#成年人睡觉磨牙要警惕# 除了打鼾恼人，磨牙更可怕。磨牙“咯吱咯吱”的声音，除了让枕边人，不能好好睡觉，事实上，也是身体发出的警讯。

[星星]为何会磨牙？
①压力太大
工作压力大、精神紧绷等都很可能就是造成磨牙的原因。

②牙齿不整齐
小时候的乳牙，在逐渐被替换成恒牙的过程中，牙齿的大小、高低，常有排列不整齐、咬合关系不好的现象，因此容易发生磨牙。此外，咀嚼肌用力过度、长期用一侧牙齿咀嚼，或是晚上睡觉的姿势不良，影响下颌关节与肌肉，就可能引起磨牙。

如果磨牙磨得太厉害，一定要尽早就医治疗，找出症结点，如果太严重，可以试着配戴咬合板，来帮助改善磨牙的情况，虽然戴起来卡卡的、不舒适，但至少减少磨损牙齿、减轻下颚关节的压力，以及降低肌肉的活动力。否则长期下来对牙齿的伤害程度会越来越严重。

#研究证明沉思能让人感到幸福# 似乎从智能手机开始普及的那一天，静默思考就不再是人类消磨时间的首要选择了。

根据Aya Hatano此前在APA PsycNet发表的论文指出，在现代社会人类往往会忽视自身对于沉思的需求，也会低估沉思这件事能为自己带来的愉悦感。事实上，沉思这件事不但可以提升人们的创造力与思维活跃度，在一定程度上还可以起到缓解压力的作用。并且Aya Hatano也通过实验向我们证明，仅就愉悦度而言，沉思和玩手机二者可以为人类带来的愉快感是相同的。

因为疫情原因，在学校封校已经2个周左右了，本来以为天天吃食堂的饭菜会吃腻，但事实上，食堂饭菜也能吃出花样。在中秋节的时候还送月饼，每天的菜系都不会有重复的，食堂师傅每样菜都会做得很精致，完全超脱了普通食堂的色香味档次，价格合理而且很是美味。幸好本人不减肥，不然对于我来说简直是在天堂和地域间徘徊。#四川文化传媒职业学院[超话]#