#初冬养生食谱#
【冬补食养♥龙眼肉煲猪心汤】
冬季手脚冰凉,睡眠不佳经常做梦?可能是心气不足,血虚。可以试一试今天这道汤。
☞用量做法:
猪心15克,龙眼肉15克,莲子30克,红枣3个,生姜适量。
先将猪心剖开,片去脂肪筋膜,把龙眼肉用清水洗净。生姜去皮,切1片足够。
将猪心焯水去血沫、龙眼肉、莲子,红枣,姜全部放入砂锅,加水,用慢火煲2小时,加入少许盐调味即可食用。
☞功效:补气养血,健脑益智,补养心脾,帮助睡眠。
【冬补食养♥龙眼肉煲猪心汤】
冬季手脚冰凉,睡眠不佳经常做梦?可能是心气不足,血虚。可以试一试今天这道汤。
☞用量做法:
猪心15克,龙眼肉15克,莲子30克,红枣3个,生姜适量。
先将猪心剖开,片去脂肪筋膜,把龙眼肉用清水洗净。生姜去皮,切1片足够。
将猪心焯水去血沫、龙眼肉、莲子,红枣,姜全部放入砂锅,加水,用慢火煲2小时,加入少许盐调味即可食用。
☞功效:补气养血,健脑益智,补养心脾,帮助睡眠。
#家居好物[超话]#
双十一的快递都收到了吧?来聊一聊2021双十一黑红榜吧?有啥好推荐的家居好物嘛?
比如收纳之类的或者家居必备之类的?[二哈]
#双十一买到的最不能理解的东西#大概是我买了一堆衣服整理神器~
其他的都是常规必囤哈☞
[小红花]洗衣液,经常去每次囤货多,哈哈5桶起批[污]
[小红花]卫生巾,一搬按箱算,3箱起批。[笑cry]
[小红花]洗衣皂,这玩意我也喜欢成箱的买,哈哈,大概买一箱,一年不愁
[小红花]酒精消毒液,这个一般买一桶,这玩意会挥发,买多了太容易过期了。
[小红花]牙膏,特价情况,常用的款会买多点,不常用的一般买一支先尝试一下
[小红花]牙刷,批量够买,一般也是按箱来的,因为本来一个月就要换一支牙刷,这东西一般不开封可以放很久哒#家居好物种草#
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[小红花]牙刷,批量够买,一般也是按箱来的,因为本来一个月就要换一支牙刷,这东西一般不开封可以放很久哒#家居好物种草#
#健康小百科##健康过冬指南#
【不吃早餐?应该知道这些健康危害】
前几天一个给我咨询的朋友说她肠胃不好,问她饮食状况,说好几年经常不吃早餐或者早晚餐一起吃。这是很不好的,早餐不仅要吃,还要吃好来。
☞研究表明,经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%,还易导致低血糖、记忆力下降,增加胆胆囊炎或胆囊结石患病风险。
【早餐注意】
一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。
此外,早餐不宜吃辛辣刺激性食物,以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的速度不宜过快,如果时间允许,可以持续20~30分钟。
【不吃早餐?应该知道这些健康危害】
前几天一个给我咨询的朋友说她肠胃不好,问她饮食状况,说好几年经常不吃早餐或者早晚餐一起吃。这是很不好的,早餐不仅要吃,还要吃好来。
☞研究表明,经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%,还易导致低血糖、记忆力下降,增加胆胆囊炎或胆囊结石患病风险。
【早餐注意】
一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。
此外,早餐不宜吃辛辣刺激性食物,以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的速度不宜过快,如果时间允许,可以持续20~30分钟。
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