锦园和御园点位的疫情防控工作。锦园和御园共有12栋洋房，8栋33层的高层，现有居民530户，1568人。面对居民人数较多的问题，为了高效、顺利地完成每次核酸检测任务，她们用几个通宵配合医护人员开展核酸检测，并为行动不便的居民上门采集核酸样本。除了点位上的工作以外，她作为支委成员，还与其他支委成员一起轮流值守鼎园，做好防疫宣传和人员劝导工作。连日来的高强度工作让上了年纪的她身心俱疲，但她没有想过放弃，还时常给网格员打气：“能干就接着干，坚持坚持总会干完的！”
9月2日下午，在小孟社区排队做核酸的刘莉，听到工作人员说需要志愿者的消息，她做完核酸检测后就报了名。当工作人员听说她是学临床医学专业时，非常高兴。
3日凌晨四点，刘莉就接到了工作人员通知，要求到陈亮村球场集合。
“你去嘛，两个孩子我会管好的，你一定要做好防护。”出发前，刘莉的爱人给她加油打气，让她安心到一线工作。
天还没亮，工作人员和志愿者已经在球场上集结，在进行相关知识的培训后，大家便进入了工作状态。当天，刘莉的任务是协助医生扫核酸采集管上的条码。
八点左右，忙碌的工作正式开启。第一步是登记，第二步就是扫码，如果扫码不成功，就暂时不能做核酸检测。遇到扫码不成功的情况，刘莉就会想办法帮助大家解决。一天下来，刘莉所在的这一组，共检测了一千余人。

众志成城暖心故事不断上演

“叔叔阿姨，第二轮核酸检测开始了，请到楼下排队做核酸。”9月4日清早8点，在贵阳经开区乐街小区，志愿者李亚轩挨家挨户敲开邻居的房门，通知大家下楼进行核酸检测。
15岁的李亚轩是花溪区实验中学的初三学生。疫情发生后，李亚轩的父母在乐街小区群内看到了招募志愿者的消息，他们立刻报名参加，主要负责维持核酸检测现场的秩序，为居民测温、登记信息等工作，通常要忙到凌晨。看到父母如此劳累，李亚轩坐不住了，也主动报名加入到志愿者队伍中，每天一早就在乐街小区南竹园和银杏园的楼宇间来回奔波，用小喇叭通知大家开展核酸检测。
这样一家三口齐上阵变身志愿者的故事，贵阳经开区还有很多，夫妻档、父子兵、兄弟团等等，他们用全天值守、日夜兼程的辛苦，共同筑起守护群众生命安全的铜墙铁壁。
看到志愿者的无畏身影，贵阳经开区很多爱心企业、热心群众不仅送来爱心物资，也踊跃加入到众志成城的抗疫大军中。
55岁的赵志才是贵阳市经开区客运有限公司的公交司机。这几天，他一直奔波在接送核酸筛查医务人员的行程中。“从9月2日开始，公司的40多辆公交车，全部投入到了抗疫一线，接送各地来支援贵阳经开区的医务人员。”赵志才说，还有医务人员需要的检疫设备，需要输送到各个筛查点的生活必需品，以及一些临时性的事务，他们都会毫不犹豫地去完成。

疫情无情，人间有爱。各种暖心故事不断上演，汇成一股股共同抗疫的爱心洪流。

那些坚守岗位的“大白”、“绿丝带”、“红马甲”、司机、环卫工人……每一个人都在为这场没有硝烟的战斗贡献着力量，他们把光与热传递给被疫情笼罩的每一个人，让群众战胜疫情的信念变得更加坚定、更有力量。

来源：经开区融媒体中心#爽爽贵阳城暖暖贵阳人#

【颈椎病的七种保守治疗方法，你了解吗？】

颈椎病最常见的两种类型是颈型颈椎病和神经根型颈椎病。对于这两种常见的颈椎病，临床上多先采用非手术治疗的方式，也就是保守治疗。
1.休息
这里主要指的是颈椎的休息。既然颈椎疼痛了，或是颈椎出了问题导致颈肩胳膊痛、手麻，那么颈椎就要休息，这是治病的基本原则。减少低头时间，最好一段时间内不低头，不看手机不看电脑。
2.颈椎保暖
颈椎原本就有问题的朋友，时刻都要注意颈椎保暖。颈椎没有问题的朋友，也不能长时间直接吹空调，面对凉风，应该做好防护措施，能躲开直吹的凉风最好，或者是采取措施挡开凉风。颈部肌肉疼痛的时候更是怕凉，一定要用围巾保护。
3.佩戴颈托
如果在家休息不用低头工作了颈椎还痛时，建议佩戴颈托。颈托分为充气颈托，通过充气的多少来调节颈托高度和硬度，甚至还可以提供一定的牵引效果，价格也相对亲民，可首先选择。还可以选固定高度的颈托，种类也很多，多需要经过试戴，才能选出合适高度的颈托，因每个人的颈椎长度不一样啊。
4.仰卧顶颈
佩戴颈托还能缓解颈部疼痛的，多半已经出现颈椎后凸了，也就是颈椎反曲。这时我们得恢复颈椎生理前凸。首先准备一个圆柱状枕头，使其直径大约在10厘米左右。
然后，仰卧在床上，将小圆枕头放置在颈椎下面，后脑勺后仰贴在床面，颈椎被向上顶起，使颈椎被动恢复曲度，恢复颈椎的生理前凸。建议每次15分钟，每天两次即可。
5.对症止痛
上述的方法都用过后，大约两三天的时间，颈肩痛就会有所缓解，虽不能完全好，但是总会看到效果。如果没有效果，或者效果甚微，这时就需要再次提高治疗层级——也就是需要口服药物了。上面所述的4条，如果都没有明显效果的，建议到医院骨科就诊。
6.按摩理疗
大部分患者经过前5条的治疗，都会在1-2周内获得良好的治疗效果。小部分患者仍然疼痛，效果不理想，则需要更加复杂的治疗。这样的治疗，患者需要每天到医院，由专业的医生进行操作，分为两大方面：按摩和理疗。
7. 营养神经
神经根型颈椎病的核心问题就是神经根被骨刺或者椎间盘压迫刺激，导致神经根损伤，产生了相应的神经根性症状，出现神经根支配区域的疼痛和麻木。所以在治疗时，一般都要用上营养神经的维生素B12——腺苷钴胺或者甲钴胺。这类药物使用安全，几乎没有副作用，所以经常作为一种辅助性的药物治疗加以应用。#忆果缘1971##健康管理#

#炎症后的色素沉着# 身上很多黑印子，1支药膏就能祛
不管你是蚊虫叮咬后，或者是受伤结痂后，还是痘痘消退后留下的黑印子，我们在临床上都叫做炎症后的色素沉着，祛除这类皮疹的重点就是针对黑色素。教大家一个小妙招，可以在每晚清洁之后薄薄的涂一层积雪苷软膏，能抑制皮肤中的黑色素细胞增殖，坚持使用一段时间就可以看到效果。