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“初遇你时神魂颠倒，再遇你时心神不宁” , .

秋天养生要准备的食材。

1:肺阴不足：北沙参，麦冬，可以泡水喝也可以好烫。肺阴不足就是皮肤干燥，喉咙干燥咳嗽。

2:肺阴不足导致心神不宁（心阴不足），入睡困难，多梦，半夜醒来，这适合加点百合。

3:肺阴不足导致胃阴不足加点石斛。

4:肺阴不足会导致气虚，疲劳犯困，气阴两虚。可以加点黄精。

5:肺阴不足会导致便秘，吃点黑芝麻丸。黑芝麻还滋补肝肾益精血。

6:枸杞滋补肝肾。

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因“肝”失眠——泻肝安神丸、解郁安神颗粒、止眩安神颗粒
1、泻肝安神丸
【组成】：龙胆、黄芩、栀子（姜炙）、珍珠母、牡蛎、龙骨、柏子仁、炒酸枣仁、制远志、当归、地黄、麦冬、蒺藜（去刺盐炙）、茯苓、盐车前子、盐泽泻、甘草
【功效主治】：清肝泻火，重镇安神。用于肝火亢盛，心神不宁所致的失眠多梦，心烦；神经衰弱症见上述证候者。
【特点】以清肝泻火为主，适用于失眠伴随心烦、易燥易怒、口苦咽干、舌红苔黄等肝火旺症状者。解郁安神颗粒适用于。
2、解郁安神颗粒
【组成】：柴胡、大枣、石菖蒲、姜半夏、炒白术、浮小麦、制远志、炙甘草、炒栀子、百合、胆南星、郁金、龙齿、炒酸枣仁、茯苓、当归
【功效主治】舒肝解郁，安神定志。用于情志不畅、肝郁气滞所致的失眠、心烦、焦虑、健忘；神经官能症、更年期综合征见上述证候者。
【特点】：以疏肝解郁为主，失眠症伴随容易郁郁寡欢、焦虑、情绪低落等肝气郁结症状者。
3、止眩安神颗粒
【组成】：鹿衔草、黄芪、葛根、当归、白术（炒）、川芎、泽泻、半夏（制）、酸枣仁
、干姜、淫羊藿、甘草
【功效主治】：补肝肾，益气血，安心神。用于肝肾不足，气血亏损所致的眩晕，耳鸣，失眠，心悸。
【特点】：以补肝肾，益气血为主，适用于失眠伴随眩晕、面色无华、两眼干涩、视物模糊、耳鸣、肢倦神疲等明显肝肾、气血亏虚表现者。
药品各有宜忌，且有用量及使用时长的问题，请尽量避免擅自使用！