约定好好爱自己，
从认真聆听自己的声音开始。

10月起，将会不定期举行公益的写作疗愈共写课。邀请大家一起来书写。通过正念静坐、自由书写、朗读反馈，三个环节，我们一起度过45-60分钟的静心陪伴。

‍♀️正念静坐：
专注当下，自我观照，深度觉知，观察当下自我的意念、想法、情绪、感受、身体反应、行为反应

✍️自由书写：
按照引导句的提示，用15分钟写下自己当下浮现在脑海里的念头。不着急，慢慢来，但笔不要停

朗读互动：
朗读会让我们的文字，透过声音的传导，将内心底层的渴望、悲伤、挫折倒出来，被自己听到

放心，写作是所有疗愈中最安全的方式。你可以完全放松，打开自己。也请参与的朋友们以尊重、善意、有爱的心陪伴自己与彼此。

名额有限，请确保自己可以7天参与喔。
报名请留言或私❤️。
#自由书写##写作疗愈##正念冥想##缓解焦虑##情绪解压#

秋来了，赏一季秋色如画

西湖杂咏·秋

【元】薛昂夫

疏林红叶，芙蓉将谢，

天然妆点秋屏列。

断霞遮，タ阳斜，山腰闪出闲亭榭。

分付画船且慢者。歌，休唱彻；诗，乘兴写。

深秋来了，原先茂密的树林看上去也变得稀疏了，你看那满山的红叶，还有即将凋谢的芙蓉，看起来却是多么惹人喜爱。青山重叠，犹如天然的屏障，一重一重在我们眼前。

晚霞被遮断，夕阳斜照在山坡上，山腰间又忽然显露出，令人神往的亭榭。这是多么美好的景色，画船上的艄公，你慢慢地划，让我再好好看看。唱歌的，请你继续唱吧，不要停下来，写诗的，请乘着自己的兴致，尽情地写吧，千万不要停笔。

秋天是如此美丽，天空高远，澄净明亮，田野山间，红黄相间，到处是一派迷人的景象，赏心悦目，何来忧伤呢？

#青黛烟雨[超话]#致敬经典
疏林红叶，芙蓉将谢，天然妆点秋屏列。
断霞遮，夕阳斜，山腰闪出闲亭榭。
分付画船且慢者。
歌，休唱彻；诗，乘兴写。
《西湖杂咏 秋》元 薛昂夫
深秋来了，那山上的红叶，还有那即将谢去的芙蓉，这时却格外惹人喜爱。周围的群山，造化成了秋天的屏障，一重一重，千姿百态。晚霞被遮断，夕阳斜照在山坡上，山腰间又忽然显露出悠悠然的令人神往的亭榭。画船上的艄公，请你慢慢的划，让我再看看。唱歌的，请继续唱，不要停下来。写诗的，请乘着自己兴致，尽情的写吧，千万不要停笔。
秋天来了，秋景如画，有美景可赏，请不必悲秋和作者一起尽享秋美吧。#曲涧集##超能新星汇#